أفضل ملاحق Fenugreek تم تصنيفه بـ 2018 - Top 10 Brands

هذه هي القائمة الرسمية لدينا من ملاحق الحلبة الأكثر مبيعا في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية الحائزة على 10 لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، ويحبها المدونون الذين يتمتعون باللياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين على الإنترنت.

أعلى شنومكس الحلبة المنتجات مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. نوتريغولد فينوغريك غولد

أفضل المكملات الحلبة لشراء

NutriGold Fenugreek GOLD هو مسحوق بذور الحلبة تم صياغته بمكونات حاصلة على براءة اختراع ومثبتة إكلينيكياً. وهو خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا ، والغلوتين ، والمواد المثيرة للحساسية ، والمواد الحافظة ، والأستيرات. صنع في الولايات المتحدة الأمريكية ، وهذا هو واحد من ملاحق الحلبة أعلى وأسعار معقولة ، نباتي وصنع في منشأة مصدقة برنامج الرصد العالمي.

المواصفات:

  • 1500 mg مسحوق الحلبة العضوي
  • غير المعدلة وراثيا ، الغلوتين الحرة والعضوية
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • خالية من المواد المثيرة للحساسية والمواد الحافظة وستيرات

الذي يجعل ذلك؟

تفخر شركة Nutrigold بحمل المنتجات العضوية الخالية من الكائنات المعدلة وراثيا والمسببة للحساسية والتي تم اختبارها من قبل طرف ثالث للحصول على دقة علامة الجودة والإضافة. هذه العلامة التجارية المكملات الطبيعية تنتج منتجات فعالة عالية الجودة ليست سوى صحية. هذا هو السبب في NutriGold Fenugreek GOLD هي واحدة من أفضل منتجات الحلبة في السوق.

خلاصة القول: هذا هو على الأرجح أفضل ملحق فينجوجريك في السوق ، تمت صياغته ببودرة بذور الحلبة التي أثبتت فعاليتها. هو بأسعار معقولة ، غير المعدلة وراثيا ، نباتي الصنع في الولايات المتحدة الأمريكية.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. غايا الأعشاب بذور الحلبة

غايا، الأعشاب، الحلبة البذور

Gaia Herbs Fenugreek Seed هي عبارة عن حبة حبوب الحلبة العليا النباتية. تمت صياغته كمستخلص سائل خالٍ من الكحول وهو قوي ويمكن امتصاصه بسهولة. وعموما ، هذا الملحق هو خيار كبير لأي شخص يمكن أن تستفيد من مكملات الحلبة.

المواصفات:

  • 780 mg fenugreek seed
  • كبسولات سائلة قوية وسهلة الامتصاص
  • نباتي
  • موصى بها من قبل القابلات

الذي يجعل ذلك؟

غايا الأعشاب هي العلامة التجارية المكملات الغذائية القائمة على النباتات التي تقدم المكملات العشبية نقية وقوية. فهم يقدرون الاستدامة ويستخدمون المكونات التي يمكن تتبعها لتعزيز الشفافية - حيث يتم تصنيف كل دفعة للمكونات ، ويمكنك معرفة المزرعة التي جاءت منها.

خلاصة القول: هذا هو مكملة الحلبة الجودة التي أدلى بها الملحق الطبيعي موثوق بها غايا الأعشاب. وهو واحد من أفضل الخيارات المتاحة بسبب شكله السائل عالي الفعالية والممتص بسهولة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. سولاراي العضوية الحلبة

solaray العضوية-الحلبة

Solaray Organic Fenugreek عبارة عن حبة حلبة سناج عضوية مزروعة عضويا. إنه ذو سعر معقول ، لكنه لا يضحي بالجودة - فهو نبات 100٪ نباتي ولا يحتوي على مواد مالئة أو مكونات إضافية.

المواصفات:

  • 1240 mg fenugreek
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • خالية من السواغات ، الحشوات والمكونات الإضافية
  • 100٪ نباتي

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Solaray ، العلامة التجارية الرائدة في Nutraceutical Family of Brands ، في 1973 وتم شراؤها في 1993. المكملات الغذائية العضوية المعتمدة من Solaray هي نباتات 100 النباتية خالية من السواغات والحشوات والمكونات الإضافية.

خلاصة القول: هذا هو واحد من مكملات الحلبة أكثر بأسعار معقولة في السوق. كما حبة 100 ٪ الحلبة النباتية ، وهذا هو خيار جيد لأي شخص تقريبا.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. طبيعة الطريق الحلبة

الطبيعة في اتجاه والحلبة

Nature's Way Fenugreek هو حبوب منع الحمل غير المعدلة وراثيا وحقن TRU-ID التحقق من الحلبة. وهي متوفرة بأسعار معقولة ولا تحتوي على ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة أو ذرة أو منتجات ألبان أو مواد حافظة أو ملح أو صويا أو سكر أو خميرة.

المواصفات:

  • 22 جرام بذور الحلبة
  • غير المعدلة وراثيا ، نباتي و TRU-ID معتمد
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • خالية من الألوان الاصطناعية، النكهات أو المواد الحافظة
  • خالية من الذرة ومنتجات الألبان والمواد الحافظة والملح وفول الصويا والسكر والخميرة
  • يحتوي على القمح

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Way هي علامة تجارية مكملة للتغذية تعد واحدة من أولى الشركات التي تم اعتمادها من قبل TRU-ID في الصناعة ، مما يعني أنه تم اختبار طرف ثالث للتأكد من دقة علامة الملحق. وهم يحملون منتجات 830 في فئات 22 الصحية المختلفة.

خلاصة القول: عموما ، هذا منتج ممتاز. أنها بأسعار معقولة ومستلزمات الحلبة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على القمح ، لذلك أولئك الذين لا يستطيعون استهلاك القمح غير قادرين على أخذ هذا الملحق.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. نو فود فينوغريك

الآن فودز-الحلبة

NOW Foods الحلبة هي تكملة عشبية تقليدية يتم وضعها في كبسولة نباتية. يتم تصنيعها أيضًا في منشأة معتمدة من GMP.

المواصفات:

  • 1000 mg fenugreek seed
  • خالية من الخميرة والقمح والغلوتين والصويا والذرة والحليب والبيض والمحار والأسماك وجوز الشجرة
  • نباتي
  • حبوب العشبية التكميلية التقليدية
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP
  • يحتوي على المزيد من المكونات الإضافية

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي علامة تجارية مكملة طبيعية في الصناعة منذ 1968. فهي عبارة عن علامة تجارية تكميلية مستدامة وشفافة وموثوقة تقدم أكثر من منتجات 1,400 مثل المكملات الغذائية ومنتجات التغذية الرياضية والزيوت الأساسية وغيرها.

خلاصة القول: NOW Foods الحلبة هي تكملة الحلبة التي يمكن شراؤها بأسعار في متناول الجميع. على الرغم من أنها فعالة ومعقولة التكلفة ، إلا أنها تحتوي على مكونات إضافية أكثر من بعض الخيارات الإضافية الأخرى.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. سولغار، الحلبة

solgar-الحلبة

Solgar Fenugreek هو مكمل غذائي قوي للحمية يتكون من الأعشاب الخام والمستخلصات الجافة. أنها معقولة ، ومناسبة للنباتيين ، غير المعدلة وراثيا ، وخالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان والصويا والخميرة والسكر والصوديوم. كما أنها خالية من النكهة الاصطناعية والمحليات والمواد الحافظة.

المواصفات:

  • 150 ملغ مستخلص الحلبة
  • 370 mg fenugreek powder
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي و كوشير
  • خالية من النكهة الاصطناعية والمحليات والمواد الحافظة
  • خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان والصويا والخميرة والسكر والصوديوم
  • جرعة الحلبة السفلى
  • يشمل تلوين الكرمل

الذي يجعل ذلك؟

Solgar هي واحدة من العلامات التجارية للتغذية التكميلية القديمة - تم تأسيسها في 1947 ، وأنها تحمل مجموعة واسعة من خيارات الملحق. يتم تصنيع المكملات الغذائية الخاصة بهم في مرافق معتمدة من GMP ويتم الالتزام بها وفقًا لمعايير الجودة الصارمة.

خلاصة القول: هذا المنتج هو اختيار جيد لأولئك الذين لم يسبق لهم أن تناولوا الحلبة من قبل ، لأنه قد تم صياغتها بجرعة أقل وبسعر مناسب. ومع ذلك ، فإن الجرعة المنخفضة ليست جيدة للجميع ، وهي ملونة مع تلوين الكرمل.

7. أوريغون's، الحصاد الوحشي، فينوغريك

[أرغنس-البرية الحصاد الحلبة

[أرغن] حصاد وحشيّة عضويّة [فينوغريك] منتوج قوّيّة [هنجركريك] أنّ يساند [رتثرأيشن] في [برستينغ] أمهات. وهو غير معدّل وراثيًا ، خالٍ من المواد العضوية وخالٍ من الغلوتين ، وهو مناسب للنباتيين. انها مصنوعة أيضا في الولايات المتحدة الأمريكية.

المواصفات:

  • 1500 mg fenugreek seed
  • غير المعدلة وراثيا وخالية من الجلوتين
  • نباتي
  • شهادة العضوية
  • حبوب 3 للحصول على جرعة كاملة
  • الثمن مقارنة بالمنتجات الأخرى

الذي يجعل ذلك؟

Oregon's Wild Harvest هي علامة تجارية مكملة طبيعية تلتزم بتعزيز الحلول الصحية الشاملة. تم تأسيسها في أوائل 1990s واليوم أنها توفر أكثر من المكملات الطبيعية آمنة ونقية وفعالة 200.

خلاصة القول: وعموما ، وهذا هو ملحق الحلبة جيدة مناسبة لكثير من الناس ويوفر جرعة الملحق الحلبة كاملة. ومع ذلك ، للحصول على جرعة كاملة ، يجب عليك تناول ثلاث أقراص في يوم واحد. كما أنها أكثر سعراً مقارنة ببعض البدائل.

8. بليبونيت موحدة استخراج بذور الحلبة

القنطريون عنبري-موحد-الحلبة البذور استخراج

BlueBonnet Fenugreek Seed Extract هو مستخلص بذور الحلبة موحد متاح بسعر في متناول الجميع. وهو نباتي ، خالٍ من الحليب والبيض والسمك والمحار والقشريات والفول السوداني وجوز الشجر والقمح وفول الصويا والخميرة والغلوتين والشعير والأرز والصوديوم والسكر.

المواصفات:

  • 600 mg مستخلص بذور الحلبة القياسية
  • نباتي
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • طعام
  • من السهل على ابتلاع كبسولات
  • يتضمن المزيد من المكونات الإضافية
  • سعرا من بعض البدائل

الذي يجعل ذلك؟

BlueBonnet هي علامة تجارية مكملة طبيعية أعلى في الصناعة لأكثر من 26 سنوات. أنها توفر مجموعة من المكملات الغذائية كاملة من المزرعة إلى المائدة المعدة بمكونات معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية.

خلاصة القول: إذا كنت تبحث عن منتج الحلبة المصنوع من مكونات طبيعية معتمدة ومستدامة من وزارة الزراعة الأمريكية ، فقد يكون هذا هو المنتج المناسب لك. ومع ذلك ، فإنه يتضمن المزيد من المكونات الإضافية ، وهو أغلى من بعض البدائل.

9. نقية الطبيعية بذور الحلبة

طبائع-عشب الحلبة البذور

نقية Naturals بذور الحلبة هي حبوب الحلبة جيدة بأسعار معقولة. الجرعة أعلى ، مما يجعلها تكملة قوية من الحلبة خالية من الألوان والنكهات والمحليات والمواد الحافظة الاصطناعية. كما أنها خالية من العديد من مسببات الحساسية ويتم تصنيعها في منشأة معتمدة من GMP في الولايات المتحدة الأمريكية.

المواصفات:

  • 1220 mg fenugreek seed
  • خالية من الألوان الاصطناعية والنكهات والمحليات والمواد الحافظة
  • تم تصنيعها في منشأة معتمدة من GMP في الولايات المتحدة الأمريكية
  • خالية من الغلوتين
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • لا نباتي
  • علامة تجارية أقل سمعة
  • يتضمن المزيد من المكونات الإضافية

الذي يجعل ذلك؟

Pure Naturals هي علامة تجارية مكمل غذائي شابة تم تأسيسها في 2014. يتم تصنيع جميع منتجاتها في مرافق معتمدة من GMP في الولايات المتحدة الأمريكية. لا تتضمن منتجاتها أبداً الألوان الاصطناعية أو النكهات أو المحليات.

خلاصة القول: هذا هو ملحق الجودة المتاحة بسعر في متناول الجميع. ومع ذلك ، فهي ليست نباتية ، وتحتوي على المزيد من المكونات الإضافية ويتم تصنيعها من قبل علامة تجارية أصغر وأقل سمعة.

10. النباتات النباتية البحتة الحلبة

نقية الجبال النباتات-الحلبة

بيور ماونتين بوتانيكالس فينوجريك هو الخيار العضوي والخالي من الغلوتين والكوكير والنباتيين. يتم إجراء هذا الملحق الحبيب النافع في الولايات المتحدة الأمريكية وصياغته في كبسولة سهلة الابتلاع.

المواصفات:

  • 575 mg fenugreek seed
  • شهادة العضوية
  • الخالية من الجلوتين، موافق للشريعة اليهودية ونباتي
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • خالية من ستيرات المغنيسيوم
  • بعض المكونات الإضافية
  • علامة تجارية أقل سمعة
  • جرعة منخفضة
  • الثمن مقارنة بالمنتجات الأخرى

الذي يجعل ذلك؟

Pure Mountain Botanicals هي علامة تجارية مكملة للتغذية أحدث على الساحة - تأسست في 2013 ، وهي ملتزمة بالحلول الصحية البحتة والبسيطة. يتم تصنيع منتجاتها في الولايات المتحدة الأمريكية.

خلاصة القول: هذا هو الملحق الحلبة الجيدة التي تتم في جرعة أقل. العنصر الإضافي الوحيد هو كبسولة نباتية. ومع ذلك ، فإن العلامة التجارية هي أحدث وأقل سمعة من الكثير في هذه القائمة.

ما هو الحلبة؟

حلبة نباتالتي تأتي من جذور لاتينية تعني "القش اليوناني" ، وهي عشب يستخدم في الطبخ وفي الأدوية العشبية. وهي مقيمة في جنوب أوروبا وغرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط. ينمو النبات بين 2 إلى 3 أقدامًا وينتج زهورًا صفراء باهتة ذات رائحة قوية. والبذور غنية بالألياف والبروتين ، ويحتوي النبات على فيتامين أ وفيتامين بي إكسنومكس وفيتامين ج والحديد والفوسفات والفلافونويد والقلويات والمركبات الأخرى.

الحلبة غالبا ما تستخدم في شكل ملحق ، في الحبوب والمساحيق والمقتطفات وأكثر من ذلك. أنه يستعمل ل ألم الحيض ومرض السكري ، وكان تقليديا يستعمل ل تعزيز إنتاج حليب الثدي وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

استخدامات وفوائد الحلبة

لقد كانت Fenugreek موضوعًا للعديد من التجارب الطبية ، على الرغم من أن معظم الخبراء يوافقون على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد العديد من الفوائد المحتملة. بعض من فوائد الحلبة المحتملة موثقة بشكل أفضل ما يلي:

  • التهاب: الحلبة لديها خصائص مضادة للالتهاباتمما يعني أنه يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. هذا يمكن أن يكون مفيدا لمجموعة واسعة من الاهتمامات الصحية بما في ذلك العدوى والسعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية وآلام العضلات وأكثر من ذلك. وجدت دراسة حيوانية أيضا أن لديها تطبيقات محتملة في معالجة أعراض التهاب المفاصل، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث مع المشاركين البشريين.
  • الهضم: الحلبة قد تستفيد من الهضم ، ويستخدم بانتظام في العلاج البديل من التهاب القولون التقرحي والقضايا ذات الصلة. الحلبة لديها الكثير من الألياف القابلة للذوبان في الماء ، مما يجعلها مفيدة ل تخفيف الإمساك. وهو أيضًا مضاد قوي للالتهابات ، والذي يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وانخفاض الالتهاب في المعدة.
  • الرغبة الجنسية: للرجال ، الحلبة قد يكون لها تأثير على الرغبة الجنسية والمخاوف المتعلقة بالصحة الجنسية. قد يكون لها تأثير إيجابي على الدافع الجنسي ، والقدرة على التحمل ، وعدم القدرة على الانتصاب ، والصلع الذكوري. ويعتقد أيضا للمساعدة في تنظيم مستويات هرمون تستوستيرون. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • الرضاعة الطبيعية: النساء اللواتي يرضعن قد يستفدن من الحلبة. ويعتقد أنه يعمل كمختبر غالاكتاجوجو ، الذي يشير إلى مادة تساعد على زيادة إمدادات الحليب في الأمهات المرضعات. دراسات عديدة وقد نظرت في galactagogues لاستخدامها في زيادة تدفق الحليب في الأمهات المرضعات ، وكثير قد وجدت نتائج إيجابية. ومع ذلك ، يحذر الباحثون من الحاجة إلى مزيد من الأدلة قبل إعطاء إجابة محددة فيما يتعلق بتأثير الحلبة المحتمل على تدفق حليب الثدي.
  • اضطرابات الاكل: هناك بعض الأدلة على اقتراح أن الحلبة قد تكون مفيدة لبعض اضطرابات الأكل ، بما في ذلك فقدان الشهية العصبي. ويعتقد أن الحلبة يحتمل أن تزيد الشهية والحافز لتناول الطعام. ضع في اعتبارك أن معظم الدراسات التي أجريت على هذه الفائدة المحتملة كانت دراسات حيوانية ، لذا هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.
  • التمرين: يمكن الحلبة يحتمل تعزيز أداء ممارسة، لا سيما عندما تؤخذ بالاشتراك مع الكرياتين. ويعتقد أن الحلبة قد تساعد على تعزيز فوائد الكرياتين ، وهي موثقة بشكل جيد لتدريب القوة.

من يستطيع الاستفادة من الحلبة؟

  • الرضاعة الطبيعية للمرأة - واحدة من الاستخدامات الأكثر شعبية من الحلبة هو تعزيز إنتاج حليب الثدي. وقد وجدت الدراسات أن الحلبة يمكن أن تحسن إمدادات حليب الأم ، والتي قد تكون لها علاقة بالحلبة هي خصائص مضادة للسكري ، ومحتواه من فيتامين C ، B وبيتا كاروتين. العديد من الأمهات الجدد يعانين من انخفاض إمدادات الحليب ، و البحث في 2013 اقترح أن dysregulation الانسولين يلعب دورا في إمدادات الحليب - وهذا يعني أن 20 ٪ من النساء بين سن 20 و 44 الذين هم prediabetic يمكن أيضا أن تعاني من انخفاض إمدادات الحليب كما الأمهات الجدد. يمكن لخصائص Fenugreeks المضادة لمرض السكر أن تساعد في توفير كميات قليلة من الحليب وتعزيز إمدادات الحليب. هناك العديد من العوامل الأخرى يمكن أن تسهم في انخفاض الإمدادات من الحليب مثل الانتظار لبدء الرضاعة الطبيعية ، والرضاعة الطبيعية بشكل متكرر ، ومشاكل في قدرة الطفل على الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح ، وما إلى ذلك. استهلاك الكحول والنيكوفن الأم قد يسبب أيضا انخفاض إمدادات الحليب ، فضلا عن العديد من الأدوية. بشكل عام ، مع أخذ الحلبة ، فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة أساليب الرضاعة الطبيعية السليمة يمكن أن يساعد في زيادة إمدادات حليب المرأة بشكل كبير في أقل من 1-3 أيام بعد إضافة.
  • أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية القلب والأوعية الدموية - إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فقد تساعد الحلبة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وقد وجدت الدراسات أن الحلبة يمكن انخفاض مستويات الكولسترول الكلي، فضلا عن الدهون الثلاثية.
  • مع مرضى السكري - الحلبة لديها خصائص مضادة للسكري. يمكن أن يساعد على تحسين معظم الأعراض الأيضية لمرض السكري بسبب محتواه من الألياف العالية ، مما يقلل من السرعة التي يتم بها امتصاص الكربوهيدرات مثل السكريات.
  • الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية - وقد أظهرت الدراسات أن الحلبة يمكن أن تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجل. واحد خاص دراسة وجدت أن الحلبة يمكن أن تعزز النشوة الرجل وكذلك زيادة الإثارة بشكل طبيعي.
  • أولئك الذين يعانون من الإمساك المزمن - منتجات الحلبة التي يتم إنتاجها من البذور تعمل كعامل تضخيم معتدل يمكن أن يكون مفيدا لأولئك الذين يتم إمساكهم بشكل متكرر. يمكن أن يساعد الجسم على التخفيف طبيعيا دون خلق التبعية.

أخذ الحلبة

الحلبة متاح كمكمل في أشكال متعددة. يمكن أن تؤخذ في شكل بذور الخام ، ومسحوق ، كبسولات ، مقتطفات ، والشاي وأكثر من ذلك. لزيادة إنتاج حليب الثدي ، يمكن أخذ الحلبة حتى الوصول إلى النتائج المرجوة. بمجرد أن يكون حليب الثدي كافياً ، يمكنك ذلك التوقف عن تناول مكملات الحلبة. للأغراض الصحية الأخرى ، يمكن تناوله يوميًا أو لتخفيف الأعراض في بداية المشكلة (على سبيل المثال ، الإمساك).

هل هناك أي الحوافز المفيدة الحوزة؟

يمكن مكدسة الحلبة مع المكملات الأخرى لتعزيز فوائد معينة. على سبيل المثال ، يمكن الجمع بين الحلبة مع galactogogues العشبية الأخرى مثل حليب الشوك والثوم والشاتافاري. بعض مداخيل الحلبة لمزايا الحلبة زوجين ما يلي:

  • حليب الشوك والحلبة - حليب الشوك هو عشب galactogogue الذي يساعد على تعزيز إمدادات الحليب بسبب محتواه سيليمارين - وجدت الدراسات أن سيليمارين يمكن أن يعزز بشكل كبير توريد حليب الثدي. تناول حبوب الحلبة مع شوك الحليب يخلق كومة جيدة لتعزيز إمدادات حليب الثدي.
  • زهرة الربيع المسائية والحلبة - يمكن للمرأة مع الحيض المؤلم أخذ الحلبة وزيت زهرة الربيع المسائية معا. هذا يجعل تركيبة جيدة لآلام الحيض لأن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن المساعدة في تنظيم أعراض الدورة الشهرية بينما الحلبة قد تساعد الألم.

الآثار الجانبية والاحتياطات

بعض قد تواجهك الانتفاخ ، اضطراب في المعدة أو الإسهال. لا ينبغي أن تؤخذ الحلبة من قبل النساء الحوامل لأنه قد تسبب المخاض قبل الأوان في حالات نادرة.

ما الذي تبحث عنه في ملحق Fenugreek جيد

يجب أن يكون لمنتج الحلبة الجيد حقائق وصفية وصفية وشفافية. يجب أن يتم تصنيعها أيضًا عن طريق شركة موثوق بها تستخدم مرافق معتمدة من GMP ولديها بعض المكونات الإضافية. أفضل ملاحق الحلبة لا تحتوي على مجموعة جرعة تكميلية محددة معروفة بأنها أكثر فاعلية. توجد جرعات فعالة عامة حول 1000 mg.

هل كان المقال مساعدا؟!
أخبرنا إذا كنت تحب هذه المقالة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم
لا

آخر تحديث:

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن في Olympic-Creative.comأو تواصل معه LinkedIn.