أفضل المكملات الغذائية من فيتامين أ المصنفة لـ 2018 - أعلى العلامات التجارية 10

هل سمعت أن الجزر يمكن أن تجعل رؤيتك أفضل؟

تم نشر هذه الأسطورة من خلال حملة في الحرب العالمية الثانية لحمل الناس على أكل الجزر ، حيث تم الترويج للجزر كخضروات سحرية يمكن أن تجعلك رؤية في الظلام.

على الرغم من أن هذا غير صحيح ، إلا أنه يستند إلى شيء من الحقيقة - الجزر لها مركب فيها تسمى بيتا كاروتين أن يتحول الجسم إلى فيتامين مهم لرؤيتك ؛ لا سيما في رؤية الضوء الخافت.

يساعد هذا الفيتامين على الحفاظ على البصر ، ودعم جهاز المناعة والمساعدة في التجاعيد دفعة واحدة.

إنه شائع مثل فيتامين (أ)وهو فيتامين ضروري لنمو الخلايا والتمايز ، وظيفة المناعة ، التكاثر ، القلب والرئتين والكليتين والرؤية الصحيحة.

هذه هي القائمة الرسمية لمكملات فيتامين أ الأفضل مبيعًا في السوق في الوقت الحالي.

وقد تم تصنيف هذه العلامات التجارية 10 فيتامين (أ) لأنها تهيمن على الرسوم البيانية مبيعات التجارة الإلكترونية ، واللياقة البدنية المدونين يحبونها ولديهم أعلى مراجعات المستخدم عبر الإنترنت.

أعلى شنومكس فيتامين (أ) المنتجات مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. الآن الأطعمة فيتامين أ

أفضل فيتامين (أ) ملاحق لشراء

Now Foods فيتامين أ هو مكمل غذائي عالي الفيتامين A الذي يوفر لك جرعة صحية من فيتامين (أ) من زيت كبد السمك. إنه سوفتغيل سريع الإطلاقات بأسعار معقولة ولكن لا يضحي بالجودة.

يسلط الضوء على:

  • 25,000 IU فيتامين أ (من زيت كبد السمك)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • فيتامين (أ) من زيت كبد السمك
  • لا القمح أو الخميرة أو الغلوتين أو الحليب أو البيض أو المحار
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP

الذي يجعل ذلك؟

Now Foods منتج مكمل طبيعي بأسعار معقولة تم تأسيسه في 1968. وهي غير مُعَدَّة من الكائنات المعدلة وراثياً ، ولديها العديد من المكملات الغذائية النباتية والخالية من الغلوتين. منذ تأسيس الشركة ، قاموا بتطوير العديد من المكملات الغذائية الطبيعية الحائزة على جوائز وحصلوا على جوائز كشركة لاستمراريتها ومعالجة الحيوانات الأخلاقية ، فضلا عن كونها شركة رائدة للعمل.

خلاصة القول: ربما هذا هو ، الملحق # 1 فيتامين A في السوق نظراً لجودته العالية وفعاليته وقابلية تحمله. يحتوي على جميع فوائد فيتامين (أ) التي قد ترغب في استخدامها ويستخدم فيتامين (أ) الطبيعي الذي يمكن استخدامه مباشرة من قبل الجسم. صُنع بطريقة أخلاقية من خلال علامة تجارية موثوق بها في نقطة سعر رائعة ، لا يمكنك الذهاب الخطأ!

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. طريقة الطبيعة فيتامين (أ) شنومكس إيو

الطبيعة في اتجاه والفيتامينات ل

Nature's Way فيتامين A 10,000 IU هو مكمل قوي لفيتامين (أ) يأتي في شكل حبوب فيتامين أ. يتم تغليف حبوب منع الحمل في كبسولات هلامية لتعزيز أقصى قدر من الامتصاص. يتم الحصول على هذه الفيتامينات A ذات الجودة العالية وبتكاليف معقولة من زيت كبد سمك القدّ في المحيط الأطلسي ، ويتم إنتاجها في منشأة معتمدة من GMP. وهي خالية من الغلوتين والسكر والملح والقمح والذرة ومنتجات الألبان والنكهات الاصطناعية والألوان والمواد الحافظة.

يسلط الضوء على:

  • 10,000 IU فيتامين أ (من زيت كبد سمك القدّ في المحيط الأطلسي)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • فيتامين أ من المصادر الطبيعية
  • خالية من الغلوتين والسكر والملح والقمح والذرة ومنتجات الألبان
  • خالية من النكهات الاصطناعية والألوان والمواد الحافظة
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Way هي منتج مكمل طبيعي تعد واحدة من العلامات التجارية الأولى التي تم اعتمادها لتكون TRU-ID ، مما يعني أن حقائق الملحق الخاصة بها تعكس بدقة مكوناتها. وهم شركاء في المشروع غير المعدّل وراثيًا ويقومون بتصنيع مكملاتهم في منشأة معتمدة من برنامج الرصد العالمي. تم تأسيس الشركة بواسطة Tom Murdock في 1968.

خلاصة القول: هذا هو واحد من أعلى مكملات فيتامين (أ) في السوق مع فوائد صحية قوية. يتم إنتاجه بشكل طبيعي من زيت كبد سمك القد الأطلنطي ويتم تصنيعه في منشأة معتمدة من GMP. من خلال واحدة من أكثر منتجي المكملات الغذائية الطبيعية الموثوقة ، فإن حبة الفيتامين أ المعقولة التكلفة هذه هي اختيار جيد.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. ثورن البحوث فيتامين أ

ثورن وباحث فيتامين-A

بحث ثورن فيتامين (أ) هو مكمل قوي لفيتامين (أ) نباتي! تأتي العديد من المصادر الطبيعية لفيتامين أ من الحيوانات ، مما يجعل من الصعب على النباتيين العثور على مكملات فعالة من فيتامين أ. يستخدم هذا الملحق فيتامين (أ) بالميتات التي يتم إنتاجها صناعيا. الآن ، يمكن للنباتيين أن يأخذوا مكمّلات فعالة من فيتامين أ التي يمكن تحمل تكاليفها وتصنيعها بواسطة علامة تجارية موثوقة. أبحاث ثورن إن فيتامين (أ) غير معدّل وراثيًا ومضاد للحساسية أيضًا ، مما يجعله أعلى مكملات فيتامين أ التي يمكن لأي شخص تقريبًا القيام بها.

يسلط الضوء على:

  • 25,000 IU vitamin A (as palmate)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • غير معدلة وراثيا ، نباتي وخالي من الغلوتين
  • مضادات الأكسدة القوية

الذي يجعل ذلك؟

Thorne Research هو منتج مكمل غذائي يقوم بتصنيع المكملات الغذائية عالية الجودة القائمة على الأبحاث لأكثر من 30 سنوات. فهي شركة رائدة في تصنيع المواد الغذائية التكميلية التي تساعد على دعم صحة العملاء في جميع أنحاء العالم. منتجاتها غير معدلة وراثيا ويتم إنتاجها في منشأة معتمدة من برنامج الرصد العالمي.

خلاصة القول: هذا هو واحد من أفضل المكملات فيتامين (أ) في السوق للنباتيين والذين يعانون من الحساسية. وهو يستخدم شكلاً صناعياً من فيتامين (أ) الذي يزود الجسم بفيتامين (أ) مسبقة التشكيل يمكن استخدامه ، دون الحاجة إلى مصدره من الحيوانات. كما أنه يوفر جرعة صحية فيتامين أ الملحق بسعر في متناول الجميع.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. نقية التغليف فيتامين أ

نقية التلخيصات والفيتامينات ل

Pure Encapsulations فيتامين أ هو حبة فيتامين أ هيبوالرجينيك التي تمت صياغتها بمزيج من فيتامين أ من زيت كبد سمك القدّ النرويجي وفيتامين أ بالميتات. وهو خالٍ من الإضافات الاصطناعية والملوثات البيئية والسواغات المضافة والكائنات المعدلة وراثيًا. يحتوي على جرعة صحية من فيتامين أ بسعر مناسب.

يسلط الضوء على:

  • 10,000 IU فيتامين أ (من زيت كبد سمك القدّ النرويجي وفيتامين أ بالميتات)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مزيج من فيتامين (أ) palmitate وفيتامين (أ) من زيت كبد سمك القد
  • خالية من المضافات الاصطناعية والملوثات البيئية والسواغات المضافة
  • خالية من الغلوتين وغير المعدلة وراثيا
  • مضادات الأكسدة
  • تدعم الصحة العامة

السلبيات:

  • على الرغم من أنها هيبوالرجينيك ، فإنه يحتوي على الأسماك

الذي يجعل ذلك؟

Pure Encapsulations هي ماركة تكملة غذائية مضادة للحساسية تفخر بتقديم بعض من أعلى مستويات الجودة والفعالية والمكملات النقية في السوق. فهي تصنع المكملات الغذائية التي تعتمد على الأبحاث وتستخدم مكونات ممتازة للقيام بذلك.

خلاصة القول: هذا هو واحد من أفضل مكملات فيتامين (أ) في السوق ، التي تنتجها واحدة من أفضل العلامات التجارية المكملات الغذائية. وهو خالٍ من الإضافات الاصطناعية والملوثات البيئية والسواغات المضافة والكائنات المعدلة وراثيًا ، ويتم تصنيعه في منشأة معتمدة من GMP. ومع ذلك ، فهي ليست هيبوالرجينيك بالكامل ، لأنها تحتوي على الأسماك.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. مصدر الطبيعية فيتامين (أ)

مصدر المواد الطبيعية والفيتامينات و

Source Naturals إن فيتامين A عبارة عن قرص بالميتامين أ فيتامين أ وهو مكمل غذائي جيد للنباتيين بسبب كبسولاته النباتية ومصدر فيتامين أ الاصطناعي. هذا المنتج خالي من الخميرة ومنتجات الألبان والبيض والغلوتين والقمح ، ولا يحتوي على أي ألوان صناعية أو نكهات أو روائح أو مواد حافظة. وعموما ، فإنه ملحق مكمل بفيتامين أ.

يسلط الضوء على:

  • 10,000 IU vitamin A (as palmate)
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • خالية من الخميرة ومنتجات الألبان والغلوتين والقمح
  • لا يوجد ألوان صناعية أو نكهات أو روائح أو مواد حافظة

السلبيات:

  • قد رائحة سيئة

الذي يجعل ذلك؟

Source Naturals هو منتج مكمل للفيتامينات والأعشاب تم تأسيسه في 1982 بواسطة Ira Goldberg. وقد تم الاعتراف بالشركة على مدى تميزها ، وأنتجت صيغ مكملة حائزة على جوائز لتحسين الصحة العامة. كانت واحدة من أولى الشركات التي جمعت بين الأعشاب والمواد المغذية والمغذيات في صيغة واحدة.

خلاصة القول: ثورن ريسيرش فيتامين أ هو منتج فيتامين أ الأعلى للنباتيين ويتم إنتاجه على شكل أقراص باستخدام بالميتات الاصطناعية من فيتامين أ. وهو مكمل عالي الفعالية وفعال من فيتامين أ مقابل سعر رائع. ومع ذلك ، نظرًا لصورته اللوحية ، قد يُفهم بعض المستهلكين أن لديهم رائحة سيئة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. الحياة القطرية فيتامين أ

بلد الحياة والفيتامينات ل

البلد الحياة الجافة فيتامين (أ) هو ملحق فيتامين (أ) قابل للتشتت من الماء مصنوع من فيتامين أ مثل بالميتات الريتينيل. نصف المستحضر هو فيتامين أ من بيتا كاروتين ، ونصفه نباتي فيتيف أ بريفورميد أ. هذا الفيتامين أ أيضا خال من الغلوتين والخميرة والقمح والصويا والحليب والملح والسكر والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية. كما أنها معتمدة على نباتات نباتية وشريعة كوشير.

يسلط الضوء على:

  • 10,000 IU فيتامين A (مثل بالميتات retinyl و 50٪ بيتا كاروتين)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتية وشريعة كوشير
  • خالية من الغلوتين والخميرة والقمح والصويا والحليب والملح والسكر
  • خالية من المواد الحافظة والألوان الاصطناعية
  • مصدر قوي لمضادات الأكسدة

السلبيات:

  • قد رائحة سيئة
  • أقل جرعة فيتامين أ بريفورميد الملحق

الذي يجعل ذلك؟

Country Life Vitamins هو منتج مكمل غذائي مملوك لعائلة تم إنشاؤه في 1971. منشأة التصنيع الخاصة بها معتمدة من قِبل وزارة الزراعة العضوية و شهادات GMP. لديهم العديد من العلامات التجارية تحت حزامهم ، بما في ذلك Biochem و Iron-Tek و Desert Essence.

خلاصة القول: هذا هو مكمل فعال لفيتامين (أ) للنباتيين ، وهو أيضا باروتين خال من الغلوتين و كوشير. أنها بأسعار معقولة وتصنيعها من قبل علامة تجارية موثوقة كذلك. ومع ذلك ، هو في شكل قرص ، مما يعني أنه قد يكون لها رائحة سيئة لبعض المستهلكين. وهو أيضا 50٪ بيتا كاروتين ، لذلك لديه جرعة أقل من فيتامين أ بريفورميد من بعض البدائل.

7. فريدا فيتامين (أ) بالميتات

freeda والفيتامينات على بعد بالميتات

فريدا فيتامين (أ) بالميتات هو قرص فيتامين أ بالميتات الخالية من الغلوتين واللاكتوز والألوان والنكهات الاصطناعية والمشتقات الحيوانية والسكر والنشا والجيلاتين والخميرة. وهو مكمل جيد لفيتامين أ للنباتيين النباتيين ، وهو فعال وبسيط.

يسلط الضوء على:

  • 15,000 IU vitamin A (as vitamin A palmitate)
  • نباتي ونباتي
  • خالية من الغلوتين واللاكتوز والمشتقات الحيوانية والسكر والنشا والجيلاتين والخميرة
  • خالية من اللون والنكهة الاصطناعية
  • فيتامين (أ) بالميتات اللوحية

السلبيات:

  • غالية
  • قد رائحة سيئة

الذي يجعل ذلك؟

فريدا فيتامينات هي علامة تجارية مكملة للتغذية تم تأسيسها منذ أكثر من 18 سنة. وهم يستخدمون أخصائيي التغذية والصيادلة المتاحين للإجابة على أي أسئلة قد تكون لدى المستهلكين ، ويتم تصنيع منتجاتهم باستخدام أفضل المكونات جودة فقط.

خلاصة القول: هذا هو أعلى مكملات فيتامين (أ) التي توفر لك جرعة فعالة من فيتامين أ ، ومع ذلك فهي ليست بأسعار معقولة مثل بعض المسابقات. بسبب شكلها اللوحي ، قد تشتم رائحة سيئة لبعض المستهلكين.

8. المغذيات الحيوية فيتامين أ

الحيوية المغذيات والفيتامينات ل

Vital Nutrients Vitamin A هي واحدة من أفضل حبوب الفيتامين A التي يتم الحصول عليها من زيت كبد الأسماك. ولا يشمل أي طلاءات أو مواد رابطة ، ويتم اختباره من قبل معامل مستقلة لضمان الجودة والشفافية.

يسلط الضوء على:

  • 25,000 IU فيتامين أ (من زيت كبد السمك)
  • خالٍ من الطلاءات والمجلدات والغلوتين والحليب وبروتين البيض والسكر
  • مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة

السلبيات:

  • غالية
  • يقول بعض المستهلكين أنها أقل فعالية

الذي يجعل ذلك؟

Vital Nutrients هي عبارة عن مُصنِّع مُكَمِّل غذائي موثوق به ويحمل الجودة كأولوية قصوى. يتم اختبار كل دفعة من منتجاتها بشكل مستقل. أنها تتجاوز اللوائح FDA من أجل تزويد المستهلكين بأفضل المكملات الغذائية.

خلاصة القول: هذا هو جرعة الملحق فيتامين A قوية التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي من زيت كبد السمك. وهو مكمل كبير من فيتامين أ. ومع ذلك ، فإنه أكثر تكلفة بعض الشيء من بعض البدائل. وقال بعض المستهلكين أيضا أنه أقل فعالية.

9. بلوبونيت فيتامين أ

القنطريون عنبري والفيتامينات ل

BlueBonnet فيتامين أ هو حبة فيتامين أ التي تأتي من زيت كبد السمك ويتم تقطيرها جزيئياً. وهي مصنوعة باستخدام كبسولات سوفتغيل التي يتم ابتلاعها بسهولة ، ويتم امتصاصها بسرعة من قبل الجسم. هذا الملحق بأسعار معقولة خالية من الحليب والبيض والقشريات المحار ، والفول السوداني ، والجوز شجرة والقمح.

يسلط الضوء على:

  • 10,000 IU فيتامين أ (من زيت كبد السمك)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مكافحة الشيخوخة و المضادة للالتهابات

السلبيات:

  • حشو زيت فول الصويا
  • يقول البعض إنه أقل فعالية

الذي يجعل ذلك؟

BlueBonnet Nutrition هو منتج مكمل غذائي طبيعي من أصل تكساس. أنشئت في 1991 ، BlueBonnet يجعل الآن أكثر من المكملات المختلفة 300. انهم يخططون لتكون العلامة التجارية الرائدة الخضراء والمسؤولة اجتماعيا في هذه الصناعة.

خلاصة القول: هذا هو ملحق فيتامين (أ) جيدة للحصول على سعر في المتناول. وهي مصنوعة من قبل مصنع موثوق به ويستخدم نوعية فيتامين أ. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على زيت فول الصويا كما حشو ، والبعض يقول أنه أقل فعالية.

10. المصدر الرئيسي فيتامين أ

متفوقة المصدر والفيتامينات ل

مصدر فائق فيتامين أ هو قرص فيتامين أ المذاب على الفور والذي يوضع تحت اللسان لامتصاص سريع. وهو مكمل جيد لفيتامين (أ) لأولئك الذين لا يحبون تناول أقراص البلع ، ويوفر لك جميع فوائد فيتامين (أ).

يسلط الضوء على:

  • 10,000 IU vitamin A (as vitamin A acetate)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • أقراص إذابة تحت اللسان
  • مضادات الأكسدة الغنية

السلبيات:

  • مذاق سيء
  • قد رائحة سيئة
  • يشمل اللاكتوز وستيفيا

الذي يجعل ذلك؟

المصدر الفائق: الفيتامينات هي علامة تجارية مكملة للتغذية توفر الفيتامينات والمعادن والمركبات الغذائية في شكل نظام توصيل ميكرو لينغوال. يستخدم هذا النظام أقراص تذويب صغيرة تحت اللسان للحصول على امتصاص متفوق.

خلاصة القول: إذا كنت تكره أقراص البلع ، قد يكون هذا مكملاً جيدًا لفيتامين A. أنها معقولة وفعالة. ومع ذلك ، قد يكون لها طعم سيئ ورائحة لبعض الناس. كما أنها وضعت مع اللاكتوز وستيفيا لتحسين النكهة.

ما هو فيتامين (أ)؟

فيتامين (أ) هو اسم لمجموعة من المركبات التي يستخدمها الجسم لدعم عدد من الأجهزة والأنظمة. انها تأتي من المركبات المعروفة باسم الرتينوئيدات والكاروتينات. الرتينوئيدات تأتي من مصادر حيوانية ، مثل كبد السمك وصفار البيض ، وتشمل الريتينول. تأتي الكاروتينات من مصادر نباتية ، مثل الجزر والطماطم والخضار المورقة الغامقة. وتسمى أيضا أشكال "provitamin A" لأن الجسم يجب أن يحولها إلى رتينوئيدات قابلة للاستخدام. مهم الكاروتينات وتشمل بيتا كاروتين ، لوتين ، زياكسانثين ، الليكوبين وأكثر من ذلك.

قد توفر لك مكملات فيتامين أ مع رتينوئيدات قابلة للاستخدام من مصادر حيوانية أو كاروتينويدات التي سيحولها الجسم إلى فيتامين أ. قد تأتي في كبسولات ، كبسولات سائلة مرنة وأقراص وأكثر من ذلك. بعض الفيتامينات المتعددة تحتوي أيضا على فيتامين أ.

استخدامات وفوائد فيتامين أ

فيتامين (أ) هو فيتامين مهم للذوبان في الدهون مع مجموعة متنوعة من الأدوار في الجسم. بعض من أبرز فوائد فيتامين (أ) ما يلي:

  • مضادات الأكسدة: فيتامين (أ) هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على درء الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في الجسم. مضادات الأكسدة لها مجموعة واسعة من الفوائد ويمكن أن يساعد في الحد من الالتهابات وحماية البشرة وصحة العين وتباطؤ الشيخوخة. يستخدم فيتامين (أ) في المقام الأول لخصائصه المضادة للأكسدة ، والتي هي وثق بشكل جيد.
  • صحة العين: فيتامين (أ) يلعب دورا هاما في صحة الشبكية، لا سيما في الأفراد المسنين. يمكن أن يساعد البيتا كاروتين على وجه الخصوص (شكل فيتامين أ الموجود في النباتات) في الحماية من التنكس البقعي. يوصي الخبراء بالحصول على فيتامين A الكافي من خلال المصادر الغذائية ، ويحذرون من أن تناول الكثير من المكملات الغذائية قد يكون له تأثير ضار.
  • التهاب: الالتهاب هو السبب الجذري لمجموعة واسعة من المخاوف الصحية. فيتامين (أ) ، ومضادات الأكسدة الأخرى مثل ذلك ، يمكن يساعد على تقليل مستويات الالتهاب داخل الجسم. فيتامين (أ) يحارب الجذور الحرة ، والتي إذا تركت دون مراقبة يمكن أن تزيد من الالتهاب وتسبب تلف الخلايا. وهكذا ، يعتقد أن فيتامين (أ) له تأثير مفيد على الالتهاب ، والذي بدوره يمكن أن يقلل إلى حد كبير من خطر مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
  • صحة الجلد: قد يكون فيتامين (أ) مفيد لصحة الجلد. الجلد هو رتينويد جداً ، و فيتامين A غني بالريتينويد. هناك حاجة في الجسم لتشكيل البروتينات السكرية ، والتي تساعد الخلايا على الارتباط معا لتشكيل أنسجة الجلد الجديدة. يستخدم فيتامين (أ) لمجموعة متنوعة من أغراض صحة الجلد ، وكلاهما يستخدم موضعيا الكريمات والمكملات عن طريق الفم. هناك بعض الأدلة تشير إلى أن فيتامين (أ) قد يكون مفيدا في مكافحة حب الشباب وسرطان الجلد ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • السرطان: فيتامين (أ) يمكن أن يساعد في السيطرة على الخلايا الخبيثة في الجسم ، والتي قد تكون مفيدة في أنواع معينة من السرطان. وقد ثبت أن حمض الريتينويك يقمع سرطان الرئة والمبيض والثدي والشفوي والجلد والبروستات. هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لاستكشاف التأثيرات المضادة للسرطان المحتملة لفيتامين أ.

عموما ، فيتامين (أ) هو عنصر غذائي مهم للعديد من جوانب صحتنا. مع ذلك ، من الأفضل الحصول على فيتامين أ بشكل طبيعي من النظام الغذائي. قد تكون المكملات مفيدة في ظروف معينة ، ولكن معظم الناس يمكنهم الحصول على ما يكفي من وجباتهم الغذائية وحدها.

من يستطيع الاستفادة من فيتامين أ؟

  • الشيخوخة أشخاص - يمكن للبالغين المتقدمين في العمر الاستفادة من فيتامين (أ) من خلال فوائده المضادة للشيخوخة. يساعد على دعم الرؤية من خلال عملية الشيخوخة. ممكن مساعدة الضمور البقعي المرتبط بالعمر (ARMD) وبطء التهاب الشبكية الصباغي كذلك. لأن فيتامين (أ) هو أحد مضادات الأكسدة القوية وله فوائد مضادة للالتهابات ، كما أنه يساعد على دعم نظام المناعة وصحة الجلد وصحة القلب والأوعية الدموية. مع تقدمنا ​​في العمر ، تنخفض مناعتنا باطراد من ضغوط الشيخوخة ، مما يقلل من قدرتنا على محاربة المرض والمرض.
  • أولئك الذين يعانون من ضعف أجهزة المناعة - فيتامين (أ) يساعد على دعم وتحسين أجهزة المناعة الضعيفة بشكل عام. فهو يساعد على حماية جهاز المناعة (الذي يشمل أنظمة الأعضاء في جميع أنحاء الجسم) من الأضرار التأكسدية الناجمة عن الجذور الحرة. الشوارد الحرة الجزيئات المتولدة من الأطعمة غير الصحية والكحول ودخان التبغ وملوثات الهواء ومبيدات الآفات. يحيد فيتامين (أ) هذه الجزيئات الضارة ، ويحمي الجهاز المناعي من التلف. كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تنظيم وتقوية جهاز المناعة.
  • أولئك الذين يعانون من حب الشباب - حب الشباب هي حالة جلدية تتميز بتكوين البثور المفرطة في أماكن مثل الوجه والظهر والعنق والكتفين والصدر. تتشكل البثور عند انسداد المسام وبصيلات الشعر من الزهم الزائد (الزيت) الذي ينتجه الجلد. حب الشباب هو حالة شائعة بين الشباب الذين يعانون من سن البلوغ ، ولكن يمكن لأي شخص الحصول على هذه الحالة. الإجهاد التأكسدي من الجذور الحرة يمكن أن تسهم في تطوير حب الشباب. قد يكون فيتامين (أ) قادراً على المساعدة في تحييد الجذور الحرة ، وأيضاً لتقليل كمية السد صب الزهم ينتجها الجلد.
  • أولئك الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء - مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو اسم لمجموعة من الحالات التي تتميز التهاب في الجهاز الهضمي. وتشمل أنواع هذه الحالات التهاب القولون التقرحي ومرض كرون. فيتامين (أ) يساعد على تقليل الالتهاب ، والذي هو الآلية الرئيسية للإسهال. أولئك الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) لديهم أيضاً صعوبة في امتصاص المغذيات الهامة من الأطعمة ويكونون أكثر عرضة لحدوث نقص.

كيفية اتخاذ فيتامين (أ)

تتوافر مكملات فيتامين أ كمكملات مسبقة التشكيل أو ككاروتينويد. يصنع فيتامين (أ) مسبوق الصنع منتجًا فعالاً للغاية من فيتامين أ ، لأنه بالفعل في شكل يمكن استخدامه من قبل الجسم. تأتي معظم مكملات فيتامين أ بأشكال منها حبوب فيتامين أ والكبسولات والأقراص وغيرها. فيتامين (أ) هو قابل للذوبان في الدهون وينبغي تناوله مع الطعام.

هل هناك أي فائدة فيتامين (أ) الأكوام؟

يمكن تكديس فيتامين (أ) مع الفيتامينات والمعادن الأخرى لتحسين الفعالية. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون مكدسة بالفيتامينات C و E والزنك لتقليل تقدم تطور العمر التنكسية البقعية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الامتصاص ، يمكن تكديس فيتامين (أ) مع الفيتامينات الأساسية الأخرى لمنع النواقص وخلق كومة جيدة من فيتامين (أ).

فيتامين (أ) الآثار الجانبية

فيتامين (أ) آمنة بشكل عام عندما تؤخذ في جرعات صحية. يمكن أن يسبب الاستهلاك طويل المدى لجرعات كبيرة من فيتامين أ آثارًا جانبية مثل فقدان الشهية ، والتعب ، والغثيان ، وأكثر من ذلك.

ما الذي تبحث عنه في ملحق فيتامين A جيد

يجب أن يتم تصنيع مكملات فيتامين أ جيدة من خلال علامة تجارية موثوق بها باستخدام مكونات الجودة. يجب أن يحتوي أيضا على أفضل فيتامين أ بريفورميد ، لأنه يستخدم بسهولة من قبل الجسم. يجب أن يكون منتج فعال من فيتامين أ أيضًا في متناول اليد وخالٍ من الحشوات والمواد اللاصقة والإضافات غير الضرورية.

يمكن العثور على فيتامين أ الموجود مسبقًا من مصادر حيوانية ، مثل زيت كبد السمك ، أو يمكن صناعته صناعياً. ويسمى فيتامين (أ) الاصطناعية فيتامين (أ) بالميتات ، وهو جيد للنباتيين والنباتيين والذين لديهم حساسية للأسماك.

هل كان المقال مساعدا؟!
أخبرنا إذا كنت تحب هذه المقالة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم
لا

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك الاتصال معه LinkedIn.