أفضل المكملات Kelp - أعلى 10 العلامات التجارية في المرتبة ل 2018

في روايته "1870" لقصص الخيال العلمي "عشرين ألف فرس تحت سطح البحر" ، وصف الروائي الفرنسي "جول فيرن" غابة تحت الماء ذات أبعاد ملحمية وجمال عظيم.

يروي بطل الرواية عن الأعشاب البحرية بطولها أشجار ، يصل بعضها إلى خمسة عشر متراً.

الأعشاب البحرية التي تحدث عنها لم تكن سوى عشب البحر!

Kelps هي عائلة من الطحالب البنية تضم حوالي 30 أنواع فرعية مختلفة. Kelps تنمو بشكل رئيسي في مياه درجات الحرارة الباردة حول العالم.

لديهم معدل نمو مرتفع جدا ، وبعض قد تصل ما يصل إلى 65 متر في الطول!

Kelps غنية باليود والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. كما أنها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات الطبيعية.

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل ملاحق عشب للبيع في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية 10 kelp لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، يحبها المدونون للياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين عبر الإنترنت.

أعلى شنومك عشب البحر المنتجات مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. طبيعة الطريق عشب البحر

الطبيعة الطريق عشب البحر

Nature's Way Kelp هي واحدة من أفضل ملاحق عشب البحر في السوق. ويستخدم نباتات عشب البحر المجففة الكاملة التي تنمو في مياه المحيطات الساحلية ، مما يضمن أن حبوب عشب البحر هذه تعطيك فوائد الطحالب الكاملة. تحتوي هذه الكبسولات النباتية غير المعدلة وراثيا على 600 mgs من كل من عشب البحر المجفف الكامل و 300 micrograms لليود. توفير 200 ٪ من القيمة اليومية ، وهذا هو واحد من أفضل مصادر اليود. هذا الملحق عشب البحر قوي خال من الغلوتين ويحتوي على أي سكر أو الخميرة أو الذرة أو منتجات الألبان أو الألوان الاصطناعية أو المواد الحافظة.

يسلط الضوء على

  • 300 ميكروغرام اليود
  • 35 ملليغرام من الصوديوم
  • 600 مليغرام من عشب البحر المجفف كله
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مصدر جيد لليود
  • مضادات الأكسدة
  • عشب البحر المجفف المحيط الأطلسي
  • الزرنيخ والمعادن الثقيلة مجانا
  • نباتي
  • غير المعدلة وراثيا
  • الغلوتين ومنتجات الألبان خالية

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Way هو مصنع ممتاز للمكملات الغذائية. باعتبارها واحدة من الشركات المصنعة الأولى التي تستخدم ترو-معرف ، يمكنك أن تطمئن إلى أن المعلومات الموجودة على الملصق دقيقة وأصلية.

تأسست شركة Nature's Way في 1968 بواسطة Tom Murdock ، وتطورت لتصبح شركة مصنّعة للمكملات العلمية ذات جودة عالية. انهم يستخدمون فقط المكونات العليا وتضمين تدابير صارمة لمراقبة الجودة.

الحد الأدنى

إذا كنت تبحث عن حبوب عشب # 1 ، فإن Nature's Way Kelp منافس قوي على اللقب. هذا المنتج يوفر واحدة من أفضل المصادر اليود من عشب البحر المجفف كامل الأطلسي بأسعار في متناول الجميع. يضمن Nature's Way أن مكمل عشب البحر الفعال هو الزرنيخ والمعدن الثقيل ، مما يجعله آمنًا للاستهلاك.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. الآن الأطعمة عشب البحر

الآن الأغذية عشب البحر

الآن أغذية تجعل واحدة من ملاحق عشب البحر العلوي المتاحة اليوم. تحتوي على أقراص ميكروية من 325 من اليود ، وهذه الحبوب عشب البحر النباتي ودية بعض من أفضل المصادر اليود حولها. الآن عشب البحر هو الغلوتين ، والمكسرات ، ومنتجات الألبان مجانا. هذه الحبوب عشب البحر هي غير المعدلة وراثيا ، كوشير ، نباتي / نباتي ودية ، ويتم تصنيعها في منشأة مسجلة (ممارسات التصنيع الجيدة) GMP.

يسلط الضوء على

  • 325 ميكروغرام اليود من عشب البحر الأطلسي
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مصدر اليود العظيم
  • مضادات الأكسدة
  • عشب البحر المجفف كامل الأطلسي
  • اختبار للزرنيخ والمعادن الثقيلة
  • الغلوتين ومنتجات الألبان خالية
  • غير المعدلة وراثيا
  • طعام
  • نباتي

الذي يجعل ذلك؟

منذ تأسيسها في 1968 في إيلينوي ، حافظت شركة NOW على نموذج أعمال مملوك عائليًا موجه نحو الجودة. تتفهم NOW Foods مسؤوليتها في تزويد المستهلكين بالمنتجات المتميزة التي تدعم صحتهم. على هذا النحو ، فإنها تجعل واحدة من أفضل المكملات عشب البحر يمكنك شراء. مرافقها معتمدة من GMP وتوظف أكثر معايير ضمان الجودة صرامة.

الحد الأدنى

ليس هذا فقط واحد من أقوى مكملات عشب البحر ومصادر اليود ، بل هو أيضا بأسعار معقولة وخالية من المواد المسببة للحساسية الغذائية الشائعة. NOW Foods هي شركة تصنيع أخلاقية تتمتع بالولاء ورعاية العديد من الأشخاص المعنيين بالصحة. مما لا شك فيه ، Kelp Kelp هو واحد من أفضل ملاحق عشب البحر في السوق.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. بلد الحياة القطب الشمالي عشب البحر

بلد الحياة في القطب الشمالي، عشب البحر

مصدرها عشب البحر القطب الشمالي ، وهذا الملحق عشب البحر فعال يوفر جرعة اليود من 225 micrograms لكل قرص ، أو حول 150 ٪ من القيمة اليومية. Country Life Arctic Kelp نباتي ، كوشير ، خالي من الغلوتين ، وغير معدّل وراثيًا. وهي خالية من منتجات الألبان والسكر والملح والصويا والخميرة والقمح والمضافات الاصطناعية.

يسلط الضوء على

  • 225 micrograms من اليود من عشب البحر القطب الشمالي
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مصدر طبيعي ممتاز لليود
  • التعبئة والتغليف القابلة لإعادة التدوير
  • خالية من الغلوتين
  • غير المعدلة وراثيا
  • موافق للشريعة اليهودية ونباتية الصديقة

الذي يجعل ذلك؟

تأسست حياة البلد في لونغ آيلاند ، نيويورك في 1971. كانوا أول مصنع تكملة للحصول على شهادة لكونها خالية تماما من الغلوتين ، ووضع علامة على مكانتها كرائد في هذه الصناعة.

تتعهد شركة كونتري لايف بالتعامل مع المكونات الطازجة النظيفة واستخدام الاختبارات المعملية للتحقق من صحتها. يعتبر هذا المنتج انعكاسًا للقيم الأساسية للنزاهة والجودة في Country Life ، مما يجعله أحد مكملات عشب البحر العلوي.

الحد الأدنى

حياة البلد يجعل مكمل عشب قوي. إن الجمع بين الجودة العالية والقدرة على تحمل التكاليف يجعل هذا خيارًا قويًا لأولئك الذين يبحثون عن مصادر اليود الطبيعية. لا يمكنك الذهاب الخطأ مع Country Life Arctic Kelp.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. سولغار، الشمال، أطلنطي، كيلب

Solgar شمال الأطلسي عشب البحر

يستخدم سولجار شمال الأطلسي عشب البحر واحدة من أفضل الأنواع من عشب البحر لتوفر لك مجموعة كاملة من فوائد اليود. يعتبر Solgar North Atlantic Kelp نباتًا صديقًا كوشير وخالي من الغلوتين ، لا تحتوي على القمح أو منتجات الألبان أو المواد الحافظة.

يسلط الضوء على

  • 200 micrograms من اليود لكل جهاز لوحي
  • المصدر الطبيعي لليود
  • هيبوالرجينيك والغلوتين الحرة
  • طعام
  • نباتي

عيوب

  • أغلى قليلا من المنافسين
  • أبلغ بعض المستهلكين عن فوائد أقل من استخدام هذه العلامات التجارية مقابل غيرها

الذي يجعل ذلك؟

سولغار، صانع هذا المنتج، كان حول ل شنومكس + سنوات. وقد اكتسبت نهجها القائم على العلم للتصنيع والتزامها بالجودة لهم سمعة باعتبارها واحدة من أفضل.

الحد الأدنى

Solgar هي واحدة من الشركات التي تنتج مكملات عشب البحر جيدة جدا. إذا كانت أرخص قليلاً ، فستكتسب على الأرجح مكانًا أكثر بروزًا في القائمة. بوجه عام ، يعتبر Solgar North Atlantic Kelp خيارًا جيدًا.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. سوانسون، عشب البحر

سوانسون عشب البحر

سوانسون بريميوم كيلب هو مصدر اليود مشتقة من عشب البحر الأطلسي. سوانسون يجعل هذه حبوب عشب البحر جيدة في منشأة معتمدة GMP ويضمن دقة المعلومات على الملصق.

يسلط الضوء على

  • 225 ميكروغرام اليود
  • 59 مليغرام من عشب البحر الأطلسي كله
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مصدر قسط من اليود
  • مضادات الأكسدة
  • عشب المحيط الأطلسي
  • الزرنيخ والمعادن الثقيلة مجانا

عيوب

  • لا يشير التغليف إلى ما إذا كان هذا خالٍ من الغلوتين
  • قد تحتوي على آثار من المحار ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسماك الاعتناء بها

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Swanson Health Products في 1969. كان ليلاند سوانسون ، المؤسس ، يعاني من التهاب المفاصل ، مما حد من قدرته على لعب الرياضة التي كان شغوفًا بها ، الغولف. وقرر أنه يريد تقديم منتجات داعمة للصحة يمكنها مساعدة الناس على الحفاظ على صحتهم والتمتع بحياتهم.

بصفتها شركة عائلية ، تلتزم شركة سوانسون هيلث برودكتس بكاملها بتقديم مكملات غذائية ذات جودة عالية لمساعدتك على متابعة مشاعرك في الحياة.

الحد الأدنى

سوانسون عشب البحر هي واحدة من المكملات عشب البحر الأكثر فعالية. كمكافأة ، تأتي هذه الحبوب من عشب البحر بأسعار معقولة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. أوريغون's، بري حيوان، أحصد، عشب البحر

ولاية أوريغون البرية حصاد عشب البحر

Oregon's Wild Harvest Kelp هي واحدة من أقوى المكملات عشب البحر. من المؤكد أن هذا الملحق النباتي العضوي المعتمد ، سيوفر لك جرعة صحية من اليود.

يسلط الضوء على

  • 400 ميكروغرام اليود من عشب البحر
  • 600 مليغرام من عشب البحر العضوي
  • جرعة عالية من اليود
  • نباتي
  • عضوي
  • خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والمكسرات

عيوب

  • غالية
  • شكل كبسولة ، لا يمكنك قطعه إلى النصف لتقسيم الجرعة

الذي يجعل ذلك؟

أوريغون للحصاد البري ، التي أنشئت في 1994 ، هي شركة أصغر من العديد من منافسيها. ومع ذلك ، فإن نهجهم العلمي والإنساني الأول قد ضمنوا سمعتهم كمصنع أعلى للمكملات الغذائية.

الحد الأدنى

هذه هي أفضل كبسولات عشب البحر العضوية في السوق. إذا كنت بحاجة إلى ملحق عشب البحر قوي جدا ، ينبغي أن يكون هذا في الجزء العلوي من قائمتك.

7. طبيعة الحياة عشب البحر أقراص

الحياة عشب البحر أقراص الطبيعة

يستخدم Nature's Life Kelp عشب البحر الأيسلندي لتزويدك بجرعة صحية من اليود وغيره من المعادن. كواحدة من أفضل مكملات عشب 10 ، يمنحك ذلك فوائد اليود الكاملة.

يسلط الضوء على

  • 225 ميكروغرام اليود من عشب البحر
  • 41 مليغرام من عشب البحر الأيسلندي
  • رخيص
  • عشب أيسلندي
  • أقراص نباتية

عيوب

  • طعم مريب
  • قد يكون هناك خطر أعلى من بعض الآثار الجانبية

الذي يجعل ذلك؟

حياة الطبيعة موجودة منذ حوالي سنة 40. لديهم سمعة لإنتاج مكملات عالية الجودة تعكس أحدث الاختراقات في مجال العلوم.

الحد الأدنى

Nature's Life Kelp هي واحدة من مكملات عشب البحر القوية التي يوصي بها الكثير من الناس. عند هذا السعر ، هو أرخص من معظم العلامات التجارية الأخرى.

8. بوريتان's، بريد، البحر، العشب من البحر

البروتستانتي في البحر عشب البحر الكبرياء

البرتيمان سي برايد سي كلب هو مكمل غذائي ممتاز ومصدر طبيعي لليود. هذه هي حبوب منع الحمل النوعية الجيدة للشخص الذي يريد زيادة كمية عشب البحر دون التعرض لخطر تجاوز القيمة اليومية القصوى لليود.

يسلط الضوء على

  • يقدم ميكروجرام 150 لليود من عشب البحر الطبيعي
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • الغلوتين ومنتجات الألبان والسمك وفول الصويا والمضافة مجانا

عيوب

  • أقل فعالية من العلامات التجارية الأخرى
  • قد تكون الأجهزة اللوحية ذات طعم سيء

الذي يجعل ذلك؟

منذ 1973 ، أنتجت Purai's Pride ملاحق غذائية ذات جودة عالية. تصنع جميع منتجاتها في الولايات المتحدة الأمريكية ، ويمكنك حتى الاتصال بهم للقيام بجولة في مصانعهم!

الحد الأدنى

هذا هو واحد من ملاحق عشب اختيار بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم نقص اليود.

9. سولاراي، العشب من البحر.، ب، حمض الفوليك

Solaray عشب البحر مع حمض الفوليك

Solaray Kelp هو أحد مكملات عشب البحر القليلة التي تحتوي على حمض الفوليك ، وهو أمر ضروري للحمل من خلال دعم النمو الصحي للجنين. هذا ، جنبا إلى جنب مع فوائد عشب البحر العادية يجعل Solaray Kelp واحدة من ملاحق عشب الاختيار العلوي.

يسلط الضوء على

  • 400 micrograms من حمض الفوليك
  • 550 مليغرام من عشب البحر.
  • مصدر كبير لليود
  • كبسولات نباتية
  • حافظة مجانا

عيوب

  • أغلى من المكملات الغذائية فقط

الذي يجعل ذلك؟

تأسست شركة Solaray التي يوجد مقرها في ولاية يوتا في 1973 ومنذ ذلك الحين بدأت في صياغة تركيبات المكملات الغذائية المغلفة.

الحد الأدنى

هذا هو آخر ملحق عشب البحر الجيد الذي له فائدة إضافية من حمض الفوليك.

10. ناتشر's بلوس كيلب

طبائع زائد عشب البحر

يجعل Nature's Plus حبوب عشب البحر العظيمة التي تعد مصدرا رائعا لليود.

يسلط الضوء على

  • 150 ميكروغرام اليود
  • 300 مليغرام من عشب البحر
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه

عيوب

  • قد يكون أقل فعالية من ملاحق عشب البحر الأخرى

الذي يجعل ذلك؟

تضيف شركة Nature's Plus مكملات غذائية متميزة في مرافق التصنيع المتوافقة مع GMP ، لضمان أعلى جودة.

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أفضل المكملات عشب البحر للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على فوائد اليود الكامل دون تجاوز القيمة اليومية الموصى بها.

ما هو عشب البحر؟

لطالما كانت Kelps من أهم الأطباق الآسيوية ، حيث تم اكتشاف العديد من فوائد عشب البحر وإشاعتها في وقت مبكر. على هذا النحو ، تم إدخال مكملات عشب البحر لتسخير مختلف فوائد عشب البحر.

Kelps تحتوي على كمية كبيرة من المعادن ، وخاصة اليود والكالسيوم ، وكذلك الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. يعتبر Kelp "سوبرفوود" ؛ أهميتها باعتبارها واحدة من أفضل مصادر اليود هي ذات أهمية خاصة لهذه السمعة الغذائية عن جدارة. مكملات عشب البحر جيدة لديها محتوى الكالسيوم أعلى من الحليب! بما أن عشب البحر هو نبات أساسًا ، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

وتستمد مكملات عشب البحر من الأعشاب البحرية عشب البحر الطبيعية وتوفر فوائد عشب البحر الكامل. فهي مصادر كبيرة من اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات المعقدة ب. قد تحتوي أنواع مختلفة من عشب البحر على تراكيز متفاوتة من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة. مصنوعة مكملات عشب البحر العلوي باستخدام النباتات عشب البحر المجففة كاملة ، والحفاظ على محتواها من المعادن والمغذيات.

استخدامات وفوائد عشب البحر

يعتبر Kelp سوبرفوود من قبل العديد ولديه مجموعة متنوعة من الاستخدامات المحتملة. بعض الاستخدامات الأساسية للعشب البحر ما يلي:

  • اليود: اليود هو عنصر غذائي أساسي يفتقر عادة إلى الأنظمة الغذائية الحديثة. من المهم جدا ، في الواقع ، أن بدأت الحكومة الأمريكية إضافته إلى ملح الطعام ("الملح المعالج باليود") مرة أخرى في 1920. نقص اليود أمر شائع جدًا ، ويمكن أن يكون له بعض العواقب الخطيرة. وبالتالي ، من المهم أن يستهلك الجميع ما يكفي من اليود ، وأن عشب البحر يعتبر مصدرًا ممتازًا للمغذيات الدقيقة. مكملات عشب البحر مسحوق تم تستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية ومعالجة أعراض نقص اليود ، ويعتبر عشب البحر هو أفضل مصدر غذائي للمغذيات.
  • إدارة الوزن: عشب البحر قد يكون مفيدا في إدارة وزن صحي. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص اليود ، قد يساعد زيادة كمية اليود عن طريق عشب البحر في تحسين وظيفة الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تحسن جهود إنقاص الوزن. أبعد من ذلك ، بروتين معين موجود في العديد من أنواع عشب البحر ، ودعا fucoxanthin ، وقد تم يظهر للحد من الأنسجة الدهنية ولها خصائص مكافحة السمنة. بشكل خاص عندما يقترن بزيت بذور الرمان ، fucoxanthin يمكن أن تساعد في إدارة الوزن في الأشخاص ذوي الوزن الزائد. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، ولكن من الممكن أن العشب البحر قد يكون مفيدا للحفاظ على وزن صحي.
  • داء السكري: بعض الأدلة السريرية تشير إلى أن عشب البحر قد يكون مفيد في إدارة نوع مرض السكري 2. وجدت دراسة كورية أن تناول عشب البحر في الأفراد المصابين بالسكري أدى إلى زيادة أنشطة إنزيم مضادات الأكسدة ، وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وتحسين مستويات السكر في الدم. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • السرطان: بعض الأدلة تشير إلى أن عشب البحر قد يساعد نمو بطيء السرطان في الجسم، لا سيما فيما يتعلق بسرطان البروستاتا. Fucoidan ، مكون طبيعي من الأعشاب البحرية مثل عشب البحر ، يساعد على قمع نمو الخلايا السرطانية. عشب البحر جدير بالملاحظة التأثيرات المضادة للسرطان في سرطان القولون والثديكذلك ، بسبب قدرتها على المساعدة في تحفيز الإستماتة ، أو قتل الخلايا السرطانية. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، ولكن في هذه المرحلة ، فإن القدرة المضادة للسرطان في عشب البحر واعدة.

بعض أنواع عشب البحر قد يكون أيضا خصائص مضادة للالتهاباتولكن ليس كل الأنواع تثبت هذه السمات. بغض النظر ، يمكن أن يكون للعشب البحر مجموعة متنوعة من الفوائد ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص في اليود.

من يستطيع الاستفادة من عشب البحر؟

  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. قد يؤدي نقص اليود في الجسم إلى الغدة الدرقية ، والتي تسبب الإرهاق المزمن ، والاكتئاب ، وزيادة الوزن ، والإبطاء المعرفي ، وغيرها من المظاهر. المكملات الفعالة عشب البحر هي مصادر كبيرة من اليود.
  • الناس الذين يرغبون في إنقاص الوزن. على الرغم من الافتقار إلى الأدلة العلمية لاستخدام عشب البحر كمساعدات لفقدان الوزن في الوقت الحالي ، إلا أن الأدلة المتواترة من العديد من مستخدمي عشب البحر تشير إلى أنها قد تساعد. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص عندما يكون اكتساب الوزن مظهرًا من مظاهر الغدة الدرقية.
  • مرضى السكري آخر عشب البحر فائدة هذا هو حاليا قيد الدراسة هي قدرتها على المساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. قد يرتبط هذا التأثير بخصائص مضادات الأكسدة لعشب البحر. ويمكن استخدام مكملات عشب البحر جيدة جنبا إلى جنب مع الأنسولين و / أو مضادات التشنج الفموية.
  • الكبار المسنين. إن مضادات الأكسدة ، المضادة للسرطان ، وآثار تعزيز صحة العظام من مكملات عشب البحر قد تكون مفيدة بشكل خاص للبالغين المتقدمين في السن.
  • هؤلاء يعانون من مشاكل التخثر. قد المكملات عشب البحر يقلل من خطر تشكيل جلطات الدم والسكتات الدماغية ، والنوبات القلبية. مرضى السكري معرضون لخطر متزايد لتشكيل الجلطة الدموية ، مما يجعل مكملات عشب البحر مهمة بشكل خاص في هؤلاء الناس.
  • أي أحد غيره. يمكن أن يدعي أي شخص التأثيرات المعززة للصحة العامة. ويمكن أيضا أن تستخدم خصائصها المضادة للفيروسات ومضاد للالتهابات لمكافحة الالتهابات والظروف الالتهابية.

كيفية اتخاذ عشب البحر

مكملات عشب البحر تأتي في شكل كبسولات أو أقراص قد تحتوي على نباتات عشب البحر المجففة كاملة ، أو اليود من عشب البحر ، أو عشب البحر المجفف الكامل مع اليود المضاف من عشب البحر. بسبب الاختلافات في أنواع عشب البحر المستخدمة وعملية التصنيع ، تحتوي مكملات عشب البحر على تركيزات متفاوتة من اليود. يشار بشكل واضح جرعة الملحق Kelp من اليود لكل خدمة على الملصق.

ال متوسط ​​المدخول اليومي الموصى به من اليود من أي مصدر هو 150 micrograms. المبادئ التوجيهية لإدارة الغذاء والدواء على الجرعة ملحق عشب البحر الحد الأقصى للاستهلاك اليومي من 225 micrograms للبالغين و Micrograms 300 للنساء الحوامل والمرضعات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية ، قد يصف الطبيب جرعة مناسبة من عشب البحر والعلامة التجارية.

هل هناك أي فائدة عشب البحر الأكوام؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظيفة الغدة الدرقية و / أو زيادة الوزن بسبب مشاكل الغدة الدرقية ، قد يكون خيار جيد هو كومة عشب البحر مع L-tyrosine (هرمون الغدة الدرقية) ، والتي قد تكون فعالة في تصحيح الحالة. يمكن إضافة السيلينيوم أيضًا إلى كومة عشب البحر لزيادة تحسين وظيفة الغدة الدرقية وفقدان الوزن.

تأثيرات جانبية Kelp

مكملات عشب البحر هي آمنة للاستهلاك إلى حد كبير. ومع ذلك ، قد تنشأ مشاكل من المزمن على مكملات تتجاوز الجرعة اليومية القصوى الموصى بها من اليود.

تعتمد وظيفة الغدة الدرقية المثلى على الحفاظ على مستويات اليود ضمن النطاق الصحيح. القليل جدا أو الكثير من اليود قد يؤدي إلى خلل في الغدة الدرقية ، مما يسبب نقص أو فرط الدرقية ، تضخم الغدة الدرقية ، وحتى زيادة خطر تطور سرطان الغدة الدرقية. يتعرض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية الموجودة مسبقًا إلى زيادة خطر الإصابة بخلل الغدة الدرقية الناجم عن اليود.

مظاهر من الغدة الدرقية قد تشمل التعب والاكتئاب ، وزيادة الوزن غير المبررة ، والإمساك ، والشعر هش ، وعدم تحمل البرد ، وعدم انتظام الدورة الشهرية.

An فرط نشاط الغدة الدرقية قد يسبب القلق ، والهزات ، وقصف نبضات القلب ، وفقدان الوزن ، والإسهال ، وفقدان الشعر ، وعدم تحمل الحرارة ، والتعرق المفرط ، وعدم انتظام الدورة الشهرية.

ما الذي تبحث عنه في ملحق Kelp جيد

مكملات عشب البحر العلوي استخدام عشب البحر مصدره من المحيط الأطلسي. من المهم أيضًا التحقق مما إذا كان الملحق قد تم اختباره للزرنيخ والمعادن الثقيلة الأخرى. بالنسبة للأشخاص الذين لم يشرعوا كمكمل غذائي لمعالجة قصور الغدة الدرقية ، قد يكون من الأفضل التمسك بمكملات عشب البحر التي تحتوي على جرعات أقل من اليود.

أفضل مكملات عشب البحر هي خالية من الغلوتين والمواد المضافة الاصطناعية. قد تحتاج أيضا إلى التحقق مما إذا كان الملحق يأتي في كبسولات أو أقراص ، وإذا كان نباتي أو موافق للشريعة اليهودية.

لقد قمت بالتصويت بالفعل لهذه المادة.

آخر تحديث:

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك الاتصال معه LinkedIn.