ⓘ يرأس ، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة ، لذلك إذا اشتريت شيئًا ما ، فسنحصل على جزء من المبيعات.

أفضل مكملات Inositol - أفضل ماركات 10 التي تمت مراجعتها من أجل 2019

من أجل مساعدتك في العثور على منتج إينوسيتول جيد ، قمنا بتقليص أفضل مكملات الإينوسيتول في السوق الآن.

أعلى منتجات 10 Inositol مقارنة

1. جارو الصيغ إينوسيتول مسحوق

جارو صيغ مسحوق اينوزيتول

مسحوق Jarrow Formulas Inositol هو ملحق مسحوق الصيدلانية خالٍ من القمح ، الغلوتين ، الصويا ، منتجات الألبان ، البيض ، المحار ، الفول السوداني ، و treenuts. يتم مراجعتها بشكل جيد من قبل المستهلكين ، وبأسعار معقولة. مسحوق قليل النكهة ، ويمزج جيدا.

المواصفات

  • مسحوق إينوزيتول 600mg
  • ¼ ملعقة صغيرة لكل وجبة
  • حصص 378 للحاوية الواحدة
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • نباتي
  • مراجعات العملاء الجيدة
  • يمزج جيدا
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Jarrow Formulas في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا في 1977 من قبل Jarrow L. Rogovin. نمت الشركة منذ ذلك الحين ، وتقدم الآن منتجات لبلدان في جميع أنحاء أوروبا وآسيا وأمريكا اللاتينية والشرق الأوسط.

الحد الأدنى

هذا الملحق الإينوسيتول الصف الصيدلانية هو بأسعار معقولة ، نباتي وخالية من العديد من المواد المثيرة للحساسية. له نكهة صغيرة ، يمزج بشكل جيد ويقدم كمية كبيرة من الوجبات. هذا هو الملحق العلوي inositol المتاحة في السوق في الوقت الحالي.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. نو الأطعمة إينوسيتول

الآن الأطعمة إينوسيتول

NOW Foods Inositol عبارة عن كبسولة هلامية توفر 500mg للقرص بسعر معقول. إنه خالٍ من الغلوتين وصُنع في مرفق معتمد من ممارسات التصنيع الجيد (GMP) بواسطة علامة تجارية موثوقة.

المواصفات

  • 500mg إينوسيتول
  • حبة واحدة لكل وجبة
  • حصص 100 للحاوية الواحدة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • خال من الغلوتين
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • GMP معتمدة
  • مراجعات العملاء الجيدة

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي علامة تجارية مكملة طبيعية معروفة والتي كانت موجودة منذ سنوات 50. تقدم الشركة الفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية والمكملات الغذائية الأخرى ، كلها مصنوعة في مرافق معتمدة من قبل GMP. تستخدم الشركة عادة المكونات غير المعدلة وراثيا والعضوية.

الحد الأدنى

هذا هو ملحق inositol بأسعار معقولة وجودة في منشأة معتمدة من GMP. وهو خالٍ من الغلوتين أو الصويا أو الحليب أو البيض أو السمك أو المحار أو المكسرات ، وهو مصنوع من ماركة موثوقة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. بولسوبليمنتس النقي إنوسيتول

BulkSupplements النقي إينوسيتول

BulkSupplements Pure Inositol هو مسحوق يمكن خلطه بمشروبك المفضل. لديه نكهة حلوة قليلا من الملحق ، ويمزج جيدا. يتم تقديمه بكميات كبيرة وبأسعار معقولة مجاناً من أي مكونات مضافة.

المواصفات

  • 600mg إينوسيتول
  • ¼ ملعقة صغيرة تخدم
  • حصص 1666 للكيس الواحد
  • كمية بالجملة
  • GMP معتمدة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نقية ، خالية من المكونات المضافة
  • مراجعات العملاء الجيدة
  • يمزج جيدا

الذي يجعل ذلك؟

BulkSupplements هو مورد المكونات التكميلية التي تبيع لكل من المستهلكين والمنتجين. تقدم منتجات بكميات من الجرام إلى الأطنان المترية. تمتلك الشركة منتجات 400 المتاحة ، ويتم تصنيعها في منشأة التصنيع والتوزيع المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أفضل المكملات إينوزيتول المتاحة ، وعرضت بكميات كبيرة بأسعار في متناول الجميع. وهو اينوزيتول خالٍ من المكونات المضافة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. طريقة الطبيعة الكولين وإينوسيتول

الطبيعة الطريق الكولين واينوزيتول

طبيعة الطريق الكولين و Inositol هو مزيج من أجزاء متساوية inositol والكولين. الكولين هو مادة غذائية طبيعية ضرورية تلعب دورًا في إنتاج الأسيتيل كولين - وهو ناقل عصبي ينخرط في الذاكرة والمزاج والتحكم العضلي والجهاز العصبي.

المواصفات

  • 500mg إينوسيتول
  • 500mg الكولين
  • تخدم حجم كبسولات اثنين
  • حصص 50 للحاوية الواحدة
  • خالية من المواد الحافظة
  • لا يوجد خميرة أو لبن أو قمح أو فول الصويا
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مراجعات العملاء الجيدة

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Way هي واحدة من أولى العلامات التجارية الكبرى التي تمنح شهادة TRU-ID. ويبين أن المنتجات قد تم اختبارها من قبل طرف ثالث وثبت أنها تحتوي بالضبط على ما تنص عليه العلامة. تأسست الشركة في 1969 وتقدم الآن مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات.

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أفضل ملاحق اينوزيتول المتاحة ، إذا كنت تبحث عن مزيج يتضمن الكولين. وهي خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية والمواد الحافظة ، والتي يتم تقديمها بأسعار في متناول الجميع وبواسطة علامة تجارية موثوقة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. سولغار الكولين / إينوسيتول

Solgar الكولين إينوسيتول

Solgar Choline / Inositol هو مزيج نباتي ، بأسعار معقولة من إينوزيتول والكولين. وهي خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان.

المواصفات

  • 500mg إينوسيتول
  • 500mg الكولين
  • كبسولتان لكل وجبة
  • حصص 50 للحاوية الواحدة
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • يحتوي على مكونات إضافية

الذي يجعل ذلك؟

سولجار هي علامة تجارية موثوقة توفر الفيتامينات والمعادن والأعشاب كمكملات غذائية. تأسست الشركة في 1982 ، وتواصل إنشاء صيغ غذائية مبتكرة لدعم الصحة.

الحد الأدنى

هذا هو الملحق inositol جيدة المخلوطة مع الكولين ، التي أدلى بها علامة تجارية جيدة مع سمعة. أنها معقولة ، نباتي وخالية من العديد من المواد المثيرة للحساسية ، لكنها تحتوي على بعض المكونات الإضافية.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. مصدر الطبيعية إينوسيتول / الكولين

مصدر المواد الطبيعية إينوسيتول الكولين

Source Naturals Inositol / Choline هو مزيج ملحق معبأة في قرص أخذت مرة واحدة يوميا. أنها خالية من عدد من المواد المثيرة للحساسية وعرضت بأسعار في متناول الجميع.

المواصفات

  • 400mg إينوسيتول
  • 400mg الكولين
  • قرص واحد لكل حصة
  • حصص 100 للحاوية الواحدة
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • نباتي
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مراجعات جيدة
  • يحتوي على مكونات إضافية

الذي يجعل ذلك؟

Source Naturals هو مزود مكملات الفيتامينات والأعشاب التي تأسست في 1982. تشتهر العلامة التجارية بكونها واحدة من أوائل المنتجات التي تمزج المواد الغذائية والأعشاب والمواد المغذية في تركيبة واحدة.

الحد الأدنى

قد يرغب البعض في الحصول على مزيج جيد من الأيوسيتول والكولين بأسعار معقولة ، وهو ما يوفره مصدر Natural Inositol / Choline بالتأكيد. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على مكونات إضافية.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. نقية التغليف - إينوزيتول (مسحوق)

مغلفة نقية Inositol مسحوق

يوفر Pure Encapsulations Inositol Powder جرعات إينوزيتول نقية وقوية من 4.1 غرام لكل حصة. هذا المسحوق ذو جودة عالية وهيبوالرجينيك ، ويمزج جيدا في الماء أو السوائل الأخرى.

المواصفات

  • 4.1 غرام اينوزيتول
  • حجم التقديم هو اثنان من المجارف
  • حول حصص 60 لكل حاوية
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • جرعة قوية
  • يمزج جيدا
  • مكلفة بعض الشيء

الذي يجعل ذلك؟

تنتج Pure Clapsments ملاحق مدعومة ببحوث علمية ومصممة لتوفير نتائج يمكن التنبؤ بها. المنتجات هي هيبوالرجينيك وخالية من المواد المضافة الضارة والمواد الحافظة.

الحد الأدنى

من خلال علامة تجارية حسنة السمعة توفر منتجات مدعومة بالعلوم ، يعد مسحوق إينوزيتول النقي خيارًا رائعًا إذا كنت تستطيع توفيره. يمزج بشكل جيد ، وهو مضاد للحساسية ويوفر جرعة إينوسيتول قوية.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

8. النقي العلوم فيتامين بكسنومكس إينوسيتول كبسولات

النقي العلوم فيتامين B8 إينوسيتول كبسولات

Pure Science Vitamin B8 Inositol Capsule هو تكملة بسيطة للإينوسيتول تقدم 700mg لكل كبسولة. إنه نباتي ، تم تصنيعه في منشأة معتمدة من قبل برنامج GMP في الولايات المتحدة الأمريكية مدعومة بضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪.

المواصفات

  • 700mg إينوسيتول
  • حصة حجم حبة واحدة
  • حبوب 100 لكل حاوية
  • كبسولة نباتية
  • 100٪ مال ظهر ضمان
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • GMP معتمدة
  • ملاحظات قليلة
  • العلامة التجارية متخصصة في herbals

الذي يجعل ذلك؟

تسمي شركة Pure Science Supplements Limited نفسها شركة أبحاث في مجال التكنولوجيا الحيوية. الشركة متخصصة في المنتجات العشبية من منطقة آسيا والمحيط الهادئ.

الحد الأدنى

توفر حبة inositol هذه جرعة جيدة في كبسولة نباتية ويتم تصنيعها في الولايات المتحدة الأمريكية في منشأة معتمدة من GMP. ومع ذلك ، فإن الشركة التي تنتجها متخصصة في المكملات العشبية لآسيا والمحيط الهادئ ، وهناك عدد قليل من المراجعات حول المنتج.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

9. بوريتان's بريد إنوسيتول

البروتستانتي فخر إينوسيتول

يوفر Puride's Pride Inositol جرعة قوية من inositol في كبسولات نباتية. يمكن أخذ الحبوب من قبل البالغين مرة أو مرتين يوميًا.

المواصفات

  • 1000mg إينوسيتول
  • واحد caplet لكل وجبة
  • كبسولات 90
  • نباتي
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • جرعة قوية
  • ملاحظات قليلة
  • يحتوي على مكونات إضافية

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Pride's Pride في 1973 لتزويد العملاء بالمنتجات الصحية عالية الجودة بأسعار معقولة. إنه مصدر المكونات الخام من جميع أنحاء العالم ، حيث يقدم مئات المنتجات المختلفة.

الحد الأدنى

هذا الإكثار النباتي الإضافي الخبير يتم تصنيعه عن طريق علامة تجارية موثوقة وتباع بسعر مناسب. ومع ذلك ، لديها القليل من المراجعات من المستهلكين. علاوة على ذلك ، فإنه يحتوي على بعض المكونات الإضافية.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

10. جزي ناتورال ميو-إينوسيتول ل يكوس

Jazzee المواد الطبيعية ميو-إينوسيتول لمتلازمة تكيس المبايض

Zazzee Naturals Myo-Inositol لـ PCOS هو منتج عالي الجودة يقدم جرعة إينوسيتول قوية. وهو نباتي بنسبة 100 ، خالٍ من العديد من المواد المسببة للحساسية ، مضمن في منشأة معتمدة من GMP في الولايات المتحدة ولديه تقييمات رائعة.

المواصفات

  • 2000mg إينوسيتول
  • أربع كبسولات لكل وجبة
  • حصص 30 للحاوية الواحدة
  • جرعة قوية
  • 100٪ نباتي
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • GMP معتمدة
  • أغلى

الذي يجعل ذلك؟

Zazzee Naturals هو منتج مكمل طبيعي حاليًا في خضم إعادة تسميته. كان يسمى أصلا Jazzee Naturals.

الحد الأدنى

هذا هو الملحق إينوسيتول عالية الجودة تقدم جرعة قوية. الشركة واثقة جداً من الجودة التي توفر ضمان استرداد النقود. ومع ذلك ، فإن الجودة تأتي مع قليل من سعر أعلى.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث



أسئلة يتكرر طرحها حول Inositol

ما هو إينوسيتول؟

تحتوي معظم الأطعمة على مادة شبيهة بالفيتامينات مع إمكانية دعم خصوبة الإناث وصحتهن العقلية.

تم العثور على المادة ، التي تم تحديدها بشكل خاطئ في كثير من الأحيان كعضو في عائلة فيتامين ب ، في أعلى المستويات في الحبوب الكاملة والحمضيات ، وفقا ل Examine.com (1).

يطلق عليه inositol ويشير إلى مجموعة من تسعة مركبات مع هياكل جزيئية مماثلة.

تم اكتشاف المجمع في البداية في 1850 من قبل طبيب ألماني يدعى يوهانس جوزيف شيرر. حدّدها وعزلها من اللحم (2).

بالنسبة للمكملات الغذائية ، تمت دراسة الميو-اينوزيتول أكثر ، وهو الأكثر استخدامًا لأنه الشكل الرئيسي للجسم. Myo-inositol يشكل 90٪ من inositol الخلوي (3).

يمكن أيضًا إنتاج الإينوسيتول في الجسم ، أو صنعه في مختبر (4).

تحتوي المادة على عدد من الأشكال ، ولكن الأكثر شيوعًا هي myo-inositol و D-chiro-inositol.

غرام واحد من القمح المطحون يحتوي على 11.5mg من الإينوسيتول ، والخوخ المجفف يحتوي على 4.7mg والفاصوليا البحرية 2.83mg ، على سبيل المثال.

قد يكون من المفيد لأغراض مختلفة من خلال المساعدة في تحقيق التوازن بين بعض المواد الكيميائية ومساعدة وظيفة الأنسولين.

وقد درس أكثر لإمكاناته العلاجية لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، مع دراسات 14 على الأقل في السنوات العشر الماضية (5).

هناك على الأقل دراسات 12 على حساسية الانسولين ، وتسع دراسات عن الآثار التي لدى اينوزيتول على نسبة السكر في الدم ، وتسع دراسات على الخصوبة.

ما هي فوائد إينوسيتول؟

  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي اضطراب هرموني الأنثوي يعتبر شائعًا. يسبب المبيض الموسع مع الخراجات الصغيرة ، وتشمل الأعراض عدم انتظام الحيض ، نمو الشعر الزائد ، حب الشباب والسمنة. السبب غير مفهوم جيدا. ومع ذلك ، فقد ثبت أن اينوزيتول خيار جيد (6). في عدد من الدراسات ، تم تناول الإينوسيتول في مدى 200-4,000mg مرة واحدة يوميًا قبل الإفطار لتحسين الحالة بشكل ملحوظ. في إحدى الدراسات ، ارتبط 2,000mg يوميًا لمدة متوسط ​​أيام 35 بتحسين الخصوبة وفترة التنظيم على مدار الأشهر الستة التالية (7). بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن أعراض متلازمة تكيس المبايض قد انخفضت - حيث لوحظ انخفاض في وزن الجسم في الدراسة ، ويبدو أن حساسية الأنسولين تتحسن بشكل موثوق به وفقًا لدراسة أخرى ، ويبدو أن نسبة السكر في الدم وثلاثي الغليسيرين تتحسن (8, 9).
  • اضطراب الهلع: اضطراب الهلع هو نوع من اضطراب القلق الذي يسبب نوبات الهلع. تتميز هذه الهجمات بمشاعر مفاجئة للإرهاب عندما لا يكون هناك خطر حقيقي وفقدان السيطرة والأعراض الجسدية مثل سرعة ضربات القلب وألم الصدر. يرتبط تكملة الإينوسيتول بتكرار انخفاض الهجمات ، ولكن لا يبدو أن الاستخدام خلال الهجوم فعال. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن تناول جرعات 18 من Inositol يومياً كان مرتبطا بهجمات مخفضة بشكل كبير ، حتى أكثر من تعاطي عقار fluvoxamine (10). ومع ذلك ، مزيد من البحوث أمر ضروري.
  • كآبة: الاكتئاب هو اضطراب مزاجي غالبا ما يتسم بخسارة الاهتمام في الأنشطة والانسحاب الاجتماعي واليأس والقلق وأعراض أخرى. قد يكون للإينوسيتول بعض الفوائد للذين يعانون من الاكتئاب ، وفقًا لتحليل تلوي لدراسات 15 (11). كان للإينوسيتول تأثيرات أفضل بشكل هامشي على الأشخاص المصابين بالاكتئاب من الأدوية الوهمية في بعض الدراسات وأظهر فعالية فائقة للمرضى الذين يعانون من اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض (PMDD) ، وهو امتداد لمتلازمة ما قبل الطمث. يمكن أن يسبب اضطراب ما قبل الحيض ما قبل الحيض الاكتئاب وتقلب المزاج. عموما ، هناك حاجة إلى المزيد من البحوث.

كيف يمكنني تناول إينوسيتول؟

يؤخذ إينوسيتول عادة بجرعات بين 200 و 4,000mg قبل الإفطار (12).

عند استخدام اينوزيتول لأغراض عصبية ، يبدو أن الجرعات الكبيرة ضرورية. بالنسبة للأعراض الاكتئابية ، استخدمت الدراسات بين غرام 6 و 18 جرام يوميًا.

إذا كنت تتناول تركيبة هلام لينة ، فأنت تحتاج فقط إلى 30٪ من الجرعة (13).

هل هناك أي آثار جانبية للإينوسيتول؟

قد يسبب الاينوستول آثارًا جانبية عند تناوله بجرعات أكبر من غرام 12. قد تشمل هذه الآثار الجانبية الغاز والغثيان والدوار والتعب وصعوبة النوم.

كيف يمكنني اختيار منتج جيد من إينوسيتول؟

مكملات اينوزيتول تأتي في أشكال مسحوق وحبوب منع الحمل.

شكل المسحوق يميل إلى أن يكون له نكهة حلوة قليلاً ونقية بشكل عام.

شكل حبوب منع الحمل هو أسهل في التنقل ، وغالبا ما لا طعم له.

عند التسوق للحصول على أفضل تكملة inositol ، ابدأ بتحديد الصيغة التي تفضلها ، ومدى الجرعة التي تبحث عنها.

عند النظر إلى الخيارات ، يجب أيضًا أن تكون عاملًا في العلامة التجارية التي تنتجها - فمن الأفضل شراء المكملات الغذائية من علامات تجارية معروفة وذات سمعة جيدة.

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.

هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟
أخبرنا إذا كنت تحب المشاركة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم25
لا3

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف

اوستن ميدوز

اوستن ميدوز

أوستن ميدوز كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 من الخبرة المكتوبة في صناعة الصحة الطبيعية ، تسعى أوستن جاهدة لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وقائمة على الأبحاث لقرائه.