أفضل المكملات الغذائية السيلينيوم في المرتبة ل 2018 - أعلى 10 العلامات التجارية

يعتمد المحتوى المعدني لنظامك الغذائي بشكل كبير على التربة التي تزرع طعامك.

التربة اليوم أصبحت تستنفد من المغذيات بسبب الممارسات الزراعية الحديثة المكثفة التي تجرد المغذيات من التربة ، مما يجعل نقص الفيتامينات والمعادن أكثر شيوعا في الدول المتقدمة - وفي الدول النامية ، الأمر أكثر إثارة للقلق.

هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون متعلما عن أفضل الفيتامينات والمكملات المعدنية التي يمكن أن تفيدك.

واحدة من أفضل المعادن يمكن أن يتخذها الناس لضمان صحتهم هو السيلينيوم ، وهو معدن أساسي له أثر كبير في الفوائد الصحية.

هذه هي القائمة الرسمية لدينا من أفضل ملاحق السيلينيوم بيع في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية 10 selenium لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، يحبها مدونو اللياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين عبر الإنترنت.

أعلى شنومكس السيلينيوم المنتجات مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. نقية التغليف السيلينيوم

نقية التلخيصات السيلينيوم

التشطيبات النقية من المحتمل أن السيلينيوم هو الملحق # 1 selenium في السوق! وهو عبارة عن حبة من السيلينيوم المضاد للحساسية والتي تمت صياغتها باستخدام سيلينوميثيونين الذي يوفر فوائد قوية مضادة للأكسدة. انها مناسبة للنباتيين ، وهي متاحة بأسعار في متناول الجميع ، ويستخدم جرعة السيلينيوم المثالية المدروسة من 200 mcg selenium لكل كبسولة.

يسلط الضوء على:

  • 200 ميكروغرام السيلينيوم (سيلينوميثيونين)
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مناسبة للنباتيين

الذي يجعل ذلك؟

Pure Encapsulations هو منتج مشهور للمكملات الغذائية المضادة للحساسية والفعالة التي توفر لك فوائد صحية مدعومة علمياً. يتم تصنيع جميع مكملاتهم في مرافق معتمدة من GMP تفوق معايير US Pharmacopeia.

خلاصة القول: لا يمكن أن تتحسن من هذا! التغليف النقي يتم تصنيع السيلينيوم بواسطة ماركة مكملة موثوق بها في منشأة معتمدة من GMP ويتم صياغتها مع السيلينيوميدون لتعزيز فوائد مانعة التأكسد والاستيعاب. وهو مضاد للحساسية ، ومناسبة للنباتيين ونظيفة وحتى بأسعار معقولة - مما يجعلها واحدة من أفضل المكملات السيلنيوم في السوق.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. طريقة الطبيعة السيلينيوم شنومك مسغ

الطبيعة في اتجاه والسيلينيوم

Nature's Way السيلينيوم هو مكمل غذائي قوي مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في دعم الصحة العامة من خلال تعزيز المناعة ، ودعم عملية الأيض ، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وإطالة العمر الافتراضي. وهو مصنوع من مادة السيلينيومين وخالي من الغلوتين والسكر والملح والخميرة والقمح والذرة والصويا ومنتجات الألبان والألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة.

يسلط الضوء على:

  • 200 ميكروغرام السيلينيوم (سيلينوميثيونين)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • خالية من الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة
  • خالية من الغلوتين والسكر والملح والخميرة والقمح والذرة والصويا ومنتجات الألبان

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Way ، التي تأسست في 1969 ، هي واحدة من أفضل العلامات التجارية التكميلية الطبيعية المتاحة اليوم. وهي أول ماركة تكملة رئيسية تتم المصادقة عليها من خلال برنامج شهادة TRU-ID الذي يوضح أن الملصق الإضافي دقيق.

خلاصة القول: إذا كنت على ميزانية ، فهذا هو أفضل مكمل غذائي خاص بالسيلينيوم. وهو عبارة عن حبوب سلينيوم فعالة تحتوي على عدد قليل جدًا من المكونات الإضافية ، ويتم تصنيعها في منشأة معتمدة من GMP. Nature's Way تقدم السيلينيوم فوائد قوية مضادة للأكسدة من السيلينيوم بأسعار مناسبة للمستهلكين.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. نو فود سيلينيوم

الآن فودز-السيلينيوم

Now Foods السيلنيوم هو عبارة عن حبة سلينيوم كوشير مناسبة للنباتيين ويوفر للمستهلك جرعة جرعة السيلينيوم المدروسة جيداً من 200 mcg.

يسلط الضوء على:

  • 200 ميكروغرام السيلينيوم (سيلينوميثيونين)
  • طعام
  • مناسبة للنباتيين
  • يستخدم selenomethionine

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي علامة تجارية مكملة طبيعية تأسست في 1968 ومنذ ذلك الحين أنتجت مكملات طبيعية بأسعار معقولة وفعالة. وهي معروفة بتفانيها في الحصول على مصادر طبيعية ومستدامة ، ويتم تصنيع جميع المكملات في مرافق معتمدة من GMP.

خلاصة القول: هذا الملحق السيلينيوم جيد لمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن توفرها. تمت صياغته مع selenomethionine في منشأة معتمدة من GMP بواسطة علامة تجارية ذات سمعة طيبة. NOW Foods Selenium يوفر لك جرعة الملحق السيلينيوم المدروسة جيدا من 200 mcg لكل حبوب السيلينيوم كذلك.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. ثورن البحوث سيلينوميثيونين

ثورن وباحث سيلينوميثيونين

Thorne Research Selenomethionine هي حبة سلينيوم أعلى نباتية تمت صياغتها باستخدام سيلنوميثيونين بجرعة جيدة من السلينيوم. هذه الأقراص السيلينيوم بأسعار معقولة خالية من المواد المضافة الضارة ولا تحتوي على الغلوتين والبيض والألبان وشراب الذرة عالية الفركتوز أو المكونات القائمة على الجوز.

يسلط الضوء على:

  • 200 ميكروغرام السيلينيوم (سيلينوميثيونين)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض وشراب الذرة عالي الفركتوز والمكونات القائمة على الجوز

السلبيات:

  • يقول البعض أنه أقل جودة

الذي يجعل ذلك؟

Thorne Research هي علامة تجارية مكملة للسمعة الطيبة كانت في الصناعة لأكثر من 30 سنوات. المكملات الغذائية هي مكملات غذائية مبتكرة وذات جودة عالية ومبنية على البحوث.

خلاصة القول: Thorne Research Selenomethionine هو مكمل غذائي جيد للسيلنيوم لأي شخص تقريبًا - فهو رخيص الثمن وخالٍ من مسببات الحساسية والنباتات. ومع ذلك ، يدعي بعض الناس أنه أقل فعالية. وعموما ، هو منتج السيلنيوم الأعلى.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. بلوبونيت السيلينيوم

القنطريون عنبري السيلينيوم

BlueBonnet السيلنيوم هو مكمل قوي للسيلينيوم يوفر السلينيوم النقي الخالي من الخميرة في كبسولات نباتية. تمت صياغته مع selenomethionine في كبسولات نباتية سهلة الابتلاع وهو خالي من العديد من مسببات الحساسية.

يسلط الضوء على:

  • 200 ميكروغرام السيلينيوم (سيلينوميثيونين)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مجانا من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • نباتي
  • يستخدم selenomethionine

السلبيات:

  • قد يكون تغليف أقل جودة

الذي يجعل ذلك؟

BlueBonnet هي علامة تجارية مكملة طبيعية في الصناعة منذ حوالي 30. أنها صياغة معظم ملاحقهم أن تكون غير المعدلة وراثيا ، والعضوية ، خالية من مسببات الحساسية وموثق KOF-K كوشير.

خلاصة القول: هذا هو ملحق السيلنيوم جيدة بأسعار معقولة وفعالة لأي شخص تقريبا. انها مكدسات بشكل جيد ضد المنافسة. ومع ذلك ، قد يكون التغليف أقل جودة قليلاً.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. Life Extension Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex عبارة عن حبة سلينيوم جيدة محصنة بفيتامين E. لها فوائد مضادة للأكسدة إضافية بسبب فيتامين E (فيتامين مضادات الأكسدة المعروفة جيدا) - مزيج جيد من المكدس السيلينيوم!

يسلط الضوء على:

  • 200 mcg selenium (Se-methyl senenocysteine، SelenoPure، L-selenomethionine، selenite sodium)
  • 30 وحدة دولية فيتامين E
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مضادات الأكسدة القوية
  • نباتي
  • المحصنة مع فيتامين E

السلبيات:

  • يشمل المزيد من الحشو
  • يستخدم أشكال السيلنيوم المختلفة

الذي يجعل ذلك؟

Life Extension هي علامة تجارية مكملة للتغذية تتخصص في المنتجات التي تساعد على إطالة حياتك. تتجاوز مراقبة الجودة معايير FDA ، وهي مصدر أفضل المكونات الخام الممكنة.

خلاصة القول: هذا الملحق السيلنيوم الفعال هو مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي هي بأسعار معقولة والنباتية. ومع ذلك ، فإنه يشمل المزيد من الحشوات ، ويستخدم مزيجًا من تشكيلات السيلنيوم المختلفة.

7. نوترابيو السيلينيوم

nutrabio السيلينيوم

NutraBio السيلنيوم عبارة عن حبة سلينيوم نباتية يتم اختبارها لتحقيق الفعالية والنقاء ويتم تصنيعها في منشأة معتمدة من GMP. هذا الملحق السيلينيوم الصف الصيدلانية جيد لمجموعة متنوعة من فوائد السيلينيوم.

يسلط الضوء على:

  • 200 mcg selenium (مركب ألبيون السيلينيوم الأحماض الأمينية)
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية

السلبيات:

  • قد يكون أقل جودة
  • لا تصاغ مع سيلينوميثيونين

الذي يجعل ذلك؟

NutraBio هي شركة مكملة للتغذية التي تأسست في 1996 ومتخصصة في إدارة الوزن والتغذية الرياضية. يتم تصنيع منتجاتها في الولايات المتحدة الأمريكية في مرافق معتمدة GMP.

خلاصة القول: هذا الملحق السيلينيوم يمكن أن يكون جيدا لأي شخص تقريبا لأنه نباتي وخال من العديد من المواد المثيرة للحساسية. ومع ذلك ، لم تتم صياغتها مع سيلينوميثيونين ، وقد تكون أقل جودة.

8. المغذيات الحيوية السيلينيوم

الحيوية المغذيات السيلينيوم

المغذيات الحيوية السيلينيوم هو حبوب السيلنيوم جيدة ومضادات الأكسدة القوية التي تناسب النباتيين. يحتوي على ضعف الكمية المعتادة من السيلينيوم ، مما يجعله مكملًا قويًا للسيلينيوم مخصصًا لتوفير نتائج قوية.

يسلط الضوء على:

  • 400 mcg selenium (selenite selenite / selenomethionine)
  • جرعة قوية السيلينيوم
  • نباتي
  • لا الطلاءات والمجلدات أو الغلوتين

السلبيات:

  • الجرعة عالية
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

المغذيات الحيوية هي شركة مكملة للتغذية التكميلية عالية الجودة مكرسة لتعزيز الصحة. ملاحقهم متاحة للمستهلكين في جميع أنحاء العالم.

خلاصة القول: هذا هو ملحق السيلينيوم قوية للغاية التي يمكن أن تكون أكثر فائدة لأولئك الذين لديهم مخاطر أعلى من نقص السيلينيوم. ومع ذلك ، فإن الجرعة العالية ليست الأفضل للجميع ، وهي أكثر تكلفة.

9. استجابة فطرية السيلينيوم

الفطرية الاستجابة السيلينيوم

إن Innate Response Selenium عبارة عن قرص سلينيوم غذائي كلي للتغذية الغذائية يتم صياغته مع مزيج نباتي عضوي ، مزيج غذائي كامل ، مزيج مناعي وأنزيمات وبروتينات نشطة بيولوجيًا. انها مناسبة للنباتيين ، خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.

يسلط الضوء على:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • 125 mg مزيج نباتي عضوي
  • 60 mg خليط غذائي عضوي كامل
  • 183 mg جهاز المناعة
  • 67 mg الأنزيمات الحيوية النشطة والبروتينات
  • صيغة طعام كاملة
  • خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان
  • مناسبة للنباتيين

السلبيات:

  • يستخدم S. cerevisiae
  • غالية
  • مزيد من الحشو

الذي يجعل ذلك؟

إن Innate Response هي ماركة مكمل غذائي طبيعي بالكامل تركز على دعم الصحة بشكل كلي. تأسست من قبل الممارس الصحي الشامل تييراونا لوو دوج ، دكتوراه في الطب

خلاصة القول: هذا هو ملحق السيلينيوم جيدة ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يريدون تكملة السيلينيوم الطبيعية والشاملة. ومع ذلك ، فإنه أكثر تكلفة ، يحتوي على المزيد من الحشوات ولا تصاغ مع سيلينوميثيونين.

10. ميغفود السيلينيوم

megafood السيلينيوم

MegaFood Selenium هو قرص سلينيوم كامل الطعام عضوي ونباتي. مع فوائد إضافية من مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة الغذائية كاملة ، وهذا الملحق السيلينيوم قد عزز فوائد مضادات الأكسدة.

يسلط الضوء على:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • 200 ملغ غذاء مغذي متكامل
  • 133 mg مزيج الصحة المناعية
  • محصنة بالمواد الغذائية الإضافية
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين ونباتي

السلبيات:

  • يستخدم S. cerevisiae
  • غالية
  • جرعة منخفضة من السيلينيوم

الذي يجعل ذلك؟

MegaFood هو منتج مكمل للفيتامينات والأغذية التي تنتج المكملات الغذائية من المزرعة إلى المائدة. يركزون على المكونات الغذائية الأساسية الكاملة الخام.

خلاصة القول: هذا هو ملحق السيلينيوم كبيرة لأولئك الذين يبحثون عن جرعة منخفضة من السيلينيوم ملحق. ومع ذلك ، فإنه لا يستخدم selenomethionine ، وأنها أكثر تكلفة. قد تكون الجرعة الأقل أقل فاعلية أيضًا.

ما هو السيلينيوم؟

عنصر السيلينيوم هو معدن أساسي يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة والتربة والماء. ال أغنى الأطعمة السيلينيوم تشمل المكسرات البرازيلية والكلى والكبد والأسماك. موجود في شكلين، والمعروف باسم السيلينيوم العضوي والسيلينيوم غير العضوي - أسمائهم وصفة من مصادرها.

على سبيل المثال ، السيلنيوم العضوي يأتي من مصدر حي ، مثل الفاكهة. السيلنيوم غير العضوي يأتي من مصدر غير عضوي ، مثل التربة. وغالبا ما توجد بشكل عضوي كما selenoproteins مثل الجلوتاثيون بيروكسيداز ، selenocysteine ​​و selenomethionine.

هذا المعدن الأساسي ضروري للتكاثر والاستقلاب الصحيح للغدة الدرقية وتوليف الحمض النووي. نقص السيلينيوم هو أكثر شيوعا في البلدان ذات التربة الفقيرة السيلينيوم ، مثل الصين و المملكة المتحدة. يمكن وصف العوز بالعقم عند الذكور وتطور الأمراض المزمنة.

أفضل ملاحق السيلنيوم تستخدم عموما شكل من أشكال السيلينيوم المعروف باسم سيلينوميثيونينلأن هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا في أنسجة الجسم. السيلينيوم يربط الميثيونين، ومضاد للأكسدة قوية وحمض أميني أساسي ، عندما يتم دمجها في أنسجة الجسم. يمكن العثور على ملاحق السيلينيوم الأعلى كبسولات ، وأقراص ، في الفيتامينات المتعددة وأكثر من ذلك.

يستخدم وفوائد السيلينيوم

السيلينيوم هو معدن لاذع يشارك في عدد من الأدوار المهمة في جسم الإنسان. بعض أهم فوائد السيلينيوم تشمل:

  • الصحة العامة: السيلينيوم أمر حيوي لمجموعة كبيرة من الوظائف في الجسم ، مما يجعلها معدن مهم جدا لصحة الانسان. وجدت بعض الأبحاث أن السيلنيوم مهم لصحة المناعة ، وظيفة الغدة الدرقية ، الخصوبة ، الحالة المزاجية ، وأكثر من ذلك بكثير. كثير من الناس يحصلون على ما يكفي من السيلينيوم من خلال نظامهم الغذائي وحده ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة بما في ذلك مرض كرون وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أكثر عرضة لخطر نقص السيلينيوم. مستوى منخفض من السيلينيوم وقد تم ربط ل ضعف وظائف الجهاز المناعي ، والانخفاض المعرفي وزيادة خطر الوفيات ، وبالتالي ، من المهم الحصول على ما يكفي من السيلينيوم في نظامك الغذائي ، أو النظر إلى المكملات الغذائية للسيلينيوم إضافية.
  • مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب: السيلينيوم قوي خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، السيلينيوم أيضا يعزز فعالية مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين E ، مما يساعد على تحسين نشاط مضادات الأكسدة في الجسم. كما يحتوي السيلينيوم أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات ، مما يساعد على الحد من الالتهابات ويقلل من مخاطر حدوث عدد من المشكلات الصحية المتعلقة بالالتهاب.
  • السرطان: السيلينيوم قد تلعب دورا في إبطاء تقدم السرطان من البروستاتا والرئتين والكبد. هذه مطالبة جريئة ، بالتأكيد ، ولا يزال الباحثون يقيمون آثار السيلينيوم على نمو الخلايا السرطانية - ولكن حتى الآن ، النتائج واعدة. يساعد السيلينيوم بشكل أساسي على تحديد وإصلاح خلايا الحمض النووي التالفة ، والتي إذا تركت دون مراقبة يمكن أن يؤدي إلى طفرة الخلايا السرطانية. ويعتقد أن السيلينيوم قد يكون ذو أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من السرطان ، والذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
  • صحة القلب والأوعية الدموية: مستويات منخفضة من السيلينيوم في الجسم المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلبمما دفع بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن السيلينيوم قد يكون له دور وقائي في صحة القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن الباحثين خلصوا إلى أنه منذ الدراسات التي تم تحليلها كانت دراسات قائمة على الملاحظة ، فإن صحة الارتباط بين تناول السيلينيوم وأمراض القلب هي موضع تساؤل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد السيلينيوم على زيادة تدفق الدم ، والحد من الالتهاب ، والحد من الأضرار التأكسدية ، وكلها يمكن أن تسهم في صحة القلب.
  • وظيفة الغدة الدرقية: هناك صلة موثقة بين نقص السيلينيوم واستقلاب الغدة الدرقية. ويعتقد أن السيلينيوم يساعد على تنظيم إنتاج الأكسجين التفاعلي داخل الغدة الدرقية ، مما قد يساعد أيضًا على يحمي من مرض الغدة الدرقية. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، ولكن العديد من المهنيين الطبيين يرون قيمة كبيرة في استخدام مكملات السيلنيوم في معالجة أمراض الغدة الدرقية الذاتية المناعة.
  • خصوبة: انخفاض مستويات السيلينيوم كانت يرتبط انخفاض حركة الحيوانات المنوية والعقم في الحيوانات والرجال البشر. وبالتالي ، يعتقد بعض الباحثين أنه قد يكون هناك صلة بين تناول السيلينيوم والخصوبة ، وخاصة بالنسبة للذكور. تم إجراء القليل من الأبحاث حول تأثيرات السيلينيوم ، إن وجدت ، على العقم عند النساء. بشكل عام ، هذا مجال يحتاج إلى المزيد من البحث بشكل كبير.

عموما ، السيلينيوم هو معدن مهم للغاية لمختلف جوانب الصحة. مع ذلك قال ، نسبيا انخفاض قانون التمييز العنصري للمعادن يعني أن العديد من الناس سيحصلون على ما يكفي من هذه المغذيات من وجباتهم الغذائية وحدها.

من يستطيع الاستفادة من السيلينيوم؟

  • هؤلاء المعرضين لخطر مشاكل الغدة الدرقية - السيلنيوم ضروري لاستقلاب الغدة الدرقية. ك الغدة الدرقية هي غدة تقع في رقبتك مسؤولة عن صنع الهرمونات ، وتتحكم في معدل الأشياء مثل ضربات قلبك ومدى سرعة حرق السعرات الحرارية. يمكن أن تؤدي حالات مثل تضخم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية) ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، قصور الغدة الدرقية والتهاب الغدة الدرقية إلى مشاكل صحية عامة تؤدي إلى خفقان القلب ، جفاف الجلد ، حركات الأمعاء غير المنتظمة ، تغير الدورة الشهرية ، آلام العضلات ، ارتفاع ضغط الدم والمزيد. إذا كنت امرأة فوق سن 35 ، فإن فرصك في الإصابة بالغدة الدرقية في حوالي 30٪.
  • أولئك الذين يعيشون في المناطق السلينيوم - الفقيرة - بعض المناطق الجغرافية لديها أقل من السيلينيوم في تربتها ، مما يزيد من خطر نقص السيلينيوم. التربة في الصين والمملكة المتحدة واستراليا ونيوزيلندا واسكتلندا وفنلندا والسويد والنمسا وألمانيا وفرنسا واليونان وروسيا الغربية وتركيا وبعض أجزاء من كندا والمحيط الهادئ شمال غرب الولايات المتحدة لديها مستويات منخفضة من السيلينيوم. إذا كنت تعيش في هذه المناطق ، قد تستفيد من ملحق السيلينيوم الجيد لنقص ودعم الصحة العامة.
  • كبار السن - يمكن للبالغين المتقدمين في السن أن يستفيدوا من السيلينيوم لأنهم قادرون على مساعدة مشاكل الغدة الدرقية وتنظيم عملية الأيض ، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز المناعة. مع تقدمك في العمر ، تكون أكثر عرضة للإصابة بتطور الغدة الدرقية وضعف المناعة وضعف صحة القلب والأوعية الدموية.
  • مع الربو - يحتوي السيلينيوم على فوائد مضادة للالتهابات تمت دراستها للربو. على الرغم من أن الدراسات ليست قاطعة حتى الآن.

أخذ السيلينيوم

يمكن تناول مكملات السيلينيوم بالطعام في أي وقت من اليوم. اتبع التوجيهات المحددة على ملحق السيلينيوم الخاص بك لتعليمات جرعة الملحق السيلينيوم. يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى ، لذلك تحدث إلى طبيبك قبل أخذ السيلينيوم لضمان السلامة.

هل هناك أي فائدة السيلينيوم الأكوام؟

يمكن مكدسة السيلينيوم مع المكملات الأخرى لتعزيز فوائدها الصحية العامة. يمكن تكديس بعض المكملات مع السيلينيوم لإطلاق العنان للفوائد التآزرية التي توفرها معًا. وهنا اثنين من أفضل مداخن السيلينيوم:

  • السيلينيوم ، بيتا كاروتين وفيتامين هـ - بيتا كاروتين (صبغة نباتية) وفيتامين E (مضاد للأكسدة) مع السيلينيوم يصنعان كومة من السلينيوم أعلى لصحة القلب والأوعية الدموية.
  • السيلينيوم و CoQ10 - انزيم كيو 10 هو أنزيم قوي ومضاد للأكسدة يساعد على دعم صحة القلب والأوعية الدموية ، ويوجد بشكل طبيعي في الجسم.

السيلينيوم الآثار الجانبية

في جرعات أعلى من هذه التي اتخذت على مدى فترات طويلة من الزمن ، قد تسبب مكملات السيلينيوم سمية. على الرغم من أن معظم الناس لا يجربون تأثيرات جانبية، بعض الناس قد يعانون من الغثيان والقيء ، وحنان العضلات ، وشطف الوجه وأكثر من ذلك.

ما الذي تبحث عنه في ملحق سيلينيوم جيد

وعادة ما يتم صياغة مكملات السيلنيوم الأكثر فاعلية مع مادة السيلينيوميدونيوم لتعزيز فوائدها المضادة للأكسدة والتوافر الحيوي. تصنع بعض الصيغ مع S. cerevisiae ، أو السيلنيوم إثراء خميرة البيرة.

كما يجب أن يتم إنتاجها من قبل الشركات ذات السمعة الموثوقة وتحتوي على بعض المكونات الإضافية. احترس من الحشو والمجلدات والمواد المضافة غير الضرورية! وعموما ، ابحث عن ملحق السيلينيوم العلوي الذي يناسب ميزانيتك وفعالة.

لقد قمت بالتصويت بالفعل لهذا المنصب.
رجاء تعبئة الخانات التالية Devhats

آخر تحديث:

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك الاتصال معه LinkedIn.