أفضل ملاحق جابا المصنفة 2018 - Top 10 Brands

تقفز إلى الأمام إلى أفضل منتجات GABA

الناقلات العصبية هي مواد كيميائية مهمة لعمل الدماغ. هم الرسل الكيميائية التي تطلقها الخلايا العصبية في دماغك. هذه المواد الكيميائية البيولوجية تتحكم في مزاجك ، وعواطفك ، وانتباهك ، ووظائفك الإدراكية ، وأكثر من ذلك.

يُعرف واحد من أهم النواقل العصبية في دماغك بـ GABA - وهو جهاز الإرسال الرئيسي المثبط (وهو ناقل عصبي يمنع عمل الخلايا العصبية) في الدماغ الكبار. عن طريق تثبيط الإجراءات العصبية ، GABA يساعد على تخفيف الحالة العاطفية والعقلية!

ما هو غابا؟

GABA هو ناقل عصبي من الأحماض الأمينية له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. بعض الأطعمة GABA التي يمكن أن تعزز مستويات GABA في الدماغ تشمل الشاي الصيني الاسود والكفير والطماطم والكرز والجمبري. مستويات منخفضة من GABA في الدماغ مرتبطة ب الصرع والقلق واضطرابات المزاج والألم المزمن.

تأتي مكملات GABA في أشكال مثل الأقراص والكبسولات والمساحيق والأقراص تحت اللسان وأكثر من ذلك. يمكن أن تكون مصنوعة من GABA الاصطناعية أو معززات GABA الطبيعية.

استخدامات وفوائد GABA

GABA هو ناقل عصبي يساعد الدماغ على التواصل مع الجهاز العصبي. من المهم بالنسبة للعديد من الاستخدامات في الجسم ، وتشمل مزايا GABA الأساسية المحتملة ما يلي:

  • القلق: إحدى الوظائف الطبيعية الأساسية لـ GABA في الدماغ هي المساعدة على تهدئة استثارة الأعصاب ، والتي يعتقد الكثيرون أنها قد تكون مرتبطة بمشاعر الخوف والقلق. وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين يعانون من الذعر المزمن و هجمات القلق قد أضعف استجابة GABA، في حين وجد آخر أن المشاركين الذين يعانون من اضطرابات الهلع و / أو تاريخ عائلي من القلق كان أقل من تركيزات GABA المعتادة في أدمغتهم. بالإضافة إلى ذلك ، GABA لديه مهدئ ، تأثير مهدئ أقل ما يقال مما قد يساعد القلق. وبالتالي ، يعتقد العديد من الخبراء ذلك قد يكون GABA مفيدًا في معالجة القلق المزمن، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • النوم: يمكن أن تقلل GABA من استثارة الأعصاب ، مما يؤدي إلى الشعور بالهدوء. يمكن أن يكون لها تأثيرات مهدئة خفيفة ، مما يدفع العديد من الخبراء إلى التوصية به للاستخدام في مكافحة الأرق ومشاكل النوم الأخرى. في إحدى الدراسات ، كان المشاركون الذين أعطوا GABA نائمين ، في المتوسط ​​، دقائق 5 بشكل أسرع من مجموعة التحكم. بالإضافة إلى ذلك ، اكتشف الباحثون ذلك أولئك الذين يعانون من الأرق المزمن لديهم مستويات منخفضة بشكل طبيعي من GABA - متوسط ​​30٪ أقل من نظيراتها الجيدة. GABA ليست حبوب منع الحمل النوم وقد لا تكون مفيدة لجميع قضايا النوم ، ولكن الأدلة تشير إلى أنه قد يحمل بعض الفوائد لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم.
  • كآبة: في التجارب السريرية ، لوحظ أن المشاركين يعانون من الاكتئاب انخفاض مستويات GABA من مجموعة التحكم غير المكتئبة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد لوحظ مستويات GABA ل زيادة بعد الاكتئاب. وهكذا ، خلص الباحثون إلى أن GABA قد يكون لها ارتباط مباشر أو غير مباشر بالاكتئاب والاضطرابات العاطفية الاكتئابية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، فقد خلص بعض خبراء الصحة إلى أن مضادات مستقبلات GABA قد تمثل تماما فئة جديدة من المركبات المضادة للاكتئاب وقد يحمل وعدًا. نظرا لطبيعة خطيرة من الاكتئاب ، وينصح الحذر. GABA ليس في هذا الوقت الموصى به كعلاج مستقل للاكتئاب. تحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظام الدواء الخاص بك.
  • PMS: متلازمة ما قبل الحيض ، أو PMS كما هو معروف ، قد يعطل مستويات GABA الطبيعية في الدماغ. وبالتالي ، قد يكون لدى المرأة مستوى GABA أقل من المعتاد أثناء الحيض. كان غابا أيضا ترتبط الآلية التي تسبب تشنجات، من أعراض مشتركة من الدورة الشهرية. قد يكون GABA مفيد لمكافحة الألم، آخر أعراض الدورة الشهرية. وبالتالي ، يعتقد بعض الخبراء أن ملاحق GABA قد يكون من المفيد اتخاذها قبل بدء الدورة الشهرية بفترة قصيرة ، على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث.
  • التهاب: وجدت بعض الدراسات أن GABA قد يكون لها تأثير إيجابي على الاستجابة الالتهابية. وجدت دراسة حيوانية أن GABA ساعدت في تنظيم استجابة التهابية في الفئران مع التهاب المفاصل الروماتويدي، بينما بدا آخر في القدرة على مساعدة RA في البشر. هناك حاجة لمزيد من الأبحاث ، ولكن يبدو أن هناك صلة بين مستويات GABA والاستجابة الالتهابية.
  • ADHD: يعتبر اضطراب فرط الحركة الناتج عن اضطراب قصور الانتباه واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، حالة شائعة نسبيا تؤثر على البالغين والأطفال. بعض الدراسات وجدت ذلك كان المرضى الذين يعانون من ADHD أقل من المستويات المعتادة من GABA في أدمغتهم ، في حين وجدت أخرى أن مستويات أقل من GABA كانت مباشرة المرتبطة زيادة الاندفاع، علامة مشتركة من ADHD. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

GABA تلعب العديد من الأدوار في الجسم ، وكانت هناك الكثير من النتائج المثيرة للاهتمام في التجارب السريرية. هناك حاجة لمزيد من الأبحاث ، لكن النتائج حتى الآن كانت واعدة.

من قد يستفيد من GABA؟

  • مع القلق - قلق هي حالة تتميز بمشاعر القلق والإجهاد والخوف التي يمكن أن تعطل الأداء اليومي الطبيعي. هناك عدة مختلفة أنواع اضطرابات القلق، بما في ذلك اضطرابات الهلع واضطراب القلق الاجتماعي واضطرابات القلق المعمم.
  • أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم - يُعرف أيضًا باسم ضغط الدم المرتفع ، ويُعد ضغط الدم المرتفع حالةً يمارس فيها الدم أعلى من الضغط العادي على جدران الشرايين - فهو يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل التصلب العصيدي والنوبة القلبية والسكتة الدماغية. وقد تم ربط GABA بخفض ضغط الدم المرتفع في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الطبيعي.
  • أولئك الذين يعانون من مشاكل النوم - ومن المعروف GABA لتحسين أنماط النوم ومساعدة في اضطرابات النوم.
  • الذين يعانون من ADHD - قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) هو اضطراب في الانتباه يتميز بالاندفاع وفرط النشاط غير المناسب لمستوى النمو العقلي أو العمر. في معظم الأحيان ، يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة ويستمر إلى مرحلة البلوغ.

مع الأخذ GABA

يتم امتصاص GABA بشكل أفضل عند التقاطها على الريق مع كوب من الماء. يمكن أن تؤخذ ساعة أو ساعتين قبل الوجبة أو بعدها. قد تتفاعل مكملات GABA القوية مع المستحضرات الصيدلانية ، لذلك تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول GABA إذا كنت تستخدم أدوية.

هل هناك أي فائدة GABA الأكوام؟

يمكن أن تؤخذ GABA مع المكملات الأخرى لدعم أو تعزيز فوائدها. بعض من أفضل مداخن GABA لها فوائد تآزرية ، والعديد منها يتضمن ملاحق تكيفية أخرى. في ما يلي بعض الموديلات الكبيرة من GABA:

  • GABA و L-Theanine - L-الثيانين هو حمض أميني يوجد على وجه الخصوص في الشاي الأخضر. يمكن أن يساعد على تحسين الاسترخاء ، فضلا عن مساعدة ارتفاع ضغط الدم. عندما تكون مكدسة بملحق GABA جيد ، يتم تعزيز فوائد كل من الأحماض الأمينية.
  • GABA وفيتامين B6 - فيتامين B6 هو عضو في عائلة فيتامين (ب) - مما يعني أنه مفيد لصحتك الأيضية. فهو يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي لـ GABA ، كما أنه يتمتع بفوائد صحية مماثلة.
  • غابا والزنك - زنك هو معدن أثر ضروري يلعب دورا هاما في الأيض الخلوي ، وظيفة المناعة ، تخليق البروتين والتئام الجروح. يلعب الزنك أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم الدماغ واستجابة الجسم للإجهاد والقلق.

ما الذي تبحث عنه في ملحق GABA جيد

يتم تصنيع أفضل المكملات من GABA من خلال العلامات التجارية التكميلية الموثوقة في المرافق المعتمدة من GMP. يجب أن يكون لديهم حقائق ملحق شفافة تخبرك بالضبط ما هو في منتجاتها كذلك.

معظم مضافات GABA هي بين 200 و 750 mg GABA ، لكن بعضها يمكن أن يكون أكثر. أنها تميل إلى احتواء GABA فقط ، على الرغم من أن بعض المنتجات العلوية يتم تقويةها بملاحق إضافية تجعل كومة GABA أعلى.

أعلى منتجات 10 Gaba مقارنة

يرأس، هناكالروابط التابعة لهافي هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. نو فود غابا

الآن الأغذية GABA

NOW GABA هو ملحق GABA نباتي خالٍ من الغلوتين ويتم إنتاجه في منشأة معتمدة من GMP. يوفر لك 750 mg النقي GABA في كبسولة نباتية.

يسلط الضوء على:

  • 750 ملغ GABA
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي وخال من الغلوتين
  • تم إنتاجه في منشأة معتمدة من GMP

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي علامة تجارية مكملة طبيعية توفر مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية الداعمة للصحة ، والمصنعة في مرافق معتمدة من GMP ، وتستخدم مكونات عضوية معتمدة وغير معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. تم تأسيسها في 1968 وقد حافظت على سمعة جيدة للمنتجات الغذائية عالية الجودة.

خلاصة القول: إذا كنت تبحث عن ملحق GABA جيد ، فهذا هو أحد أفضل الخيارات المتاحة. انها ذات جودة عالية وبأسعار معقولة ، وأنها توفر لك جرعة جيدة من GABA.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. نقية التغليف غابا

النقي التلخيصات GABA

التغليف النقي GABA هو ملحق GABA مضاد للحساسية بسبب جودته الرائعة. Pure Encapsulations هي واحدة من أكثر العلامات التجارية تكملة يمكن الاعتماد عليها في السوق وتنتج المنتجات التي توفر فوائد صحية مقصودة للغاية. مع جرعة GABA الإضافية الجيدة ، وكمية كبيرة من الوجبات ، يعد هذا أحد أفضل منتجات GABA في السوق.

يسلط الضوء على:

  • 700 ملغ GABA
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • الملحق GABA الفعال
  • عدد قليل جدا من المكونات الإضافية

الذي يجعل ذلك؟

Pure Encapsulations هو منتج مكمل أعلى يوفر ملاحق فعالة في الأبحاث ومضادة للحساسية. إنها علامة تجارية موثوق بها للغاية بين الممارسين الصحيين والمستهلكين على حد سواء.

خلاصة القول:

إذا كنت ترغب في الحصول على أعلى مستوى من الجودة لملحق GABA الخاص بك ، فهذا هو ملحق GABA من أجلك. هذا الملحق GABA هوبوالرجينيك فعالة للغاية يتم تصنيعها من قبل "التغليفات" العلامة التجارية الموثوقة ويهدف لأولئك الذين يريدون المكملات الغذائية الأكثر فعالية.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. ثورن البحوث فارماغابا-شنومكس

ثورن وباحث PharmaGABA-100

Thorne Research PharmaGABA هو حبة GABA النباتية التي تستخدم PharmaGABA ، وهي عبارة عن تركيبة GABa فعالة.

يسلط الضوء على:

  • 100 ملغ GABA
  • ابتلاع كبسولة نباتية بسهولة
  • نباتي
  • وضعت من الصفر
  • مصدر طبيعي من GABA

الذي يجعل ذلك؟

Thorne Research هي علامة تجارية تكملة غذائية ممتازة تم تطويرها في الصناعة لأكثر من 30 سنوات. فهم يقدرون أنماط حياة صحية ويثيرون اهتمامهم بصحة عملائهم. فهي علامة تجارية حسنة السمعة ومحترمة في هذه الصناعة.

خلاصة القول:

هذا مصدر طبيعي لـ GABA في نظام تسليم الكبسولات النباتي الذي يوفر GABA عالي الجودة في جرعة أقل. إذا كنت تفضل إضافة GABA أقل قوة ، ولكن لا تزال قيمة فعالية ، وهذا هو الملحق GABA المناسب لك!

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. فيتانيكا غابا سهولة

Vitanica GABA سهولة

Vitanica GABA Gold هو ملحق GABA نباتي مهدئ ومحصّن بمكونات أخرى. وهذا يشمل فيتامين B6 ، L-theanine ، leafflower leaf and stem extract ، hops flower extract and skullcap leaf and stem extract.

يسلط الضوء على:

  • 750 ملغ GABA
  • 25 ملغ فيتامين B6
  • ملغ 100 التيانين
  • 150 mg leafflower leaf and stem extract
  • 150 mg hops flower extract
  • 150 ملغ ورقة skullcap واستخراج الجذعية
  • يتكون من مكملات مهدئة إضافية
  • نباتي ونباتي
  • خالية من المواد الحافظة والمجلدات والألوان الاصطناعية والمنكهات

السلبيات:

  • غير نقية GABA

الذي يجعل ذلك؟

Vitanica هي علامة تجارية مكملة للصحة الطبيعية طورها الدكتور Tori Hudson مع مراعاة صحة النساء. يتم تطوير تركيباتها من خلال الطب الطبيعي وجميعها مناسبة للنباتيين.

خلاصة القول:

هذا هو تكملة GABA كبيرة للنساء ، ويعمل كمحلول طبيعي جيد لعدم التوازن الهرموني أو أعراض الدورة الشهرية. وهو محصن بالعديد من الأعشاب والمكملات المهدئة التي تدعم التأثيرات المفيدة لـ GABA. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الإضافات الإضافية مرغوبة لكل مستهلك.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. نوترابيو شنومكس٪ بيور غابا

NutraBio 100٪ GABA النقي

NutraBio 100٪ Pure GABA هي واحدة من أفضل حبوب GABA في السوق. ويشمل فقط GABA وكبسولة نباتية ، مما يجعلها هيبوالرجينيك.

يسلط الضوء على:

  • 1000 ملغ GABA
  • 100٪ نقية GABA
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • كبسولة نباتية
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية

السلبيات:

  • جرعة عالية من الجرعة GABA الملحق

الذي يجعل ذلك؟

NutraBio هي العلامة التجارية المكمل الغذائية التي تم تصنيع المكملات الغذائية ذات جودة عالية منذ 1996. وتضمن أن تكون علاماتها دقيقة وشفافة ، وتدعم منتجاتها بضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪.

خلاصة القول:

هذا الملحق GABA قوي هو لأولئك الذين يبحثون عن جرعة GABA عالية نقية. ومع ذلك ، فإن هذه الجرعة الفائقة GABA ليست ما يبحث عنه جميع المستهلكين.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الرابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. العلاجية التكاملية غابا

تكاملية التداوي GABA

العلاج التكاملي GABA هو ملحق GABA جيد لأي شخص تقريبا. أنها خالية من معظم المواد المسببة للحساسية ، التلوين الاصطناعي ، المنكهة ، المحليات والمواد الحافظة.

يسلط الضوء على:

  • 750 ملغ GABA
  • خالية من معظم المواد المثيرة للحساسية
  • لا التلوين الاصطناعي ، المنكهة ، المحليات أو المواد الحافظة

السلبيات:

  • حبوب منع الحمل الكبيرة

الذي يجعل ذلك؟

العلاج التكاملي هي علامة تجارية تكملة غذائية مهنية تم تطويرها في الصناعة لأكثر من 35 سنوات. انهم متخصصون في الجهاز الهضمي ، الغدد الصم العصبية والمنتجات الاستقلابية.

خلاصة القول:

كملحق GABA ، فهي فعالة ومصنعة من قبل علامة تجارية تكمية موثوقة وفي مرفق معتمد من GMP. ومع ذلك ، فإن الحبوب أكبر وقد لا يكون من السهل على الجميع ابتلاعها.

7. حياة البلد غابا ريلاكسر

بلد الحياة GABA المهديء

Country Life GABA Relaxer هو عبارة عن قرص GABA سريع التحرير تم تحسينه بمكونات إضافية مثل النياسين وفيتامين B6 والتورين والنيتوسيتول والجليسين. فيتامين B6 يساعد في استخدام الأحماض الأمينية في الجسم ويساعد على جعل هذا الملحق GABA فعالة.

يسلط الضوء على:

  • 200 ملغ GABA
  • 200 mg niacin
  • 20 ملغ فيتامين B6
  • 600 mg taurine (شكل حر)
  • 600 ملغ إينوزيتول
  • 400 mg glycine (شكل حر)
  • حبوب الافراج السريع
  • محصنة مع الأحماض الأمينية والفيتامينات
  • نباتي وكوشر

السلبيات:

  • كمية منخفضة
  • غير نقية GABA

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Life Life Vitamins في 1971 في لونغ آيلاند ، نيويورك. لديهم ثلاث علامات تجارية أخرى: BioChem® و Iron-Tek® و Desert Essence®. لقد كانوا رائدين في صناعة المكملات الطبيعية لأكثر من سنوات 40.

خلاصة القول:

هذا هو الملحق GABA جيدة معززة بالفيتامينات والأحماض الأمينية المفيدة إضافية وكلاهما نباتي وكوشر. ومع ذلك ، فإنه يأتي في كمية أقل ، وليس من GABA نقية - هناك جرعات أعلى من التوراين ، اينوزيتول و جليكاين من GABA.

8. تصاميم للصحة فارماغابا

تصاميم لصحة PharmaGABA

تصاميم للصحة PharmaGABA هو ملحق GABA المهنية في شكل أقراص للمضغ. وهي خالية من الغلوتين والمحليات الاصطناعية والصويا ، ويتم تصنيعها في منشأة معتمدة من برنامج الرصد العالمي. كما يتم اختباره بشكل مستقل ، ويتم التحقق من الفعالية.

يسلط الضوء على:

  • 200 mg GABA (as PharmaGABA)
  • خالية من الغلوتين والمحليات الاصطناعية وفول الصويا
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP
  • اختبارها بشكل مستقل وفعالية التحقق منها

السلبيات:

  • غالي جدا
  • يحتوي على التحلية

الذي يجعل ذلك؟

تصاميم للصحة هي العلامة التجارية تكملة مهنية التي تأسست في 1989 وكان معروفا لجودتها العالية. جميع منتجاتها مدعومة بالبحوث ويتم تصنيعها في مرافق معتمدة من GMP.

خلاصة القول:

إذا كنت تبحث عن ملحق GABA من الفئة الاحترافية الذي هو قابل للمضغ ، فهذا هو الملحق GABA من أجلك! ومع ذلك ، فهو فعال للغاية ويحتوي على مواد طبيعية للتحلية لجعل النكهة القابلة للمضغ جذابة.

9. نوترابولك غابا

NutraBulk GABA

NutraBulk GABA هو مسحوق GABA النقي الذي يمكن إضافته إلى كوب من الماء ويؤخذ على معدة فارغة من أجل الامتصاص الأمثل.

يسلط الضوء على:

  • 1000 ملغ GABA
  • مسحوق
  • نقية غابا
  • الكائنات المعدلة وراثيا الحرة ، المصنعة في منشأة معتمدة من برنامج الرصد العالمي

السلبيات:

  • غالية
  • جرعة عالية
  • مسحوق

الذي يجعل ذلك؟

تأسست NutraBulk في 2007 وتوفر للمستهلكين مكملات غذائية عالية الجودة بكميات كبيرة. تصنع منتجاتها في الولايات المتحدة الأمريكية في مرافق معتمدة GMP.

خلاصة القول:

يتوفر مسحوق GABA هذا بكميات كبيرة ، ويسمح بتطبيق جرعات قابلة للتخصيص. ومع ذلك ، فهي مكلفة للغاية ، والجرعة الموصى بها عالية جدا. شكل المسحوق ليس سهلا كما قد لا يكون الأفضل.

10. مدهش التغذية غابا

مدهش GABA التغذية

Amazing Nutrition GABA عبارة عن حبة GABA جيدة السعر بأسعار معقولة مصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية ويتم تصنيعها في منشأة معتمدة من GMP.

يسلط الضوء على:

  • 750 ملغ GABA
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP
  • الطرف الثالث اختبارها

السلبيات:

  • يتضمن حشو
  • قد تكون أقل فعالية
  • يقول المستهلكون أنها أقل جودة

الذي يجعل ذلك؟

تساهم شركة Amazing Nutrition في مهمتها المتمثلة في "العيش بشكل جيد والشعور بشكل أفضل". فهي توفر مكملات غذائية ذات جودة عالية بأسعار معقولة وذات قيمة مذهلة.

خلاصة القول:

يمكن لهذا الملحق GABA بأسعار معقولة أن يوفر لك فوائد GABA التي تبحث عنها. ومع ذلك ، فإنه يتضمن حشوة ويقول المستهلكون أنها أقل جودة وأقل فعالية.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن جاهدا لتقديم معلومات دقيقة وموجزة ومدروسة إلى قرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن فيOlympic-Creative.comأو تواصل معهLinkedIn.