أفضل المكملات الغذائية سبيرولينا المرتبة ل 2018 - أعلى 10 العلامات التجارية

هذه هي القائمة الرسمية لدينا من أفضل ملاحق سبيرولينا مبيعا في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية سبيرولينا 10 لأنها تهيمن على الرسوم البيانية مبيعات التجارة الإلكترونية ، واللياقة البدنية المدونين يحبونها ولديهم أعلى مراجعات المستخدم عبر الإنترنت.

أعلى منتجات شنومكس سبيرولينا مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. الآن الأطعمة المعتمدة سبيرولينا العضوية

أفضل ملاحق سبيرولينا لشراء

NOW Foods يجعل واحدة من أفضل المكملات السبيرولينا العضوية. هذا المنتج هو 100٪ مسحوق سبيرولينا النقي ، مما يوفر مجموعة كاملة من فوائد سبيرولينا. Now Foods إن سبيرولينا العضوية هي كائنات عضوية معدلة وراثية وغير عضوية ، وخالية من المعادن الثقيلة والميكروسايزين والملوثات الأخرى.

المواصفات

  • 1 lb. 100٪ مسحوق سبيرولينا النقي
  • يحتوي كل عرض (7 g) على:
    • 7 g spirulina العضوي
    • 4 غرام من البروتين
  • شهادة العضوية
  • غير المعدلة وراثيا
  • غني بالمواد المغذية
  • الغلوتين والذرة والبيض والألبان الحرة
  • نباتي
  • موافق للشريعة اليهودية والحلال
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل ذلك؟

منذ تأسيسها في ولاية إلينوي في 1968 ، حافظت شركة NOW منذ ذلك الحين على نموذج أعمال مملوك عائليًا موجه نحو الجودة. NOW Foods جادة بشأن مسؤوليتها في تزويد المستهلكين بالمنتجات الممتازة التي تساعدهم على دعم صحتهم. تمشيا مع سمعتها ، فإنها تجعل واحدة من أفضل المنتجات في السوق. مرافقها معتمدة من GMP وتوظف أكثر معايير ضمان الجودة صرامة.

خلاصة القول: هذا هو واحد من أفضل المكملات العضوية سبيرولينا يمكنك شراؤها. NOW Foods هي الشركة المصنعة ذات السمعة الطيبة. يمكنك أن تكون على ثقة من أن منتجاتهم قد خضعت لاختبارات صارمة وخالية من الملوثات.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. الدكتور ميركولا سبيرو-بلو

DR-mercola-سبيرو الأزرق

يعتبر الدكتور Mercola Spiru-Blue مكملًا إضافيًا لجودة السبيرولينا. تحتوي حبوب السيبرولينا الجيدة هذه على أستازانتين ، وهو مركب كاروتينوي مرتبط به فوائد القلب والأوعية الدموية وتعزيز الحصانة. الدكتور Mercola Spiru-Blue هو عضو عضوي ، غير معدّل وراثيًا ، وخالي من الغلوتين ، وقد تم اختباره للمعادن الثقيلة والملوثات الأخرى. يتم تغليف الأقراص مع phycocyanin ، وهو مستخرج من سبيرولينا يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.

المواصفات

  • كل خدمة (4 tablets) تحتوي على:
    • 2 g spirulina العضوي
    • 4 mg astaxanthin و carotenoids أخرى
    • 300 mg phycocyanin
    • 1 غرام من البروتين
    • 4,600 IU فيتامين أ
  • عضوي
  • غير المعدلة وراثيا
  • خالية من الغلوتين

الذي يجعل ذلك؟

الدكتور جوزيف ميركولا هو طبيب ولد في شيكاغو ومؤلف منشور. اهتمامه في توفير المنتجات الصحية الطبيعية نابع من تشهد تحسينات في مرضاه الذين عدلوا وجباتهم الغذائية وأصبحت أكثر نشاطا بدنيا. تعتبر منتجات الدكتور ميركولا جيدا في المجتمع الملحق.

خلاصة القول: هذا هو مكمل سبيرولينا قوية التي يتم إجراؤها من قبل الشركة المصنعة محترمة في المشهد الصحي. وتسترشد منتجات الدكتور ميركولا بالبحث العلمي والخبرة السريرية والالتزام بالتدابير الصارمة لمراقبة الجودة. لأي شخص يبحث عن منتج رائع ، هذا يناسب الفاتورة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. تريكيترا الصحة أقراص سبيرولينا العضوية

المثلث الزوايا الصحية العضوي-سبيرولينا-أقراص

يوفر Triquetra Health Spirulina طعامًا فائقًا غنيًا بالمغذيات في شكل قرص مناسب. هذا المنتج النباتي فعال وخالٍ من السموم والمعادن الثقيلة والملوثات الأخرى ، مما يجعله واحدًا من أفضل مكملات السبيرولينا العضوية. لقد اجتاز هذا المنتج متطلبات التصديق العضوي الصارمة لكل هيئة اعتماد عضوية رئيسية. مع عمليات الاختبار الصارمة وتدابير ضمان الجودة ، يمكنك أن تطمئن إلى أن منتجها خالٍ من الملوثات وخالٍ من التلوث.

المواصفات

  • كل خدمة (4 tablets) تحتوي على:
    • 2 g spirulina العضوي
    • 1 غرام من البروتين
    • 770 IU فيتامين أ
    • 300 mg phycocyanin
    • 13 mg GLA
  • عضوية معتمدة من قبل المؤسسات الرئيسية 4
  • 100٪ خالية من البكتيريا الضارة والسموم والمعادن الثقيلة
  • غير المعدلة وراثيا
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين
  • حلالا

الذي يجعل ذلك؟

Triquetra Health يجعل بعض من أفضل المكملات الغذائية القائمة على الطبيعة. ضمان الجودة الخاص بهم هو أن جميع منتجاتها العضوية ، والكائنات المعدلة وراثيا والخالية من الغلوتين ، مصنوعة بدون مواد كيميائية اصطناعية ، 100 ٪ نباتي ، وتلبية لمعايير شهادة الجودة الأكثر صرامة. تمشيا مع هذا ، هذا المنتج هو واحد من أفضل منتجات سبيرولينا التي يمكنك شراؤها.

خلاصة القول: لا يمكنك الذهاب الخطأ مع Triucentra Health Spirulina. خضع هذا الملحق العضوي السبيرولينا أعلى اختبار استثنائي لضمان حصولك على أنقى وأكمل سبيرولينا.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. سوانسون العضوية سبيرولينا

سوانسون العضوي-سبيرولينا

Spirulina في سوانسون هو منتج عضوي معتمد من 100٪ يحظى بشعبية بين عشاق سبيرولينا. يأتي على شكل أقراص سهلة الإبتلاع ، مما يوفر لك تركيبة فعالة. سبيرولينا الواردة في هذا المنتج هو سبيرولينا العضوية في باري ، والتي تعتبر على نطاق واسع واحدة من الصيغ العليا.

المواصفات

  • كل خدمة (2 tablets) تحتوي على:
    • 500 mg Spirulina Parry's Spirulina
    • <1 g protein
  • شهادة العضوية
  • نباتي
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • جرعة أصغر

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Swanson Health Products في 1969. كان ليلاند سوانسون ، المؤسس ، يعاني من التهاب المفاصل ، مما حد من قدرته على لعب الرياضة التي كان شغوفًا بها ، الغولف. وقرر أنه يريد تقديم منتجات داعمة للصحة يمكنها مساعدة الناس على الحفاظ على صحتهم والتمتع بحياتهم.

بصفتها شركة عائلية ، تلتزم شركة سوانسون هيلث برودكتس بكاملها بتقديم مكملات غذائية ذات جودة عالية لمساعدتك على متابعة مشاعرك في الحياة.

خلاصة القول: هذا هو تكملة جيدة جدا أرخص من العديد من العلامات التجارية الأخرى. يأتي في شكل جرعات أصغر ، قد يكون غير مريح بعض الشيء. ومع ذلك ، هذه هي حبوب سبيرولينا كبيرة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. هيلثفورس سبيرولينا مانا

healthforce-سبيرولينا-المن

HealthForce Spirulina Manna هو مسحوق سبيرولينا الجاف النقية 100٪ الغني بالبروتين ومختلف العناصر الغذائية الأخرى. يضمن معيار الجودة TruGanic ™ من HealthForce أن هذا المنتج قد اجتاز اختبارات صارمة ، وخالٍ من المبيدات الحشرية ، والتشعيع ، والكائنات المعدلة وراثيًا. هو أيضا 100 ٪ نباتي وخال من الغلوتين.

المواصفات

  • يحتوي كل عرض (6.5 g) على:
    • 5 g spirulina
    • 8 غرام من البروتين
    • 5,000 IU فيتامين أ
    • 8 ملغ فيتامين C
    • 3 mg iron
  • 100٪ مسحوق سبيرولينا النقي
  • نباتي
  • غير المعدلة وراثيا
  • خالية من الغلوتين
  • أغلى من العلامات التجارية الأخرى

الذي يجعل ذلك؟

في 1990 ، التقى اثنان من الحالمين الشباب الذين لديهم شغف بالرفاهية والحياة الطبيعية في مؤتمر صحي للمرة الأولى. ثم يشرعوا في البدء في HealthForce ، على غرار القاعدة الشعبية ، وتوجيهها من خلال التفاني والعمل الجاد لتصبح واحدة من أفضل الشركات المصنعة للملحقات الطبيعية.

تؤمن HealthForce بصناعة منتجات عالية الجودة لمساعدة الناس على عيش حياة أكثر صحة. لقد طوروا معايير الجودة TruGanic ذات العلامات التجارية ، والتي تتطلب منتجاتهم من خلال اجتياز اختبارات صارمة لضمان الجودة والنقاء.

خلاصة القول: HealthForce سبيرولينا مانا هو ملحق فعال بشكل ملحوظ. إن مسحوق سبيرولينا الصافي 100٪ في هذا المنتج قريب من الطبيعي كما يمكنك الحصول عليه. السعر أعلى قليلاً من الماركات الأخرى.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. مصدر الطبيعية سبيرولينا العضوية

مصدر المواد الطبيعية العضوي-سبيرولينا

مصدر الطبيعية سبيرولينا العضوية هو مسحوق سبيرولينا العضوية نقية 100 ٪. شكل المسحوق المجفف أقرب إلى الطبيعي كما يمكنك الحصول عليه ، مما يجعله مكملًا لجودة سبيرولينا. كل وجبة تحتوي على ما يقرب من 70٪ من البروتين ، ومحتوى عالي من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

مصدر الطبيعية سبيرولينا العضوية هي نباتي ودية وخالية من الغلوتين ، والخميرة ، وفول الصويا والذرة والبيض ومنتجات الألبان ، أو القمح. وهي مصنوعة بدون أي مواد حافظة اصطناعية أو ألوان أو نكهات.

المواصفات

  • يحتوي كل عرض (3 g) على:
    • 3 g spirulina العضوي
    • 2 غرام من البروتين
    • 7,500 IU فيتامين أ
    • 3 mg iron
  • 100٪ مسحوق سبيرولينا النقي
  • شهادة العضوية
  • نباتي
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • غالية قليلا

الذي يجعل ذلك؟

أنشئت في شنومكس، مصدر الطبيعية أصبحت بسرعة رائدة في صناعة المكملات الغذائية. مصدر الطبيعية كانت واحدة من الشركات الرائدة في صنع المستحضرات التي تحتوي على الأعشاب والفيتامينات متعددة. وقد ساعدت منتجاتها عالية الجودة الأفراد العافية واعية السيطرة على صحتهم.

خلاصة القول: إذا كنت تبحث عن منتج سبيرولينا فعال ، فلا يمكنك أن تخطئ في سبيرولينا. على الرغم من أنها أكثر تكلفة من الخيارات الأخرى ، إلا أنها لا تزال ذات قيمة جيدة.

7. نقية هاواي سبيرولينا

نقية هاواي سبيرولينا

مع ملاحظات إيجابية بشكل ساحق ، يعتبر Pure Hawaiian Spirulina أحد أفضل مكملات سبيرولينا. إن خيار الزجاجة 400-tablet هو البائع رقم واحد ، حيث يقدم للمستخدمين حوالي شهرين من إمدادات السبيرولينا بسعر في المتناول.

المواصفات

  • كل خدمة (6 tablets) تحتوي على:
    • 3 g spirulina
    • 2 غرام من البروتين
    • 2,250 mcg vitamin A
    • 225 mg phycocyanin
    • 32 mg GLA
  • غير المعدلة وراثيا
  • نباتي ودية
  • الغلوتين ، الصويا ، اللاكتوز ، و المواد الحافظة
  • اختبار خالية من microcystins والبكتيريا الضارة ، والمعادن الثقيلة
  • شكل جرعة صغيرة

الذي يجعل ذلك؟

يرصد نقية هاواي سبيرولينا بواسطة Nutrex هاواي. كما يوحي الاسم ، تأسست الشركة في هاواي في 1990 من قبل الدكتور جيرالد Cysewski ، وهو خبير في الطحالب الدقيقة والكاروتينات. Nutrex Hawaii هي شركة تصنيع متوافقة مع GMP تركز على خلط أحدث الأبحاث العلمية مع ممارسات التصنيع المتطورة.

خلاصة القول: هذا هو حاليا # 1 الملحق الأكثر مبيعا سبيرولينا على الأمازون ؛ ما يقرب من 3,000 من الأشخاص لا يمكن أن يكونوا على خطأ! شكل الجرعة صغير ، وهو غير مريح بعض الشيء.

8. سولاراي سبيرولينا

solaray-سبيرولينا

Solaray Spirulina هو مرشح آخر للحصول على مكان بين أفضل حبوب السبيرولينا. إذا أخذنا في الجرعة الموصى بها ، فإن هذه الكبسولات سهلة الابتلاع يمكن أن توفر لك مجموعة من فوائد السبيرولينا.

المواصفات

  • كل حصة (كبسولات 3) تحتوي على:
    • 1,230 ملغ سبيرولينا العضوية الكاملة
    • 2,400 IU فيتامين أ
  • يحتوي على الفيتامينات المضافة
  • عضوي
  • فحص الأخضر
  • شكل جرعة معتدلة

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Solaray في ولاية يوتا في 1973 ومنذ ذلك الحين كانت الشركة الرائدة في مجال المكملات الغذائية. يتبعون المبادئ التوجيهية لبرنامج الرصد العالمي ويستخدمون بروتوكولات اختبار وفحص صارمة ، لضمان نقاء مكوناتها وقوتها.

خلاصة القول: Solaray Spirulina هو تكملة جيدة أخرى مصنوعة من قبل شركة محترمة.

9. غك سوبيرفودس سبيرولينا

GNC-سوبرفوودس-سبيرولينا

GNC Superfoods سبيرولينا يأتي في شكل كبسولات الجيلاتين التي تحتوي على مسحوق سبيرولينا. بسبب محتواه العالي من البروتين والمغذيات النباتية والمعادن والفيتامينات ، يستحق هذا المنتج بالتأكيد "سوبر فود".

المواصفات

  • تحتوي كل كبسولة على مسحوق سبيرولينا 500 mg
  • خالية من الغلوتين
  • لا يحتوي على سكر أو خميرة أو نكهات صناعية أو ألوان
  • سهل ابتلاع الكبسولات
  • شكل جرعة صغيرة

الذي يجعل ذلك؟

كشركة ، يفخر GNC بالتزامه بمراقبة الجودة الصارمة. وينبع مركزهم كرائد في مجال الصناعة من تفانيهم إلى الفعالية والسلامة والعلامات الصادقة ، فضلاً عن سعيهم إلى أحدث وأكبر الأبحاث في مجال التغذية.

خلاصة القول: GNC Superfoods يستحق سبيرولينا بقعة بين أفضل المكملات سبيرولينا. شكل الجرعة الصغيرة يجعلها أقل ملاءمة للاستخدام ، ولكن هذا هو طمس من قبل قوتها.

10. فيفا ناتشرالز سبيرولينا بودرة

فيفا ناتشرالز سبيرولينا بودرة

سبيرولينا كاليفورنيا نمت في هذا المنتج هو المعدلة وراثيا والمبيدات الحشرية ، مما يجعلها تكملة سبيرولينا فعالة بشكل استثنائي. إن المحتوى العالي من البروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها من جزيئات النبات المفيدة يجعل هذا مكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية.

المواصفات

  • يحتوي كل عرض (3 g) على:
    • 3 g spirulina powder
    • 2 غرام من البروتين
    • 11,520 IU فيتامين أ
    • 5 g phycocyanin
    • 3 mg GLA
  • عضوي
  • كاليفورنيا نما
  • غير المعدلة وراثيا
  • نباتي
  • خال من الغلوتين
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • بعض الناس لا يحبون طعمه

الذي يجعل ذلك؟

تأسست في 2011 ، Viva Naturals هي الوافد الجديد على لعبة المكملات الغذائية. ومع ذلك ، فقد أدى هوسهم بالجودة ومشاركتهم في كل خطوة من خطوات عملية التصنيع إلى ارتفاع سريع في شعبيتهم في مجتمع الصحة والعافية.

خلاصة القول: هذا هو خيار كبير لأي شخص يبحث عن ملحق سبيرولينا قوية. إن السبيرولينا الناضجة في كاليفورنيا نواة 100 هي فعالة جداً ، لكن طعمها قد لا يكون مقبولاً لدى بعض الناس.

ما هو سبيرولينا؟

سبيرولينا هو الاسم الشائع لنوعين من الكائنات الحية الدقيقة: ارثروسبيرا بلاتنسيس و ارثروسبيرا ماكسيما. على الرغم من أنه غالباً ما يطلق عليه الطحالب الخضراء المزرقة ، فإن السبيرولينا التي تستخدم كمكمل غذائي تنتمي تقنيًا للمجموعة البكتيريا الزرقاء، نوع غير معدي من البكتيريا التي تحصل على اسمها من لونها المزرق.

يمكن العثور على سبيرولينا بشكل طبيعي بالقرب من البحيرات والمناطق الاستوائية ككتلة حيوية أو مجموعة من الكائنات الحية. يمكن زراعته واستخدامه كغذاء كامل أو صنع في مسحوق أو مكملات غذائية. تم تحقيق إمكانات سبيرولينا منذ فترة طويلة من قبل الأزتيك ، الذين استخدموها كمصدر غذائي شائع ، وحتى صنعوا الكعك منها!

إذا كان أي شيء يستحق تسمية "سوبر فود" ، فمن المؤكد أنها سبيرولينا. يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات ، الأحماض الأمينية الأساسية ، الفيتامينات ، المعادن ، الأحماض الدهنية الأساسية ، السكريات ، الجليكوليبيدات. ما يصل إلى 70٪ من الوزن الجاف للسبيرولينا هو البروتين، ما يقرب من ثلاثة أضعاف البروتين مثل اللحم البقري! كما أصبح سبيرولينا غنيًا بالحديد والكربوهيدرات ، ويوفر حول السعرات الحرارية لـ 290 لكل 100 غرام من سبيرولينا ، دورًا رئيسيًا في المحادثة لمعالجة قضايا الأمن الغذائي وندرة المياه.

نظرًا لقيمته الغذائية العالية للغاية وسهولة زراعته ، اقترح علماء وكالة الطيران والفضاء الأمريكية (ناسا) إمكانية زراعة السبيرولينا واستخدامها كمصدر غذائي من قبل رواد الفضاء في رحلات الفضاء!

يستخدم سبيرولينا أيضا كمكمل غذائي ، ويأتي في شكل أقراص أو مسحوق سبيرولينا المجففة. سبيرولينا بلاتنسيس هي الأنواع الأكثر استخدامًا في المكملات الغذائية.

أفضل المكملات سبيرولينا توفر البروتين والأحماض الأمينية والفيتامينات والحديد وغيرها من المعادن ، والدهون المفيدة مثل حمض جاما لينولينيك (GLA). قد تكون معززة بعض المكملات سبيرولينا مع العناصر الغذائية الإضافية والمعادن ، إضافة إلى فوائد سبيرولينا المجففة أو سبيرولينا كلها.

يستخدم وفوائد سبيرولينا

سبيرولينا هو سوبرفوود الأزرق والأخضر الذي كان موضوع أكثر من المقالات العلمية لاستعراض الأقران 1,000 ، والدراسات البحثية لا تعد ولا تحصى. بعض استخدامات سبيرولينا الأولية تشمل:

  • غنية بالمغذيات: سبيرولينا هو نبات غني بالمغذيات بشكل لا يصدق. في ملعقة واحدة من سبيرولينا المجففة ، ستجد 4g من البروتين ، كميات كبيرة من فيتامين B1 ، B2 و B3 ، النحاس ، الحديد ، المغنيسيوم ، وأكثر من ذلك. غرام لغرام، سبيرولينا هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية على الأرض، ان لم ال أكثر مغذية. لهذا السبب ، يتم إضافة سبيرولينا إلى العديد من خلطات المكوّنات الفائقة ، وقضبان الطاقة ، والمكملات الصحية. باختصار ، السبيرولينا بمثابة مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمغذيات الأخرى التي تحتاجها أجسادنا للعمل.
  • مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب: يعتبر سبيرولينا له كل من مضادات الأكسدة القوية والآثار المضادة للالتهابات. يسمى المركب الفعال الرئيسي في سبيرولينا phycocyanin ، وهو نفس المركب الذي يعطي سبيرولينا لونه الفريد. Phycocyanin ديه آثار قوية مضادة للالتهابات، و أيضا يحمي من الأضرار التأكسدية بسبب الجذور الحرة. الإجهاد التأكسدي يمكن زيادة خطر مجموعة متنوعة من المخاوف الصحية ، بما في ذلك السرطانمما دفع العديد من الخبراء إلى الاعتقاد بأن مضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في سبيرولينا قد تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان.
  • الكولسترول: ويعتقد Spirulina أن يكون لها تأثير مفيد على مستويات الكوليسترول ، يحتمل خفض نسبة الكوليسترول LDL والدهون الثلاثية. كما أنها كانت فعالة في رفع مستويات الكولسترول الجيد (HDL)، في حين خفض الكولسترول السيئ. وبالتالي ، يمكن أن يساعد سبيرولينا على الحد من عدة عوامل الخطر لأمراض القلب وغيرها من الاهتمامات الصحية الخطيرة.
  • السرطان: وقد أظهرت سبيرولينا بعض الوعد في منع تطور السرطان ، وخاصة سرطان الفم. درست دراسة في الهند في 87 الناس مع الآفات السابقة للتسرطن في أفواههم. بعد سنة 1 من مكملات سبيرولينا ، أظهر 45 ٪ من المشاركين الانحدار الكامل للآفات السابقة للتسرطنمقارنة بـ 7٪ من مجموعة التحكم فقط. أظهرت سبيرولينا وعودا مهمة في معالجة أمراض السرطان الفموية ، ولكن يعتقد بعض الباحثين أنها قد تنطوي على إمكانات لمجموعة واسعة من السرطانات. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • ضغط الدم: هناك بعض الأدلة تشير إلى أن سبيرولينا قد يساعد على خفض ضغط الدم. يعزى هذا التأثير إلى تأثير سبيرولينا على إنتاج أكسيد النيتريكمما يساعد الأوعية الدموية على التمدد والاسترخاء. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • التمرين: سبيرولينا قد يساعد على تعزيز أداء التمرين والتحمل. الأضرار التأكسدية للعضلات يمكن أن يسببها ممارسة الرياضة ، مما يساهم في إرهاق العضلات. ويعتقد أن النشاط المضاد للأكسدة سبيرولينا ل درء هذا الضرر التأكسدي، مما يسمح للرياضيين بالأداء لفترة أطول بدون تعب.
  • سكر الدم: وقد أشار العديد من الدراسات الحيوانية إلى سبيرولينا ك أداة محتملة للتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم وأعراض مرض السكري. في بعض الحالات ، تفوق سبيرولينا في الواقع على أدوية السكري التي تستلزم وصفة طبية. الأدلة السريرية من التجارب على البشر محدودة ، ولكن وجدت دراسة صغيرة واحدة انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم في نوع مرضى السكري 2. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

عموما ، سبيرولينا مغذية بشكل لا يصدق ولها مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة. انها واحدة من الأطعمة القليلة التي تستحق بالفعل تسمية "سوبر فود". محتوى المواد الغذائية وحدها كافية للنظر في أخذ سبيرولينا ، ناهيك عن إمكانية تحقيق فوائد صحية ملحوظة.

من يستطيع الاستفادة من سبيرولينا؟

  • الأشخاص الذين يعانون من الحساسية - تشير الدراسات إلى أن سبيرولينا قد تعدل وظيفة المناعة ، تحسين أعراض التهاب الأنف التحسسي من خلال آلية غير معروفة.
  • مرضى السكري و / أو أمراض القلب والأوعية الدموية - التجارب السريرية وقد أشار إلى الجلوكوز وخفض الكوليسترول آثار سبيرولينا.
  • الناس الذين يعانون من سوء التغذية - نظرًا لمحتوياته العالية جدًا من العناصر الغذائية الأساسية ، فإن السبيرولينا هو مكمل غذائي عالي القيمة. هذا هو على وجه الخصوص مهم في الأفراد المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الذين يعانون من سوء التغذية.
  • الناس الذين يعيشون في المناطق ذات المحتوى العالي من الزرنيخ في مياه الشرب - وقد أظهرت الدراسة المذكورة سابقا أن سبيرولينا يمكن أن تستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من التسمم المزمن بالزرنيخ بسبب مياه الشرب الملوثة.
  • الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة - سبيرولينا تمتلك آثار تعزيز المناعة، والتي قد تكون مفيدة في مكافحة الالتهابات الفيروسية والسرطانات. علاوة على ذلك ، قد تمتلك سبيرولينا النشاط المباشر المضاد للفيروسات.

* لا يوجد حاليا أي دليل يدعم استخدام سبيرولينا كعلاج مستقل أو كبديل للعلاج التقليدي لأي من المؤشرات المذكورة أعلاه. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظام العلاج الخاص بك.

أخذ سبيرولينا

المكملات سبيرولينا غالبا ما تأتي في شكل حبوب أو مسحوق جاف. حبوب منع الحمل هي أكثر ملاءمة للاستهلاك ، في حين يمكن مزج المسحوق في العصائر والسلطات والخبز ، واستخدامها كمتعة على العديد من الأطعمة. والخيار متروك للأفضلية الشخصية ، ويجب أن تسفر كلتا النسختين عن نتائج مماثلة.

يمكنك الرجوع إلى دليل سبيرولينا Examine.com ل لمزيد من المعلومات عن الجرعة.

سبيرولينا الآثار الجانبية والاحتياطات

في 2011 ، قامت لجنة خبراء معلومات المكملات الغذائية (DSI-EC) التابعة لاتفاقية الدوائية الأمريكية (USP) بتعيين تصنيف السلامة من الفئة أ لسبيرولينا ، مما يشير إلى أن الأدلة العلمية المتاحة لا تشير إلى وجود مخاطر صحية خطيرة.

في حد ذاته ، سبيرولينا آمنة إلى حد كبير للاستهلاك وخالية من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، قد تنشأ مشاكل إذا كانت سبيرولينا ملوثة بالمعادن الثقيلة أو الملوثات السامة الأخرى. قد ينتج الرصاص أو الزرنيخ أو التسمم بالزئبق من استهلاك السبيرولينا الملوثة. آخر ممكن سبيرولينا الملوث هو microcystin ، وهو السم المدمر للكبد.

ما الذي تبحث عنه في ملحق سبيرولينا جيد

وسيتم صنع منتجات جيدة من قبل شركات مرموقة تلتزم بصرامة بممارسات التصنيع الجيدة (GMP) ويجب أن تكون خالية فعليًا من تلوث المعادن الثقيلة والميكروسايستات.

هل كان المقال مساعدا؟!
أخبرنا إذا كنت تحب هذه المقالة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم
لا

آخر تحديث:

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن في Olympic-Creative.comأو تواصل معه LinkedIn.