أفضل المكملات الغذائية في HMB تم تصميمها لـ 2018 (أعلى العلامات التجارية 10)

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل ملاحق بيع HMB في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية 10 HMB لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، يحبها مدونو اللياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين عبر الإنترنت.

أعلى منتجات 10 HMB مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. الأمثل التغذية همب

الأمثل HMB التغذية

هذه هي واحدة من أفضل المكملات HMB في السوق ، وتقدم 1000mg لكل وجبة. تم صنع هذا المنتج من قبل شركة موثوقة معروفة بإنتاج ملاحق رياضية عالية الجودة ، وهي واحدة من منتجات HMB الأكثر مبيعاً بشكل عام.

المواصفات

  • 1000mg HMB لكل وجبة
  • كبسولات 90 للزجاجة الواحدة
  • ممارسات التصنيع الجيدة المعتمدة
  • ملحق HMB ذائع
  • مراجعات جيدة
  • بأسعار معقولة وقيمة كبيرة

الذي يجعل ذلك؟

Optimum Nutrition هي واحدة من الشركات الرائدة في مجال تصنيع المكملات الغذائية للرياضيين ورفع الأثقال. لقد كانوا في الأعمال التجارية منذ 1986 ونسعى جاهدين لوضع معيار لمتابعة الصناعة. وهي مشهورة بخطوطها الذهبية القياسية لمساحيق البروتين ، والتي تعتبر من أكبر البائعين في جميع أنحاء العالم.

الحد الأدنى

هذا هو ملحق HMB بسيطة وفعالة بسعر رائع. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع دعم واحدة من أكثر الشركات ثقة في هذه الصناعة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. بولكسوبليمنتس النقي همب مسحوق

BulkSupplements مسحوق HMB النقي

هذا هو منتج بالجملة تقدم مسحوق HMB النقي في حزمة بسيطة ، دون زخرفة. يأتي على شكل مسحوق بدلا من كبسولات ، لذلك يجب خلطها بالمشروبات أو وضعها في كبسولات فارغة لاستخدامها. هذه طريقة فعالة من حيث التكلفة للحصول على حصص 100 من HMB من مصدر موثوق.

المواصفات

  • 100 غرام لكل عبوة
  • الجرعة القابلة للتخصيص
  • التعبئة والتغليف السائبة
  • بأسعار معقولة جدا
  • لا حشو - مسحوق HMB النقي ولا شيء غير ذلك
  • مختبر لاختبار نقاء
  • استعراضات كبيرة

الذي يجعل ذلك؟

BulkSupplements هو الصانع من الملاحق الصحية والمكونات النيئة في ولاية نيفادا. يبيعونها بكميات كبيرة ويستخدمون عبوات بسيطة للحفاظ على أسعار منخفضة للغاية وجودة عالية.

الحد الأدنى

هذا هو الملحق كبيرة لمن يأخذ HMB بانتظام. إنه الخيار الأكثر فعالية من حيث التكلفة ، على الرغم من أن استخدام المسحوق أقل ملاءمة من الكبسولات.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. ميت-ر همب شنومكس

MET-آر إكس HMB 1000

هذا هو ملحق HMB قوي مع 1000mg لكل خدمة ، وصيغة بسيطة ، دون زخرفة. انها مصنوعة من قبل شركة معروفة في المجتمع الرياضي الذي اكتسب سمعة جيدة.

المواصفات

  • 1000mg لكل وجبة
  • كبسولات 90 للزجاجة الواحدة
  • قيمة جيدة
  • استعراضات كبيرة

الذي يجعل ذلك؟

MET-Rx هي شركة مكملة مع التركيز على خلق منتجات للمجتمع الرياضي. لديهم أكثر من 20 سنوات من الخبرة في الصناعة والعديد من المنتجات الناجحة جدا.

الحد الأدنى

هذا هو منتج كبير وبسيط مع جرعة HMB قوية. انها مصممة خصيصا للرياضيين.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. نوتراكي همب كبسولات

كبسولات HMB NutraKey

هذا هو ملحق HMB بسيطة وقوية مع 1000mg من HMB الصيدلانية في كل حصة.

المواصفات

  • 1000mg HMB لكل كبسولة
  • كبسولات 90 للزجاجة الواحدة
  • تمت صياغتها للحصول على أقصى قدر من التوافر الحيوي
  • لا الحشو

الذي يجعل ذلك؟

NutraKey هي شركة للصحة والعافية تسعى جاهدة لجعل الحياة أفضل لعملائها من خلال منتجات غذائية عالية الجودة.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد مع عدم وجود مواد مالئة أو إضافات غير ضرورية ، كما أنها معقولة السعر أيضًا.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. الآن الأطعمة همب فكابس

الآن الأغذية HMB Vcaps

هذا هو ملحق HMB بسيط مع 500mg لكل جرعة كبسولة. انها على الجرعة المنخفضة الجانب ، لكنه مصنوع من قبل شركة كبيرة.

المواصفات

  • 500mg HMB لكل كبسولة
  • كبسولات 120 للزجاجة الواحدة
  • غير المعدلة وراثيا
  • ممارسات التصنيع الجيدة معتمدة
  • صنع من قبل شركة جديرة بالثقة
  • جرعة قليلة

الذي يجعل ذلك؟

يتم ذلك من قبل NOW Foods ، وهي شركة منتجات صحية ضخمة مع منتجات 1,400. هم واحد من أكثر الأسماء الموثوقة في هذه الصناعة.

الحد الأدنى

إذا كنت لا تمانع في الجرعة الأقل من المتوسط ​​، فهذا منتج جيد. لكن الجرعة المنخفضة والأسعار المرتفعة تجعلها باهظة الثمن نسبياً.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. اللانهائي مختبرات همب الملحق

مختبرات لانهائية HMB الملحق

هذا هو ملحق HMB بسيطة وفعالة مع 1,000mg لكل وجبة. ومع ذلك ، فإن الحصة عبارة عن كبسولتين ، مما يجعل هذا الخيار مكلفًا إلى حد ما على أساس كل وجبة.

المواصفات

  • 1000mg HMB لكل حصة (كبسولات 2 لكل عرض
  • كبسولات 90 للزجاجة الواحدة
  • مراجعات جيدة
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

تعد شركة Infinite Labs شركة صحية وعافية لأكثر من عشر سنوات في الصناعة. يركزون على المكملات الغذائية للرياضيين ولكن الآن تقدم مجموعة واسعة من المنتجات.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد ، ولكن حقيقة أن الأمر يتطلب كبسولتين لخادم واحد يجعل هذا الخيار باهظ الثمن.

7. مكملات الخشب مزدوجة HMB

انقر نقرا مزدوجا الخشب ملاحق-HMB

هذه هي حبوب منع الحمل HMB جيدة من علامة تجارية موثوق بها. لديهم أيضا حجم خدمة 2 كبسولة ، مما يجعل هذا المنتج باهظة الثمن.

المواصفات

  • 1000mg لكل حصة (كبسولات / خدمة 2)
  • كبسولات 120 للزجاجة الواحدة
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • ضمان استعادة الاموال
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

ضعف الخشب ملاحق هي شركة صحية مقرها في فيلادلفيا. انهم بفخر تنتج جميع المكملات الغذائية في الولايات المتحدة.

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أعلى ملاحق HMB وحصل على تصنيف موافقة العملاء كبيرة على الأمازون. انها باهظة نوعا ما ، على الرغم من.

8. VitaMonk HMB

VitaMonk-HMB

هذه هي بعض من أفضل حبوب HMB التي تقدم 500mg لكل كبسولة ، و 1000mg لكل وجبة.

المواصفات

  • 1000mg لكل حصة (كبسولات 2)
  • كبسولات 180 للزجاجة الواحدة
  • زجاجة كبيرة تستمر لفترة أطول
  • ممارسات التصنيع الجيدة معتمدة

الذي يجعل ذلك؟

VitaMonk هي شركة مكملة تقوم بتطوير المنتجات لتقوية الجسم والعقل.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد ولكن لاحظ أن كل كبسولة تحتوي فقط على 500mg.

9. مرم همب كبسولات

كبسولات HMB MRM

هذا هو واحد من ملاحق HMB أكثر قوة المتاحة ، مع 1000mg في الكبسولة.

المواصفات

  • 1000mg لكل وجبة
  • كبسولات 60 للزجاجة الواحدة
  • ممارسات التصنيع الجيدة معتمدة
  • الثمن

الذي يجعل ذلك؟

MRM يرمز لمعدلات الاستجابة الأيضية. MRM هي شركة مكملة للصحة التي تركز على المنتجات لرفع الأثقال والرياضيين.

الحد الأدنى

هذا هو منتج ذو جودة عالية وبسعر معقول - وتدعمه شركة كبيرة.

10. التغذية الأساسية همب

الأساسية نوتريتيونالس HMB

هذا هو ملحق HMB مسحوق يمكن خلطها في هزات أو وضعها في كبسولات فارغة. انها فعالة من حيث التكلفة ، ولكن أقل قليلا مريحة من كبسولات premade.

المواصفات

  • 1000mg لكل وجبة (شاملة سكوب)
  • 90 غرام لكل عبوة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • أقل قليلا مريحة للاستخدام

الذي يجعل ذلك؟

Core Nutritionals هي شركة مكملة للملحقات الرياضية التي تعمل في مجال الأعمال منذ 2005.

الحد الأدنى

إذا كنت تفضل الشراء بكميات كبيرة وتقوم بالفعل بخفز ما قبل التدريب ، فهذا خيار جيد. خلاف ذلك ، من الأفضل شراء الكبسولات.

ما هو HMB؟

HMB هي اختصار لـ β-Hydroxy β-Methylbutyrate. وهو مستقلب نشط من الليوسين ، أحد الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة. عندما يتم استهلاك الليوسين من خلال النظام الغذائي ، يتم أكسدة 5٪ منه تقريبًا إلى HMB بشكل طبيعي.

يمكن الحصول على HMB من النظام الغذائي ، حيث يوجد lucin acid amino acid في العديد من البروتينات. ومع ذلك ، بسبب انخفاض نسبة الليوسين التي يتم تحويلها إلى HMB ، قد يكون من الصعب الحصول على كميات كبيرة من المستقلب من النظام الغذائي وحده. وهكذا ، كثير من الناس يستخدمون ملاحق HMB لزيادة تناولهم.

HMB مهم لصحة عضلاتنا. يتم استخدامه بشكل طبيعي لبناء وصيانة وإصلاح الخلايا والأنسجة العضلية. وهو مستقلب مهم للجميع ، ولكنه ذو أهمية خاصة للرياضيين ورفع الأثقال.

يستخدم HMB في المقام الأول في المجتمع الرياضي. انها تستخدم في الغالب بمثابة مكافحة تقويضي ، لمنع انهيار العضلات. وغالبا ما يستخدم الرياضيون ورياضي كمال الأجسام خلال فترات تقييد السعرات الحرارية ، والمرض ، وما إلى ذلك. لغرض منع فقدان العضلات ، يبدو HMB فعالا جدا ، وأكثر فعالية من غرام لكل غرام من الليوسين - على الرغم من أن leucine يبدو أكثر فعالية من HMB في الواقع تحفيز تخليق البروتين العضلي والنمو.

استخدامات وفوائد HMB

HMB هو عامل مكافحة تقويضي. وهذا يعني أنه يساعد على حماية كتلة العضلات في الجسم ويساعد على منعها من الانهيار. هذا هو الاستخدام الأساسي لـ HMB ، والفائدة الأكثر رسوخًا في المجتمع العلمي. تشمل جميع مزايا HMB المحتملة ما يلي:

  • انهيار العضلات: الفائدة الأساسية من HMB هو أنه يساعد على حماية العضلات من الانهيار. لها تأثيرات مضادة لل تقويضي ، مما يجعلها تكملة عالية الرياضيين و كمال الاجسام. عندما يتم أخذ HMB قبل وقت قصير من التدريب ، أظهرت الاختبارات انخفاض مستويات كيناز الكرياتين بعد تدريب المقاومة. هذا التأثير هو واحد من الأسباب الرئيسية التي يعتقد أن HMB فعالة في مكافحة التقويضي. في حين يبدو HMB على أنها قوية لمكافحة تقويضي للرياضيين ورافعين الوزن المدربين ، قد لا يكون لها تأثير كبير على الأفراد غير المدربين. كما يستخدم HMB أحيانا لمعالجة فقدان الوزن وخسارة كتلة العضلات في الأشخاص الذين يعانون من AIDs.
  • أداء العضلات: HMB قد مساعدة ل تعزيز انتاج الطاقة خلال التدريبات، مما يؤدي إلى تحسين أداء العضلات. وقد نظرت عدة دراسات في هذا التأثير ، مع نتائج مختلطة. وقد أظهرت بعض الدراسات زيادة ملحوظة ، في حين أن الكثير لم تظهر أي تأثير. نظرًا لأن العديد من الرياضيين سيأخذون HMB كعامل مضاد لتقويضي ، فإن أي منافع ناتجة عن الطاقة ستكون فائدة مرحب بها ، ولكن ليس الهدف الرئيسي. إذا كان أداء العضلات هو هدفك الرئيسي ، فهناك خيارات أفضل من HMB.
  • استخدامات أخرى: هناك بعض الأدلة تشير إلى أن HMB قد انخفاض كتلة الدهونومع ذلك ، لم يتم إثبات هذه الاستخدامات نهائياً ، وهناك الكثير من الأدلة المتضاربة.

كيفية اتخاذ HMB

تأتي معظم مكملات HMB في شكل كبسولة ، على الرغم من توافر مساحيق كبيرة الحجم. ستأتي غالبية خيارات الكبسولة في أغطية 1,000mg gel ، والتي سيتم تناولها مرات 1-3 في اليوم. يوصي معظم الخبراء بأخذ HMB كل يوم ، بغض النظر عما إذا كنت تخطط لممارسة ذلك اليوم أم لا.

في التجارب السريرية ، استخدم معظم المشاركين جرعة HMB من 1,000 إلى 3,000mg في اليوم مع النجاح. من الناحية المثالية ، يجب تناوله مع الوجبات للحصول على أفضل النتائج. من الأفضل أيضًا تناول جرعة قبل ممارسة التمارين بفترة قصيرة ، خلال دقائق 20-45 للتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية.

إذا قمت بشراء حبوب HMB ، فما عليك سوى اتباع التعليمات على الزجاجة. إذا ذهبت مع مسحوق HMB بالجملة ، فهناك عدة طرق لاستخدامه. يمكنك مزجها في مخفوق ما قبل التدريب ، أو مزجها في ماء أو مشروبات أخرى ، أو شراء كبسولات هلامية فارغة لملء نفسك.

الآثار الجانبية HMB والاحتياطات

عادة لا يسبب HMB آثار جانبية. ملاحظات ويبد يبدو أن الجرعات التي تصل إلى 3g لمدة تصل إلى أسابيع 8 آمنة مع الحد الأدنى من التأثيرات السلبية. لم تكن هناك أي دراسات تبحث في الآثار الطويلة الأجل لهذا الملحق ، لذلك ينصح الحذر عند استخدامه لفترات طويلة من الزمن.

ما الذي تبحث عنه في ملحق HMB جيد

يجب أن تحتوي ملاحق HMB الجيدة على جرعة مناسبة من 1,000mg لكل كبسولة ، أو أكثر. من الناحية المثالية ، فأنت تريد أن تجد واحدة مع عدم وجود الحشو أو المكونات غير الضرورية.

يجب أن يتم ذلك من خلال شركة ذات سمعة طيبة تقف وراء منتجاتها. وأخيرا ، ينبغي أن تكون مسعرة إلى حد ما - وتأكد من مقارنة المنتجات على أساس لكل وجبة السعر بدلا من مجرد النظر في سعر كل حزمة.

هل كان المقال مساعدا؟!
أخبرنا إذا كنت تحب هذه المقالة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم
لا

آخر تحديث:

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن في Olympic-Creative.comأو تواصل معه LinkedIn.