أفضل المكملات الغذائية قبل التمرين تم تصنيفه بـ 2018 (أعلى العلامات التجارية 10)

إذا كنت ممن يتمتع البقاء بصحة وممارسة، كنت تعرف على أهمية أن يكون تنشيط بشكل صحيح لالتدريبات الخاصة بك. أكل صحي واتباع نظام غذائي غني بالبروتين من الأهمية بمكان، كما هو البقاء رطب وتناول وجبة كاملة بضع ساعات قبل ممارسة الرياضة.

بالنسبة لكثير من المتحمسين للياقة البدنية، واتباع نظام غذائي صلبة توفر الطاقة الكافية للعمل بها. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يحبون لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة لجهودهم، يمكن أن المكملات تساعد على زيادة الطاقة والقوة، ودفع لمساعدتك على تحقيق أهدافك اللياقة البدنية بشكل أسرع.

هناك طن من ملاحق اللياقة البدنية المختلفة هناك. الاكثر شيوعا هما مساحيق البروتين وملاحق ما قبل التمرين.

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل ملاحق التمرين المسبق في السوق. هذه العلامات التجارية 10 لديها أفضل ردود الفعل من المستخدمين وأعلى الاستعراضات على الانترنت.

قائمة أعلى شنومكس قبل تجريب ملاحق

يرأس، هناكالروابط التابعة لهافي هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. شفاف مختبرات بريزيريز بولك

شفاف مختبرات PreSeries BULK

PreSeries BULK هو مكمل قبل تجريب قوية وضعت خصيصا مع يستكثر في الاعتبار. تم تصميم بولك للمساعدة في إعطائك دفعة من الطاقة خلال التدريبات الخاصة بك. مثل جميع المنتجات مختبرات شفافة، بريزيريز السائبة تحتوي على أي الأصباغ الملونة، حشو لا لزوم لها، أو إضافات ضارة.

يسلط الضوء على:

  • وضعت خصيصا ليستكثر
  • يحتوي على المكونات النشطة شنومك
  • يحتوي الأصباغ ZERO الملونة، والحشو لا لزوم لها، والمحليات الاصطناعية، أو الإضافات الضارة
  • يأتي مع سيترولين ماليت، بيتا ألانين، بكاس، التورين، وأكثر من ذلك
  • يحتوي على مزيج من فيتامين دنومكس، البورون والزنك

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • 6g سيترولين مالات
  • 4g بيتا ألانين
  • 4g BCAA (2: 1: نسبة 1)
  • 4g البيتين اللامائية
  • 3g التورين
  • 600mg التيروزين
  • 180mg الكافيين لا مائي

الذي يجعل من: يتم تصنيعها PreSeries BULK من قبل مختبرات شفافة، واحدة من الشركات الأكثر صدقا واضحة في هذه الصناعة. بدلا من استخدام الزائفة، الحيل التسويق ومطالبات الفاحشة لبيع منتجاتهم، مختبرات شفافة تعتمد على العلم ثبت وكلمة من فم الإعلان. وقد صممت جميع منتجاتها مع هدف واحد في الذهن: لتحقيق أفضل النتائج الممكنة، من دون استخدام أي إضافات ضارة، والمحليات الاصطناعية، أو الحشو لا لزوم لها. وكما يوحي اسمها، مختبرات شفاف غير شفافة تماما مع الصيغ، يعدد جرعات محددة من كل المكونات المستخدمة، جنبا إلى جنب مع شرح لكيفية كل عنصر يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك.

باختصار، مختبرات شفاف يستخدم ثبت علميا المكونات لخلق مبتكرة وفعالة وقوية مكملات اللياقة البدنية - ويضيفون أحد المقومات التي لا توجد أحيانا في هذه الصناعة: الصدق.

خلاصة القول: عموما، بريزيريز بولك هو من بين أفضل المكملات قبل تجريب هذا العام في رأينا. أنه يحتوي على العديد من المكونات القوية والفعالة، ومخلوطة ببراعة لإنتاج النتائج. كما انها خالية تماما من جميع الحشو لا لزوم لها، المحليات الاصطناعية، وغيرها غير المرغوب فيه التي توجد عادة في المنتجات المنافسة. بريزيريز بولك هي واحدة من المنتجات الأكثر فعالية في السوق، مما يجعلها خيارا عظيما لأي شخص يبحث عن دفعة إضافية في الصالة الرياضية.

الانهيار الكامل:PreSeries بالجملة الاستعراض

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء PreSeries بالجملة قبل تجريب
شفافة مختبرات بائع شعار

2. شنومك قياس قبل تجريب

شنومك المقياس قبل تجريب الملحق

4 المقياسهو صيغة فريدة من نوعها تحتوي على جميع المكونات الطبيعية لتقديم دفعة من الطاقة النظيفة خلال التمرين، دون الآثار الجانبية غير المرغوب فيها - لا المخلوقات، لا حوادث، لا حكة في الجلد. فقط نظيفة وسلسة السلطة.

يسلط الضوء على:

  • يعزز مستويات الطاقة - يشعر وكأنه وحش عند تدريب
  • التركيز الليزر والقوة الذهنية - يحافظ على رأسك في اللعبة
  • أي آثار جانبية غير مرغوب فيها- محتوى الكافيين منخفض.
  • أي نكهات اصطناعية أو مواد التحلية- لا السكرلوز. 100٪ الطبيعية
  • المحرز في الولايات المتحدة الأمريكية، في المركب وافقت ادارة الاغذية والعقاقير المرافق- المصنعة بموجب لوائح صارمة لضمان حصولك على أعلى جودة المنتج.
  • فقط من السعرات الحرارية لكل وجبة 5 - لن تضيف بودفت]
  • الشحن السريع في جميع أنحاء العالم - من مستودعات في الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة

السلبيات:

  • متوفرة فقط للشراء من مواقع الويب الخاصة بهم
  • سعر عالي
  • يأتي فقط في نكهة واحدة

حصة واحدة تحتوي على:

  • 6,000mg سيترولين مالات
  • 1,000mg الكرياتين مونوهيدرات
  • 500mg أسيتيل كارنيتين
  • استخراج الشمندر الأحمر شنومكمغ
  • 300mg مسحوق ماء جوز الهند
  • 200mg L-الثيانين
  • 150mg الكافيين
  • شنومكسمغ روديولا الوردية

الذي يجعل من:قياس شنومكس يأتي من رور أمبيتيون، وهي شركة مكملات رياضية متميزة مقرها في المملكة المتحدة. هم مختارة قليلة الراقية المكملات الغذائية، التي تهدف إلى الناس الذين يبحثون عن أحدث الصيغ وأفضل نوعية المتاحة.

وخلافا لبعض العلامات التجارية ملحق، الزئير الطموح مفتوحة حول مكوناتها، وليس هناك يمزج الملكية أو المكونات الخفية. أنها قائمة كل عنصر وكمية واقول لكم كيف يعمل. كل آمنة تماما للاستخدام، بكميات صحيحة وتدعمها الدراسات.

الجانب السلبي عنهم هو أنهم فقط بيعها مباشرة عبر الإنترنت من خلال مواقعها على شبكة الإنترنت، لذلك لا يمكن الحصول عليها من موقع أمازون أو متجر ملحق المحلي. وتقول الشركة أن يفعلن ذلك لتقديم أفضل الأسعار وتقديم الدعم المباشر بالعملاء.

الحد الأدنى:مع المكونات الطبيعية شنومك٪، الكافيين منخفضة ولا المحليات الاصطناعية، يمكنك أن تكون متأكدا من أنك لن تواجه أي آثار جانبية غير مرغوب فيها من قياس شنومكس. مجرد تسليم سلس ونظيف للطاقة. التحلية الطبيعية والكافيين منخفضة و l- الثيانين كومة فريدة من نوعها. انها منتج يستحق المحاولة لكل مروحة قبل تجريب.

الانهيار الكامل:4 Gauge Pre-Workout Review

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

من أين تشتري 4 Gauge Pre-Workout
4 عيار شعار

3. بيتانكورت بولنكس أندروروش

B نوكس أندروروش

B-نوكس أندروروش هو منتج فريد ومبتكرة من بيتانكورت التغذية. باستخدام مزيج متقدم من المكونات قبل تجريب التقليدية مثل بيتا ألانين والكرياتين، ويخلط مع المكونات التي تعزز التستوستيرون مثل تريبولوس و زما، B-نوكس أندروروش يوفر دفعة ما قبل تجريب متوازنة وكاملة. انها نوع مختلف جدا من المنتجات مقارنة مع معظم على هذه القائمة، وسوف توفر لك مع نوع جديد كليا من الطاقة ومحرك الأقراص في الصالة الرياضية.

يسلط الضوء على:

  • فريدة ومبتكرة مزيج
  • أول منتج من نوعه
  • مجمع الطاقة العدوانية
  • المكونات أكثر نشاطا من معظم المنتجات في هذه القائمة
  • تعتبر من قبل العديد من أن يكون الذهاب إلى تكملة قبل تجريب للرجال
  • قيمة كبيرة مقابل المال
  • 6 النكهات كبيرة
  • يمزج بسهولة

السلبيات:

  • بسبب هرمون تستوستيرون تعزيز الصفات، وهذا ليس خيارا جيدا للنساء

ماذا يوجد بداخلها: تحتوي إحدى الحلقات 18.1g BullNox قبل تجريب الفورمولا، تتكون من:

  • القوة والتحمل مزيج، تتكون من الكرياتين (أشكال 3)، بيتا ألانين، التورين، وأكثر من ذلك.
  • النيتريك مزيج أوكسيد، تتكون من التيروزين، أرجينين، الكرياتين AKG، الشمندر، وأكثر من ذلك.
  • الغدد الصماء مزيج الإشعال، تتكون من أكسيد الزنك، واستخراج تيريستريس، قرنية استخراج الاعشاب الماعز، واستخراج اناشد، وأكثر من ذلك.
  • مزيج الطاقة العصبية، تتكون من الكافيين لا مائي، التيروزين، وأكثر من ذلك.
  • الابتنائية مزيج تجمد، تتكون من الجلوتامين، حمض أميني أساسي، آيسولوسين وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من: أندوروش مصنوعة من قبل بيتانكورت التغذية، الوافد الجديد نسبيا إلى صناعة التغذية الرياضية. تأسست هذه الشركة التي أسسها خورخي بيتانكورت، تهدف إلى خلق منتجات مبتكرة للمساعدة في تلبية الطلبات المتزايدة من عالم اللياقة البدنية. من خلال الجمع بين المكونات التقليدية وثبت مع إضافات جديدة وفريدة من نوعها، وقد أدخلت بيتانكورت نوع جديد كليا من تكملة لهذه الصناعة.

خلاصة القول: B-نوكس أندروروش هو منتج كبير. ويستخدم مجموعة واسعة من العناصر الفعالة التي يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الإيجابية داخل وخارج الصالة الرياضية. بسبب المكونات القوية المستخدمة، انها ليست الخيار الأفضل للمبتدئين، أو للنساء تشعر بالقلق إزاء دفعة التستوستيرون المحتملة. للحصول على أي من ذوي الخبرة ويتليفتر تبحث عن منتج فعال قبل تجريب قوية وفعالة، B-نوكس أندروروش هو خيار كبير.

الانهيار الكامل:B-NOX مراجعة Androrush

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Betancourt Bullnox
الأمازون، شعار أحدث

4. سيلوكور كسنومك المتطرفة الطاقة

سيلوكور كسنومك المتطرفة الطاقة

كسنومكس المتطرفة الطاقةمن قبل سيلوكور هو أحدث نسخة من خط كسنوم شعبية من المنتجات قبل تجريب. أنه يحتوي على نفس المكونات الفعالة كسنومكس الأصلي.

يسلط الضوء على:

  • يوفر الطاقة المتفجرة
  • متوفر في أربعة نكهات لذيذة - ليماد الكرز، راز أزرق الجليدية، الكيوي الفراولة والليمون قطرة
  • يحتوي على فيتامين C، فيتامين بكسنومك وفيتامين بكسنومك، حمض الفوليك والنياسين
  • يأتي مع جرعات فعالة من الكرياتين، بيتا ألانين، أرجينين، التيروزين وأكثر من ذلك
  • يحتوي على نترات الكرياتين

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • 3.2g بيتا ألانين
  • 1g الكرياتين نترات
  • 1g أرجينين
  • شنومكسم كسنومكس المتطرفة الطاقة Blend®(شنومكس مغ الكافيين، Tecrine®، نترات الكرياتين (نوكسنومك-T®)، CarnoSyn® بيتا ألانين)

الذي يجعل من: يتم تصنيع ككنومكس من قبل سيلوكور، صانع على نطاق واسع من المكملات الغذائية والتغذية. منذ شنومكس، وقد تم استخدام سيلوكور ثبت المكونات الفعالة، المخلوطة من قبل المتخصصين في هذا القطاع، لخلق بعض من أقوى المنتجات وأكثرها فعالية في السوق. ومن المعروف جيدا لخط كسنومكس من المنتجات قبل تجريب.

خلاصة القول: عموما، سيلوكور كسنومك المتطرفة الطاقة هي واحدة من المكملات قبل تجريب الأكثر شعبية المتاحة. استخدامه من نترات الكرياتين بدلا من الكرياتين مونوهيدرات (والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ) قد تجعل من المنتج أكثر إثارة للإعجاب.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Cellucor C4
الأمازون، شعار أحدث

5. برو يدعم السيد هايد

الموالية للSupps-السيد هايد

السيد هايد هو تكملة قوية وفعالة تهدف إلى توفير الطاقة القصوى، مضخة والتركيز على التمرين. محملة الكرياتين، كبريتات أغماتين والمنشطات القوية، وأكثر من ذلك، ويغطي السيد هايد جميع القواعد لتوفير التوازن، وزيادة فعالية.

يسلط الضوء على:

  • يستخدم مجمع قوية من المركبات للحرارة
  • يحتوي على هيدروكلوريد الكرياتين (شنومكسغ) في كل جرعة
  • مزيج قوي الكافيين لأقصى قدر من التركيز والطاقة
  • يستخدم أغماتين كبريتات
  • يستخدم يوهمبي و بيكاتروبين
  • متوفر في 6 النكهات اللذيذة

السلبيات:

  • آثار قوية، قد لا يكون أفضل خيار للمبتدئين
  • جرعة عالية من الكافيين، لذلك يجب أن لا تأخذ هذا المنتج ليلا أو قد يكون لديك صعوبة في النوم.

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • 5,000mg قوة مصفوفة، تتكون من ألانين بيتا (2.5g)، الكرياتين هيدروكلوريد (1g)، L-يسين (500mg)، كبريتات أغماتين (500mg)، و L-سيترولين مالات (500mg).
  • 419mg مصفوفة الكافيين، تتكون من الكافيين لا مائي (300mg)، dicaffeine مالات (69mg), و الكافيين سترات (50mg).
  • 154mg مصفوفة كثافة، تتكون من Pikatropin (50mg)، الثيامين (50mg)، hordenine (50mg) و استخراج يوهمبي النباح (2mg).

الذي يجعل من: وقدم السيد هايد التي كتبها برو Supps، وهي شركة ممارسة ملحق شعبية وسريعة النمو. برو Supps تطوير جميع أنواع المكملات الغذائية، ولكن تركيزهم على ما قبل التدريبات، مع السيد هايد يجري منتجاتها الأكثر شعبية. يستخدم الموالية Supps المكونات ثبت علميا وتقنيات مبتكرة لتطوير منتجات فعالة، وبأسعار معقولة، ومبتكرة.

خلاصة القول: وعموما، برو يدعم السيد هايد هو منتج متوازن وفعال لأي شخص يبحث عن دفعة في الصالة الرياضية. الجرعة العالية من الكافيين يعني هذا المنتج ليس الخيار الأفضل بالنسبة لأولئك الذين هم حساسين للمنشطات، أو أولئك الذين يحبون ممارسة ليلا.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

أين تشتري Pro Supps Mr. Hyde
الأمازون، شعار أحدث

6. إنغن قبل تجريب التغذية إفلوتيون

إنغ قبل تجريب من إيفلوتيون التغذية

ENGN قبل تجريب هو تكملة اللياقة البدنية فعالة وفريدة من نوعها التي أدلى بها إيفلوتيون التغذية. ويهدف إلى تزويد مستخدميها مع القدرة على التحمل، وتأخر العضلات التعب - لفترة أطول، وأكثر صعوبة، والتدريبات أكثر فعالية.

يسلط الضوء على:

  • يحتوي على الكرياتين، بيتا ألانين، والكافيين، وأكثر من ذلك
  • يحتوي على فيتامين النياسين مع مجمع، B12 وB6
  • سميت العلامة التجارية اندلاع السنة من Bodybuilding.com
  • قيمة كبيرة
  • نكهات لذيذة

السلبيات:

  • يستخدم مزيج من الملكية

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • 1,600mg Carnosyn العلامة التجارية بيتا ألانين
  • مجمع 2,000mg الكرياتين، تتكون من الكرياتين مونوهيدرات و المغنيسيوم الكرياتين كلاب.
  • 2,213mg ENGN العقل إلى العضلات مصفوفة مزيج الملكية، تتكون من البيتين اللامائية، بيطرطرات الكولين، التيروزين، والكافيين لا مائي، وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من: يتم تصنيعها ENGN قبل تجريب قبل Evlution التغذية، وهي شركة جديدة وتنمو بسرعة ممارسة الملحق. تأسست في 2013 التي كتبها pro BMX السابق مايك سبينر، الهدف Evlution التغذية المعلن هو للمساعدة في تحسين حياة عملائها من خلال منحهم الأدوات التي يحتاجونها لتحقيق الأهداف لياقتهم البدنية.

خلاصة القول: عموما، إنغن قبل تجريب هو منتج كبير لأي شخص يبحث عن دفعة مفيدة في الصالة الرياضية بسعر كبير من شركة جيدة.

الانهيار الكامل: إيفل التغذية إنغن الاستعراض

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

من أين تشتري ENGN قبل تجريب
الأمازون، شعار أحدث

7. ببي الرياضة 1.MR دوامة

ببي الرياضة شنومكسمر دوامة

1.MR دوامة هو تكملة ما قبل تجريب فريدة وفعالة وضعت لتعزيز وتكثيف التدريبات الخاصة بك. ويستخدم مزيجا من المكونات فريدة لا توجد في المنتجات الأكثر مماثلة.

يسلط الضوء على:

  • مزيج فريد من 5 عناصر قوية
  • يستخدم 3 مركبات جديدة حصرية فريدة لتعزيز التدريبات
  • بأسعار معقولة جدا
  • نكهات لذيذة جدا

السلبيات:

  • يحتوي على مكونات أثبتت جدواها أقل من العديد من المنتجات في هذه القائمة
  • يمكن أن تتجمع عند خلط
  • في الغالب على أساس المنشطات

ماذا يوجد بداخلها: تحتوي حصة واحدة ل 1,705mg مزيج من الملكية، تتكون من:

  • suffruticosa Securinega
  • الكافيين لا مائي
  • يوهمبي
  • INDIGOFERA pulchra

الذي يجعل من: يرصد 1.MR دوامة من قبل BPI الرياضة، وهي شركة صغيرة ولكن والرياضة والتغذية المتزايد بسرعة تأسست في 2010. في وقتهم القصير في هذه الصناعة، وقد وضعت BPI سرعان ما يلي من المشجعين المخلصين، الذين يتمتعون منتجاتها الفريدة والفعالة.

خلاصة القول: عموما، 1.MR دوامة هو منتج جيد هو في المقام الأول المنشطات على أساس، لذلك إذا كان لديك مشاكل مع المنشطات، انها واحدة لتجنب.

الانهيار الكامل: BPI Sports 1.MR Review

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

من أين تشتري BPI Sports 1.MR
الأمازون، شعار أحدث

8. ريتش بيانا's شنومكس٪ التغذية قتل ذلك

غنية بياناس شنومكس التغذية قتل ذلك

5٪ التغذية قتله هو مكمل ما قبل تجريب قوية وفريدة من نوعها مصممة لمساعدتك على قتل التمرين مع طاقة إضافية. باستخدام كل من مزيج الكرياتين ومزيج التحمل، وهذا المنتج يسلم دفعة ما قبل تجريب متوازنة لمساعدتك على الوصول إلى كامل إمكاناتك في الصالة الرياضية.

يسلط الضوء على:

  • يستخدم الكرياتين، سيترولين ماليت، بيتا ألانين، وغيرها من المكونات
  • يتضمن التركيز ماء جوز الهند للمساعدة في اعادة التزود بالوقود جسمك مع الشوارد
  • متوفر في 4 النكهات اللذيذة

السلبيات:

  • قليلا على الجانب باهظة الثمن
  • يستخدم مزيج من الملكية - لا تكشف كميات الجرعة الفردية من المكونات

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • 1,500mg الكرياتين مزيج، تتكون من المغنيسيوم الكرياتين كلاب، مالات ثلاثي الكرياتين، و الكرياتين البيروفات.
  • 7,450mg أكسيد النيتريك / التحمل مزيج، تتكون من سيترولين مالات، بيتا ألانين، التيروزين، و كافيين (250mg).

الذي يجعل من: يتم تصنيعها هذا المنتج من قبل التغذية 5٪، وهي شركة ممارسة ملحق يملكها أسطورة اللياقة البدنية ريتش بيانا. ٪ التغذية 5 تطور المكملات الغذائية فعالة ومبتكرة لمجموعة متنوعة من التطبيقات اللياقة البدنية. هدف الشركة المعلن هو لمساعدة عملائها الانضمام٪ نمط الحياة 5 - أو نمط حياة 5٪ من السكان أن تسعى إلى أن تكون أفضل ما يمكن أن يكون، في كل مناحي الحياة.

خلاصة القول: عموما، شنومكس٪ التغذية قتل بل هو منتج كبير. فإنه يسلم الطاقة القصوى، مما يجعلها جيدة قبل تجريب للرجال الراغبين في دفعة مكثفة في الصالة الرياضية. استخدامه العديد من مختلف المكونات الفعالة ثبت، جنبا إلى جنب مع العديد من الإضافات الفريدة، وجعلها خيارا جيدا لأي شخص يتطلع إلى تعزيز أدائهم الرياضي.

الانهيار الكامل: 5٪ Nutrition Kill It Review

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Rich Piana's 5٪ Nutrition Kill It
الأمازون، شعار أحدث

9. جيم قبل الجيم

JYM قبل JYM

JYM قبل JYM هو صيغة ما قبل تجريب متقدمة مصممة لتحسين جهود التمرين. ويستخدم صيغة متقدمة الكل في واحد التي يمكن أن تساعدك على تحسين التدريبات الخاصة بك وتجربة نتائج أفضل.

يسلط الضوء على:

  • يتم الإفصاح عنها تماما كل المكونات الفردية وجرعات - لا يمزج الملكية
  • يستخدم 13 المكونات قوية وفعالة
  • التي صاغها جيم Stoppani، دكتوراه

السلبيات:

  • مكلفة بعض الشيء في ما يقرب من $ 2 / خدمة

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • جرعات كاملة من المكونات التي تدعمها العلوم شنومكس
  • 6g سيترولين مالات
  • 6g BCAAs (شنومكس: شنومكس: نسبة شنومكس)
  • 2g الكرياتين HCL
  • 2g CarnoSyn العلامة التجارية بيتا ألانين
  • 5g البيتين
  • 300mg الكافيين

الذي يجعل من: يتم تصنيعها قبل JYM من قبل الملحق JYM العلوم، وهي شركة جديدة وسريعة النمو والرياضة والتغذية. JYM هي واحدة من عدد قليل من الشركات تكملة الكبيرة التي يملكها على درجة الدكتوراه المرخص، جيم Stoppani. أنها تستخدم المكونات ثبت سريريا في جرعات فعالة ثبت لجعل بعض المنتجات الأكثر متوازنة وفعالة في السوق.

خلاصة القول: عموما، جيم قبل الجيم هي واحدة من أعلى ما قبل التدريبات في السوق. أنه يحتوي على مزيج متوازن من المكونات ثبت للمساعدة في تعزيز الأداء الرياضي الخاص بك. إنها مكلفة نوعا ما، وهذا هو السبب الوحيد في أنها ليست أعلى في هذه القائمة. إذا كنت على استعداد لدفع الثمن، بري-جيم هو خيار كبير.

الانهيار الكامل: Jym Pre Jym Review

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

من أين تشتري JYM Pre-JYM
الأمازون، شعار أحدث

10. الأمثل التغذية الذهب القياسية قبل تجريب

الأمثل التغذية الذهب القياسية قبل تجريب

معيار الذهب قبل تجريب هو تكملة ما قبل تجريب بسيطة وفعالة من التغذية المثلى. ويستخدم مكونات نقية وثابتة لتوفير دفعة في الطاقة للمساعدة في تعظيم إمكانات التمرين.

يسلط الضوء على:

  • حظر للأوزون مجانا
  • يستخدم المكونات عالية الجودة
  • يحتوي على الكرياتين، بيتا ألانين، والكافيين وغيرها من المكونات الفعالة
  • يستخدم Creapure العلامة التجارية الكرياتين - أفضل الكرياتين مونوهيدرات متاحة
  • يتضمن جرعات مفصلة لجميع المكونات الرئيسية
  • يأتي من التغذية المثلى، وهي علامة تجارية جدا بالاحترام والسمعة الطيبة في صناعة الرياضة والتغذية.

السلبيات:

  • وأفاد بعض المستخدمين تعاني أقل من زيادة الطاقة من هذه المنتجات بالمقارنة مع غيرها من المشروبات قبل تجريب.

ماذا يوجد بداخلها: حصة واحدة تحتوي على:

  • 175mg الكافيين
  • 5g Carnosyn العلامة التجارية بيتا ألانين
  • 3g Creapure العلامة التجارية الكرياتين مونوهيدرات
  • مالات 5g L-سيترولين
  • 375mg الكارنيتين HCI - يساعد على الحد من آثار الإجهاد إلى زيادة القدرة على التحمل والتركيز الذهني

الذي يجعل من: يتم تصنيعها معيار الذهب ما قبل تجريب قبل التغذية المثلى، واحدة من أكبر الشركات في صناعة الرياضة والتغذية. لسنوات، قد ارتكبت ON لتطوير منتجات قوية وفعالة لتحسين مستويات اللياقة البدنية لعملائها. ومن المعروف عن لمعيار الذهب 100٪ مصل الحليب، الأكثر مبيعا مسحوق البروتين في السوق.

خلاصة القول: عموما، معيار الذهب قبل تجريب هو عظيم قبل تجريب الشراب لأنه يوفر جرعات كافية من مجموعة كبيرة ومتنوعة من المكونات المفيدة. فمن المحتمل أن أعلى خيار قبل تجريب للمبتدئين لأنه يوفر حتى، دفعة الطاقة يمكن التحكم بها دون المكونات المنشطة المفرطة.

الانهيار الكامل: مراجعة ما قبل تجريب الذهب القياسية

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

من أين تشتري الذهب قبل التجريب
الأمازون، شعار أحدث

دليل ملاحق ما قبل تجريب

ما هو الملحق قبل تجريب؟

لوضع الأمور ببساطة، ملحقا قبل تجريب هو المنتج الذي يتخذ قبل ممارسة قريبا، التي تساعد على تحقيق أقصى قدر من التمرين. وتهدف هذه المنتجات لتوفير طاقة إضافية، والطاقة، والقوة والقدرة على التحمل لفترة قصيرة بعد الاستهلاك.

والهدف من هذه المنتجات هو بسيط: لتوفير الأدوات اللازمة لمساعدة جسمك تصل إلى إمكاناتها. سواء كنت رفع في الصالة الرياضية، والسجال في الحلبة، تشغيل في الحديقة، أو السباحة في حمام السباحة، ومنتجات ما قبل تجريب تساعد على إعطائك حافة تحتاج إلى دفع نفسك أصعب وتحقيق نتائج أفضل.

في معظم الأحيان ، تكون المكمّلات قبل التمرين في شكل مسحوق ويجب خلطها بالماء أو الحليب أو سائل آخر. يمكنك أيضًا العثور على المشروبات المعدة مسبقًا ، والحانات ، وحتى الحبوب التي تحتوي على المكونات النشطة نفسها الموجودة في المساحيق الشائعة.

هناك إيجابيات وسلبيات لكل شكل من أشكال المكملات ، ولكن بشكل عام تأتي التمارين المسبقة أكثر فعالية في شكل مسحوق. تميل منتجات المسحوق إلى امتصاصها وهضمها بشكل أسرع ، مما يمنحك دفعة سريعة من الطاقة والقوة.

المكونات المشتركة المستخدمة في المنتجات قبل تجريب

هناك عدد كبير من أنواع مختلفة من المكملات الغذائية المصممة لتعزيز أداء التمرين. بعض المكملات الفردية، مثل الكرياتين، يمكن أن توفر فوائد حقيقية من تلقاء نفسها، في حين أن معظم المكونات الفردية أداء أفضل عندما المخلوطة. عموما أعلى تصنيفات قبل تجريب تحتوي على مزيج من المكونات لتوفير نتائج الأمثل.

وهنا بعض من المكونات الأكثر شيوعا المستخدمة:

الكرياتين

الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر استخداما المتاحة. حمض عضوي موجود بشكل طبيعي في الجسم، وقد الكرياتين موضوع الدراسات الأكاديمية لا تعد ولا تحصى، وعندما يتعلق الأمر في زيادة قوة وبناء المزيد من العضلات، و الدليل واضح: الكرياتين يعمل!

الكرياتين يمكن أن تساعد على زيادة القوة والقوة والقدرة على التحمل من خلال تجديد إمدادات الجسم الطبيعية من أتب، والطاقة الرئيسية يستخدم جسمك لتقلصات العضلات. والمزيد من الكرياتين لديك في النظام الخاص بك، والمزيد من الطاقة عضلاتك سوف يكون، وهذا يعني المزيد من ممثلين، والمزيد من مجموعات، والمزيد من الوزن. وكرياتين غالبا ما تؤخذ من تلقاء نفسها، أو كجزء من هزة قبل تجريب.

انتقل إلى موقعنا: أفضل مكملات الكرياتين

توراين

التورين هو حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في الجسم. فهو يستخدم لمجموعة متنوعة من الاستخدامات الفسيولوجية، بما في ذلك السيطرة على تقلصات العضلات والحفاظ على مستويات صحية السوائل داخل الجسم. عند ممارسة الرياضة، تنضب مخازن الجسم الطبيعية من التورين. المكملات الغذائية التي تحتوي التورين تجدد العرض في الجسم، والحفاظ على العضلات تعمل بشكل صحيح. أيضا، وقد تبين التورين جنبا إلى جنب مع BCAAs ل تخفيض وجع العضلات بعد تجريب.

انتقل إلى موقعنا: أفضل ملاحق Taurine

BCAAs

BCAAs، أو الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، تساعد على تعزيز قوة، وتوفير الطاقة وتقليل الأنسجة العضلية انهيار أثناء ممارسة الرياضة. والتي ثبت ل3 BCAAs هي ليسين، زيادة كبيرة في القوة خلال التدريبات، آيسولوسين، والتي يمكن يساعد في تحفيز تخليق البروتين وتساعد عملية الأيض أثناء ممارسة الرياضة، وحمض أميني أساسي، مما يحفز نمو العضلات ويزيد من القدرة على التحمل.

انتقل إلى موقعنا: أفضل مكملات بكا

بيتا ألانين

بيتا ألانين هو من الأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة مستويات كارنوزين الخلوية، التي تنضب بسرعة أثناء ممارسة الرياضة البدنية المكثفة. كارنوزين يساعد على والحد من التعب العضلي العصبي، مما يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل وزيادة كتلة الهزيل. ملاحظة: بيتا ألانين يمكن أن يسبب أحيانا وخز الجلد.

انتقل إلى موقعنا: أفضل ملاحق بيتا ألانين

سيترولين مالات

سيترولين مالات هو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين تدفق الدم، وزيادة إنتاج ATP، والحد من آثار التعب. وقد سيترولين مالات ثبت سريريا لزيادة القوة والأداء الهوائية، والتحمل العضلي. L-أرجينين هو من الأحماض الأمينية نفس الفعالية التي كثيرا ما تستخدم في مكان سيترولين مالات.

انتقل إلى موقعنا: أفضل ملاحق Citrulline

التيروزين

التيروزين هو حمض أميني يساعد على زيادة التركيز الذهني والقدرة على التحمل. التيروزين قد يحتمل أن يساعدالحد من آثار الإجهاد (مع كلا من التوتر النفسي والجسدي) لزيادة التركيز الذهني والتحمل البدني.

انتقل إلى موقعنا: أفضل ملاحق Tyrosine

كافيين

الكافيين هو عنصر نعلم جميعا جيدا. في شكل ملحق، والكافيين لا مائي هو النوع الأكثر استخداما. الكافيين يساعد على توفير الطاقة، في حين تقليل الإحساس من الجهد أثناء ممارسة الرياضة. ومن المعروف الكافيين لا مائي أيضا لزيادة آثار المنشطات الأخرى التي يشيع استخدامها في يمزج ما قبل الأزمة.

انتقل إلى موقعنا: أفضل ملاحق الكافيين

تجريب ما قبل التمرين مقابل تجريب قبل التحفيز

كما تعلمون من قراءة القسم السابق، والمكملات قبل تجريب عموما تحتوي على مزيج من المكونات، بدءا من بكاس إلى التورين إلى الكرياتين إلى الكافيين وأكثر من ذلك. على الرغم من أن كل ما قبل التدريبات استخدام مزيج من المكونات، وهناك نوعان من فئات متميزة من هذه المنتجات: على أساس المنشطات، وخالية من المنبهات.

  • استنادا منبه-وغالبا ما يطلق عليها "التحفيز" ، وتشمل المنشطات مثل الكافيين ، yohimbe وغيرها. هذه تميل إلى أن تكون الأكثر شعبية ، وأكثرها فعالية في كثير من الأحيان. تعطيك المنشطات الطاقة لممارسة الرياضة بشكل أقوى وأطول (الكافيين هو أحد أكثر المعززات فعالية قبل التدريب) ، وبالتالي فإن المنتجات التي تحتوي على المنشطات يمكن أن تكون فعالة للغاية.
  • خالية من المنشطات، وغالبا ما تسمى "تحفيز الحرة" قبل التدريبات، واستخدام مزيج من المكونات مثل الكرياتين، بكاس، وما إلى ذلك ولكن لا تشمل أي شيء يعتبر منبه. في حين أن هذه المنتجات يمكن أن تكون أقل فعالية قليلا بسبب عدم وجود دفعة الطاقة، فإنها لا تزال شعبية جدا ومفيدة.

لذلك، ما هو أفضل - ستيم مقابل خالية من ستيم قبل التدريبات؟

الجواب على هذا السؤال يعتمد على الاحتياجات الخاصة بك ويريد. إذا كنت تبحث عن دفعة مكثفة لتجريب الخاص بك، تذهب على الاطلاق مع المنبهات على أساس المنتج. إذا كنت تبحث لتجنب المنشطات والكافيين، انتقل مع خالية من التحفيز.

منذ المنشطات هي عادة فعالة جدا في زيادة الطاقة أثناء التدريبات، والمنتجات القائمة على التحفيز غالبا ما تعمل أفضل قليلا من التحفيز خالية. ومع ذلك، إذا كنت حساسا للكافيين أو غيرها من المنشطات، سوف تحتاج إلى تجنب ما قبل التدريبات التي تحتوي على المنشطات.

بالإضافة إلى ذلك، التفكير في ما الوقت من اليوم الذي تمارس عادة. الكافيين يمكن أن تتداخل مع أنماط النوم، لذلك إذا كنت تمارس في وقت متأخر من بعد الظهر أو في المساء، وتجنب المنشطات قبل التدريبات.

فوائد مكملات ما قبل تجريب

يتم استخدام التمارين قبل التدريب عادة من قبل رافعي الأثقال والرياضيين على أمل تحسين التدريبات. ضع في اعتبارك أن ما قبل التدريبات يحتوي دائمًا على مزيج من المكونات ، لذلك قد تختلف التأثيرات من منتج إلى منتج. هذه هي الاستخدامات الأساسية قبل التدريب التي تم دراستها:

  • الطاقة: يمكن للعديد من المكونات المتضمنة في العديد من التمارين السابقة زيادة الطاقة والقدرة على التحمل. الكافيين ، الموجود في معظم التمرينات قبل التمرين ، يمكن أن يجعل قلبك ينبض أسرع ، زيادة الأدرينالين والكاتيكولامينات الأخرى ، وإشارة الكبد إلى إطلاق السكر في مجرى الدم الخاص بك لمزيد من الطاقة - وكلها يمكن أن يكون لها تأثير على مستويات الطاقة. وقد تبين أيضا الكافيين تقليل الإحساس بالجهد خلال التدريبات الصعبة ، والتي تضيف إلى الزيادة الملحوظة في مستويات الطاقة.
  • قوة: بعض التمرينات المسبقة قد تعمل على تعزيز قوتك وقدرتك على التحمل بشكل مؤقت. هذا يرجع إلى حد كبير إلى الكرياتين. في دراسة نشرت في مجلة العلوم الرياضية والطب ، وجد أن الكرياتين زيادة الحد الأقصى للأداء والقوة بنسبة تصل إلى 15٪. الكرياتين فعالة بشكل خاص ل طاقة "انفجر قصير"، مثل رفع الأثقال والركض والسباق. المكونات الأخرى الموجودة في ملاحق التمرين السابقة قد تساعد أيضا على تحسين القوة ، مثل leucine وغيرها من BCAAs.
  • التحمل: تم تصميم التمرينات السابقة للمساعدة على تعزيز القدرة على التحمل. الأحماض الأمينية المتشعبة سلسلة (BCAAs) هي عنصر شائع في هذه المنتجات. وقد أظهرت BCAAs ل تقليل تركيزات المواد التعب في الجسم بعد التمرين لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى تعزيز التحمل والأداء. هذا التأثير ذو شقين: تقليل مواد التعب مثل السيروتونين يساعد على تقليل المواد تلف العضلات بما في ذلك CK و LDH. يمكن المكونات الأخرى ، مثل بيتا ألانين ، والحد من التعب العضلي العصبي مما قد يساعد أيضًا في تعزيز القدرة على التحمل.
  • التعافي: على الرغم من أنها لا تمثل الغرض الأساسي من ملحق ما قبل التدريب ، إلا أن بعض المكونات يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة سرعة وقت الاسترداد. وقد أظهرت BCAAs جنبا إلى جنب مع التورين ل تقليل أعراض التأخر في ظهور العضلات وتلف العضلات ، وكلا من هذه المكونات توجد عادة في خلطات ما قبل التمرين.
  • أداء التمرين: الهدف الأساسي من ملاحق ما قبل التدريب هو تعزيز الأداء الرياضي. يتم تحقيق هذا الهدف من خلال عدد من المكونات الرئيسية ، بما في ذلك سيترولين مالات (والتي يمكن تعزيز الأداء الرياضي اللاهوائي) ، الكرياتين (التي يمكن تعزيز الطاقة بنسبة تصل إلى 15٪) ، التيروزين (التي يمكن أن تساعد على تحسين التركيز الذهني والقدرة على التحمل) ، والعديد من المكونات الأخرى.

من يستطيع الاستفادة من استخدام ما قبل التدريب؟

فقط أي شخص لديه الرغبة في ممارسة والبقاء في صحة جيدة يمكن أن تستفيد من اتخاذ المكملات قبل تجريب. في ما يلي أنواع الأشخاص الذين سيستفيدون أكثر من غيرهم:

  • رجالي -معظم الرجال لديهم رغبة في أن تكون قوية و بدنيا. في حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هي المكونات الهامة في الطريق إلى الصحة البدنية، والمكملات المناسبة يمكن أن تسرع كثيرا في هذه العملية. أعلى مرتبة قبل تجريب المكملات الغذائية للرجال سوف توفر دفعة في الطاقة والقوة والتحمل اللازمة لبناء العضلات وسحق من خلال أهداف اللياقة البدنية.
  • نساء -يمكن للنساء أيضا الاستفادة بشكل كبير من تناول المكملات الغذائية لتعزيز التدريبات الخاصة بهم. هذه المكملات تساعد على زيادة حرق الدهون المحتملة والقدرة على التحمل، والتي يمكن أن تؤدي إلى التدريبات أطول وأكثر فعالية.
  • لاعبون كمال أجسام -كمال الاجسام ربما ترى أكبر فائدة من اتخاذ ما قبل تجريب. متوسط ​​كمال الأجسام لديه بالفعل الكثير من العضلات والقوة، وكما تحصل على أكبر وأقوى، يصبح من الصعب على نحو متزايد لتحقيق مكاسب.

عندما تصل إلى مستويات أعلى من اللياقة البدنية ، يمكنك في كثير من الأحيان ضرب جدار يصعب تجاوزه. يطلق عليه هضبة التدريب ، ومن المحتمل أن يكون أي شخص قد تم بناء العضلات في أي وقت طويل قد صادف واحدًا.

هل هناك أي آثار جانبية؟

مثل أي ملحق التي تأخذها، فمن المهم أن تعرف الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام مكملات ما قبل الأزمة. الآثار الجانبية تختلف باختلاف المنتج وقال جني الفرد المنتج، على الرغم من أن عام الآثار الجانبية خفيفة طالما يتم اتباع توصيات الجرعة المنتج.

ويمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة لتكملة ما قبل تجريب:

وخز الجلد

سوف يفاجأ العديد من المستخدمين لأول مرة من المكملات الغذائية قبل التمرين من الإحساس بالوخز شعرت بعد وقت قصير من استهلاك المنتج. هذا هو الآثار الجانبية الشائعة جدا وطبيعي تماما. ويتسبب هذا وخز، ودعا تشوش الحس، من خلال جرعات كبيرة من البيتا ألانين. وهو غير مؤذية تماما الآثار الجانبية، ومعظم الناس تلاحظ ذلك إلا أول المرات القليلة أنها تأخذ هذه الملاحق.

الانتفاخ

بعض المستخدمين تجربة الانتفاخ عند أول استخدام هذه المكملات. ويعزى ذلك إلى حد كبير إلى مونوهيدرات الكرياتين، مكونات قوية وفعالة الموجودة في معظم منتجات قبل التمرين. الكرياتين يتسبب في العضلات لجذب الماء الزائد، مما يساعد على بناء وإصلاح العضلات بشكل أسرع. ويتسبب الانتفاخ في هذا الوزن الزائد للمياه.

هذا الانتفاخ هو مؤقت فقط، وسوف إسقاط وزن الماء / سخام بعد فترة وجيزة من وقف المكملات الكرياتين. بالنسبة لمعظم الناس، وهذا الانتفاخ ليست قضية. بالنسبة لبعض النساء، والجوانب التجميلية من الانتفاخ هي الانزعاج، وهذا هو السبب العديد من المنتجات تسويقها كما قبل التدريبات للنساء لا تحتوي على الكرياتين.

جفاف

يمكن أن يكون سبب جفاف عدد من المكونات التي توجد عادة في هذه الملاحق. الكرياتين يمكن أن يسبب الجفاف لأنه يسبب العضلات لاستيعاب المزيد من الرطوبة، في حين أن مادة الكافيين والمنبهات الأخرى يمكن أن تزيد من الجفاف بسبب آثارها مدر للبول. لمكافحة آثار الجفاف، ببساطة تأكد من شرب كمية كافية من الماء.

الأرق

يمكن أن يكون سبب الأرق أو عدم النوم عن طريق المنشطات مثل الكافيين، والتي توجد عادة في هذه الملاحق. لمكافحة هذا، ببساطة يتيح وقتا كافيا قبل تناول المكملات والذهاب إلى السرير (عادة ساعات 2-3) للسماح للآثار الكافيين ليزول. وبعبارة أخرى، لا تستخدم ملحقا قبل تجريب للقيام بتمرين في وقت متأخر من الليل، أو قد يكون لديك صعوبة في النوم.

اضطراب في المعدة

بعض الناس يعانون اضطراب في المعدة و / أو الإسهال عند بدء أول من اتخاذ ملاحق قبل تجريب. الجميع يتفاعل بشكل مختلف لمختلف المكونات المستخدمة في هذه المنتجات، لذلك فإنه من الصعب تضييق سببا لهذه الآثار الجانبية. إذا واجهت الام في المعدة بعد بداية ملحق جديد من أي نوع، من المستحسن التوقف عن تناول هذا المنتج على الفور.

بشكل عام، والآثار الجانبية خفيفة جدا. ومع ذلك، فمن مهم جدا لمتابعة توصيات الجرعات لهذه المنتجات لتجنب الآثار الجانبية يمكن أن تكون أكثر جدية. الأمر الذي يؤدي إلى المقطع التالي ... كما هو الحال دائما، ننصحك التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ أي ملاحق واردة على هذا الموقع.

كيفية اتخاذ الملحق قبل تجريب

انتقل إلى: أعلى 10 شاكر زجاجات والخلاطات

منذ مصممة مكملات ما قبل التمرين لإعطاء دفعة قصيرة الأجل في مجال الطاقة والأداء الرياضي، وانهم أفضل اتخاذها قبل وقت قصير من ممارسة الرياضة. عموما، المكملات الغذائية يجب أن تستهلك دقائق 20-45 قبل ممارسة، على الرغم من أنه يختلف اعتمادا على المنتج.

وسيكون كل منتج تعليمات مفصلة حول كيفية ومتى أعتبر. من المهم جدا ان كنت اتبع تعليمات الجرعات. لا تأخذ أكثر من دس الموصى بها. في الواقع، إذا كنت جديدا على هذا النوع من الإضافات، قد تحتاج إلى البدء بنصف جرعة لنرى كيف يؤثر عليك - خاصة إذا كنت حساسا للمنشطات.

أخذ قسط من الراحة كل بضعة أشهر

بعد شهر أو شهرين من تناول منتج معين ، قد يتكيف جسمك مع المكونات المستخدمة ، والتي يمكن أن تقلل من فعالية هذه المكملات. وبسبب هذا التأثير ، يختار العديد من الأشخاص دورة المكملات عن طريق استخدامها لأسبوع 6-8 ، ثم أخذ فاصل عطلة 2-3. يأخذ الأشخاص الآخرون منتجًا لأسابيع 6-8 ، ثم ينتقلون إلى منتج آخر لأسابيع 6-8 ، ويكرر ذلك.

ملاحق قبل تجريب هي دائما تقريبا في شكل مسحوق، مما يعني أنك سوف تحتاج إلى مزجها مع الماء في زجاجة شاكر. للراحة في نهاية المطاف، فإننا ننصح استخدام BlenderBottle. (في الصورة أعلاه) انهم غير مكلفة وانجاز هذه المهمة!

قراءة التسمية!

قبل اتخاذ أي ملاحق، تأكد من قراءة التعليمات التي وضعت الشركة المصنعة على الملصق. هذه خطوة مهمة جدا.

ما الذي تبحث عنه في منتج ما قبل تجريب جيد

هناك العديد من العوامل التي تذهب إلى اختيار الصلبة قبل تجريب بالنسبة لك. إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:

  • تطبيق لأهدافك -اسأل نفسك، هل المنتج ينطبق على أهدافك؟ إذا كنت تبحث لرفع الثقيلة والحصول على تمزيقه، سوف ترغب في العثور على ما قبل تجريب للمضخة. إذا كنت تبحث لانقاص وزنه والحصول على أكثر منغم، يجب عليك البحث عن المنتج قبل تجريب لقطع.
  • جودة المكونات -نلقي نظرة فاحصة على قائمة المكونات من أي منتج كنت تفكر. نظرة على نوع من المكونات التي يستخدمونها، ونوعية / مصادر تلك المكونات.
  • إعتراف بعلامة تجارية -هل سمعت من العلامة التجارية؟ هم يحظى باحترام كبير في هذه الصناعة؟ عموما، التمسك، والعلامات التجارية ذات السمعة الطيبة والمعروفة جيدا سوف تقودك الى أفضل المنتجات.
  • قيمة المال -كم تبلغ تكلفة المنتج لكل وجبة؟ كيف تقارن للمنتجات الأخرى التي تفكر؟ مما لا شك فيه للمقارنة على أساس كل حصة وبدلا من مجرد النظر في سعر حزمة من المنتجات المختلفة.
  • طعم / خليط -عليك أن تجد منتج جيد تذوق يمزج جيدا، لذلك عليك فعلا تريد أن تأخذ على أساس منتظم! أفضل طريقة لمعرفة كيف أذواق المنتج هو قراءة التعليقات. وهناك الكثير من قبل تجريب الملحق ملاحظات تحتوي على معلومات مفصلة عن الذوق و ميكسابيليتي.

خاطرة النهائي

الآن بعد أن كنت تعرف المزيد عن ملاحق ما قبل تجريب، وكنت قد رأيت لدينا قائمة من أعلى ما قبل التدريبات في السوق، لديك الآن الأدوات اللازمة لاتخاذ قرار المتعلمين. كل منتج على هذه القائمة هو خيار جيد - الخيار الأفضل يعتمد على الاحتياجات الفردية الخاصة بك، والأفضليات، والميزانية. شكرا للقراءة، ونتمنى لكم كل التوفيق في طريقك إلى اللياقة البدنية والصحة!

ريك غرايمز

كتب بواسطة ريك غرايمز

ريك لاعب D1 سابق ، وجوزة لياقة بدنية حديثة مع أكثر من 10 + سنوات في مجال الصحة واللياقة البدنية. بعد حصوله على درجة البكالوريوس أصبح مكرسًا للمساهمة في تقديم معلومات دقيقة ومختصرة ومدروسة في مجال صناعة كمال الأجسام. عندما لا يقوم بتفتيش التقاليد ، يمكنك العثور عليه قرة رد الجميل للمجتمع.