أفضل مساحيق بروتين البيض مرتبة في 2018 (أعلى العلامات التجارية 10)

كل يوم ، نحن بحاجة للوصول إلى بعض الاحتياجات الغذائية من أجل البقاء في صحة جيدة. نحن بحاجة إلى المغذيات الدقيقة ، مثل الفيتامينات والمعادن ، والمغذيات الكبيرة ، مثل البروتين والكربوهيدرات.

البروتين له أهمية خاصة ، لأن البروتين هو ما تستخدمه أجسامنا لإصلاح الأنسجة العضلية التالفة ، وجعل الإنزيمات والهرمونات ، وتقوية العظام والشعر ، وأكثر من ذلك بكثير.

ال فوائد البروتين هي كبيرة جدا ، وبدون كميات كافية ، أجسامنا ببساطة لا تعمل بشكل صحيح.

في حين أن معظم الناس قد سمعوا عن مساحيق بروتين مصل اللبن ، هناك خيار أقل شهرة: بروتين البيض.

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل مساحيق بيض بروتين البيض في السوق الآن.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية لبروتين بيض 10 لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، ويحبها مدونو اللياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين على الإنترنت.

أعلى ملاحق البروتين 10 البيض مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. نو فود إغوهايت بروتين

الآن فودز-بياض البيض البروتين

الآن الأطعمة بياض البيض البروتين عبارة عن مسحوق بروتين البيض قوية التي أدلى بها واحدة من أفضل الشركات في هذا المجال. مع 16g من البروتين لكل حصة، جنبا إلى جنب مع أقل من 1g من الدهون والكربوهيدرات لكل وجبة، وهذا المنتج هو وسيلة فعالة وسهلة لزيادة كمية البروتين الخاص بك بينما لا زيادة كبيرة السعرات الحرارية الخاصة بك.

انه لشيء رائع ل ديتر، نظرا لانخفاض الدهون، والكربوهيدرات والسعرات الحرارية المحتوى، وكبيرة للرياضيين، ويرجع ذلك إلى تركيزه من البروتين عالي الجودة. انها غير ملطف لبراعة، حتى تتمكن من مزجه في أي شيء تريده. ببساطة، وهذا هو واحد من أفضل مساحيق البروتين البيض في السوق.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 16g لكل وجبة
  • نقية بياض البيض المجفف. لا شيء آخر
  • بسيطة ونقية
  • مصدر ذات جودة عالية من البروتين
  • البروتين الكامل مع الأحماض الأمينية ممتاز
  • أقل من 1g من الدهون وأقل من 1g من الكربوهيدرات لكل وجبة
  • غير منكه. تنوعا لخلط مع كل ما تريد
  • التي أدلى بها واحدة من أفضل الشركات في صناعة المكملات
  • حجم الحصة صغير
  • قيمة كبيرة مقابل المال
  • فلافورلس تقريبا

ماذا يوجد بداخلها:

  • 16g بروتين البيض الأبيض
  • لا شيء آخر!

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل الآن الرياضة، وهي فرع من الآن للأغذية. هي احتمالات، وكنت قد سمعت من الآن: أنها هي واحدة من أكبر وأفضل العلامات التجارية في صناعة الملحق. وهي تنتج تقريبا كل نوع من المكملات والمنتجات الصحية، وكذلك الأطعمة الصحية. وقد تلقت العديد من الجوائز والتقدير لاتساقها ونوعيتها، وغالبا ما تعتبر من قبل خبراء الصناعة أن يكون معيار الذهب في صناعة الملحق. بالإضافة إلى ذلك، حجم كبير من الشركة يسمح لهم للحفاظ على أسعار منخفضة وجودة عالية، وهو الفوز للمستهلكين.

خلاصة القول: وعموما، إذا كنت تبحث عن مسحوق بروتين البيض قوي دون أي لزوم لها الحشو، والمحليات، أو زغب، وهذا هو خيار كبير. هذا المنتج هو حرفيا أي شيء ولكن بياض البيض المجفف، حتى انها منخفضة بشكل لا يصدق في السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات، ولكن عالية جدا من البروتين. نضع في اعتبارنا أنه في حين أن هذا قد 16g فقط من البروتين لكل خدمة، حجم الحصة هو أصغر من المتوسط. سواء كنت تستخدم ذلك لاتباع نظام غذائي أغراض أو لدعم نمط حياتك الرياضية، الآن مسحوق البروتين الأطعمة بياض البيض هو خيار رائع.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

أين تشتري الآن Foods Eggwhite Protein
الأمازون، شعار أحدث

2. مرم كل البيض الطبيعي الأبيض البروتين

MRM كل ما الطبيعية البيض الأبيض البروتين

البروتين MRM جميع البيض الأبيض الطبيعي عبارة عن مسحوق بروتين البيض فعالة للغاية مصنوعة من قبل شركة كبيرة. ويستخدم بياض البيض instantized، مما يجعل من السهل جدا للخلط في السوائل. في 23g ضخم من البروتين لكل حصة، جنبا إلى جنب مع ZERO الدهون والكربوهيدرات منخفضة جدا، والسعرات الحرارية، وهذا هو تكملة تنوعا وفعالية لمجموعة متنوعة من الاستخدامات. هو النكهة أيضا مع توابل الفانيليا لذيذ (باستخدام أي نكهات صناعية أو مواد التحلية)، الأمر الذي يجعل فعلا ممتعة للشرب!

يسلط الضوء على:

  • البروتين 23g لكل وجبة
  • ZERO الدهون
  • فقط من الكربوهيدرات لكل وجبة 2g
  • فقط من السعرات الحرارية لكل وجبة 100
  • المحلاة مع ستيفيا
  • الانزيمات وأضاف
  • صنع من قبل شركة كبيرة
  • قيمة كبيرة مقابل المال

ماذا يوجد بداخلها:

  • 23g بروتين البيض الأبيض
  • الإنزيم خليط لتحسين الهضم

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل MRM، والتي تقف على التمثيل الغذائي معدلات الاستجابة. MRM هي شركة تكملة كبيرة ومتزايدة مع التركيز على الرياضية المكملات / كمال الاجسام. انهم فريق من المكسرات الصحية الماهرة ومخصصة، مع التركيز الشديد على تحسين صناعة المكملات من خلال التنمية المدعومة من البحوث. جميع منتجاتها خالية من الكائنات المعدلة وراثيا، وأنها توفر العديد من العضوية، نباتي، نباتي وخال من الغلوتين منتجات وزارة الزراعة الأميركية، وكذلك، لخدمة المجتمع اللياقة البدنية التفكير بأكمله.

خلاصة القول: عموما، هذا هو فعالة وقوية مسحوق بروتين البيض، واحدة من أفضل الخيارات هناك. معبأة بالكامل من البروتين، من دون السعرات الحرارية الزائدة / الكربوهيدرات ومع صفر الدهون، وهذا هو أداة ممتازة ل ديتر وعشاق اللياقة البدنية على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يأتي من مرم، وهي شركة تحظى باحترام كبير وسمعة طيبة. انها نكهة الفانيليا الغنية هو لذيذ وتنوعا إلى حد ما، وانها عرضت في سعر معقول جدا.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء MRM بروتين البيض الأبيض
الأمازون، شعار أحدث

3. بولكسوبليمنتس بيور بيضة مسحوق بروتين أبيض

Bulksupplements بيور-البيض الأبيض البروتين مسحوق

بولكسبليمنتس بيور بيضة مسحوق البروتين الأبيض هو بيضة بيضاء بسيطة وفعالة تكملة. كل ذلك هو البيض النقي مسحوق أبيض، ولا شيء آخر. انها تعبئتها في بسيطة، لا الرتوش حقيبة السائبة، وهي واحدة من الخيارات الأكثر بأسعار معقولة في هذه القائمة. ومع شنومكسغ من البروتين لكل وجبة، شنومكسغ الدهون و نومكسغ الكربوهيدرات، وهذا الملحق هو تنوعا كما هو بسيط.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 23g لكل وجبة
  • 0g الدهون، والكربوهيدرات 0g
  • فقط من السعرات الحرارية لكل وجبة 148
  • البيض النقي مسحوق أبيض
  • لا المكونات المضافة أو إضافات غير ضرورية
  • بدون نكهة لبراعة
  • صنع من قبل شركة كبيرة
  • بأسعار معقولة جدا

ماذا يوجد بداخلها:

  • 23g بروتين البيض الأبيض

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل BulkSupplements، معروفة والنمو السريع لصناعة الملحق. وخلافا لمعظم منافسيها، لا BulkSupplements عدم استخدام التعبئة والتغليف نزوة أو التسويق غريب - بدلا من ذلك، فإنها حزمة كافة منتجاتها في معظم الحقائب بسيطة، والتركيز على تحسين نوعية منتجاتها مع الحفاظ على أسعار أدنى مستوى ممكن. باستخدام مكونات نقية ونظيفة وبسيطة، وأنها قادرة على إنتاج منتجات فعالة للغاية بأسعار معقولة جدا.

خلاصة القول: وعموما، هذا المنتج هو بسيط بقدر ما يحصل، واختيار ممتاز لكل من يبحث لزخرفة، جرعة معقولة من البروتين عالي الجودة. لا يوجد شيء فريد من نوعه لا سيما حول هذا المنتج. انها مجرد البيض النقي مسحوق أبيض في حزمة بأسعار معقولة ويمكن الوصول إليها. لماذا لا تحب؟

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Bulksupplements البيض النقي مسحوق البروتين الأبيض
الأمازون، شعار أحدث

4. التغذية العالمية الحليب والبيض

الشامل-التغذية-الحليب - و- البيض

العالمي التغذية الحليب والبيض البروتين هو صيغة البروتين مزيج المتقدمة. بدلا من بروتين البيض عادي مثل معظم الخيارات في هذه القائمة، وهذا المنتج يوفر مزيج من بروتينات مصل اللبن، الحليب، الكازين، والبيض. وهذا يسمح لالأحماض الأمينية متوازن، فضلا عن معدل متنوعة من هضم لتمديد امتصاص الأحماض الأمينية. ويهدف هذا المنتج في المقام الأول للرياضيين، ويوفر المستدام البروتين الإفراج طوال اليوم. لأنه يستخدم مصل اللبن والبروتين الكازين، أن نضع في اعتبارنا أن هذا المنتج هو ليس مجانا اللاكتوز.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 24g لكل وجبة
  • مزيج من البيض، واللبن، الكازين وبروتينات الحليب
  • الأحماض الأمينية متوازن
  • المستدام البروتين الإفراج
  • صنع من قبل شركة جيدة
  • قيمة جيدة

السلبيات:

  • يحتوي على اللاكتوز منتجات / منتجات الألبان
  • المحلاة مع السكرلوز، وهو التحلية الاصطناعية

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 24g، من مزيج من التركيز بروتين مصل اللبن، البيض الزلال، كازينات الكالسيوم، كازينات الصوديوم، والحليب الجاف الخالي
  • الفيتامينات والمعادن وأضاف

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل عالمي التغذية، واحدة من أكبر الشركات المصنعة والرياضة والتغذية هناك. اشتهر الملاحق الرياضية الخاصة مثل مساحيق البروتين ويمزج قبل تجريب، يونيفرسال التغذية توظف فريق من ذوي المهارات من العلماء وخبراء الصحة وكمال الاجسام، الذين يعملون معا لإنتاج منتجات استثنائية.

خلاصة القول: عموما، هذا هو مزيج البروتين جيدة وخيار كبير للرياضيين تبحث عن بروتين الافراج المستمر. انها ليست تنوعا العديد من المنتجات في هذه القائمة. هذا لن يكون خيارا جيدا للحصول على المعونة الغذائية، ولا نضع في اعتبارنا أنها لا تحتوي على اللاكتوز. ولكن بالنسبة للرياضيين الذين يحتاجون إلى بروتين طويل الأمد، وهذا خيار جيد.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء الحليب والتغذية العالمي والبيض
الأمازون، شعار أحدث

5. جوليان باكيري باليو بروتين البيض مسحوق أبيض

جوليان-المخابز-باليو البروتين البيض الأبيض مسحوق

البروتين باليو البيض مسحوق الأبيض هو تكملة بروتين البيض بسيطة وفعالة مصنوعة من قبل جوليان المخابز. مع البيض النقي مسحوق أبيض ويستين، هذا الملحق-2 المكون يوفر طريقة سهلة جدا لزيادة كمية البروتين اليومي الخاص بك.

فمن بدون نكهة لبراعة، ويحتوي فقط 108 السعرات الحرارية لكل وجبة، جنبا إلى جنب مع 0g من الدهون وفقط 1g من الكربوهيدرات. مفيد للرياضيين وأخصائيو الحميات على حد سواء، وهذا هو جيد للبروتين البيض بسعر جيد.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 25g لكل وجبة
  • البيض النقي بروتين البيض ويستين عباد الشمس - أي شيء آخر!
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 108
  • 0g الدهون، والكربوهيدرات 1g
  • قيمة جيدة
  • باليو-ودية
  • غير منكه - يمكن أن تكون مختلطة مع أي شيء

ماذا يوجد بداخلها:

  • 25g البيض مسحوق البروتين الأبيض

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل جوليان المخابز، شركة، صغير ولكن النمو السريع لصناعة المخابز / المواد الغذائية التي تركز على المنتجات PALEO. مقرها في سايد، كاليفورنيا، وتعمل الشركة على واجهة جوفية قديمة / منخفضة الكربوهيدرات مخبز، وأيضا تبيع منتجاتها عبر الإنترنت. أنها تجعل كل شيء من مساحيق البروتين إلى الحانات وجبة خفيفة لالرغيف من الخبز. كل جوفية قديمة وخالية من الغلوتين.

خلاصة القول: وعموما، هذا هو مسحوق بروتين البيض بسيطة وجيدة. انها فائقة منخفضة الكربوهيدرات، والدهون خالية، وباليو ودية، ويحتوي على أي شيء ولكن بروتين البيض الأبيض والليسيثين (التي تستخدم كمستحلب). حقيقة أنه بدون نكهة يعني أنه يمكنك مزجها في أي شيء تقريبا، سواء كان ذلك الطعام والشراب، أو تهزه. الجانب السلبي الوحيد هو أنه قليلا على الجانب باهظة الثمن، ولكن لا يزال يوفر قيمة جيدة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء جوليان مخبز باليو بروتين البيض مسحوق أبيض
الأمازون، شعار أحدث

6. مسحوق بروتين ناكد

المجردة البيض البروتين مسحوق

نكيد إغ بروتين بودر هو نقية وبسيطة وعالية الجودة تكملة البروتين البيض التي أدلى بها التغذية عارية. الملحق يحتوي فقط على مكونات شنومك. البروتين النقي البيض، و ليسيثين عباد الشمس. لا توجد إضافات، المحليات الاصطناعية، وما إلى ذلك والمنتج هو خال تماما من الغلوتين وفول الصويا، والعديد من المواد المسببة للحساسية المشتركة الأخرى. الجزء الأمامي من حزمة الدول ببساطة: "قسط البيض الأبيض البروتين مع أي شيء لإخفاء"، ونحن نعتقد أن هذا البيان فقط يصف هذا المنتج.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 25g لكل وجبة
  • سعرة حرارية فقط 110
  • 0g الدهون، والكربوهيدرات 2g
  • صيغة نقية وبسيطة
  • مصنوعة من البيض مصدرها الولايات المتحدة الأمريكية،
  • تتم معالجة البيض في غضون يوم 1 الحصاد، لضمان جودة ونضارة
  • غير منكه وتنوعا
  • التي أدلى بها شركة محترمة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 25g بروتين البيض الأبيض

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل العاري التغذية، وهي شركة متخصصة في تقديم "التغذية مع ما تخفيه". التي يستخدمونها بسيطة ونظيفة، والمكونات نقية والصيغ لإنتاج المكملات الغذائية فعالة ومباشرة. لن تجد التسويق مبهرج أو المطالبات التي لا أساس لها. مجرد التغذية بسيطة والملحق المنتجات فعالة.

خلاصة القول: وعموما، هذا هو منتج كبير مع البروتين 25g لكل حصة، جنبا إلى جنب مع السعرات الحرارية المنخفضة جدا، والدهون والكربوهيدرات. انها لطيفة أنها تستخدم البيض نمت الولايات المتحدة الأمريكية، وأنهم معالجة البيض بسرعة لضمان جودة ونضارة. الجانب السلبي هو أن هذا المنتج يعد مكلفا للغاية، لذلك بالتأكيد ليست معظم الخيار صديقة للميزانية في هذه القائمة.

7. مب باليو بروتين لحم البقر والبيض البروتين الأبيض

MHP-باليو البروتين لحم - و- البيض الأبيض البروتين

MHP باليو البروتين هو بروتين مسحوق فريدة من نوعها مصممة مع ديتر PALEO في الاعتبار. ويستخدم مزيج من بروتين لحم البقر وبروتين البيض الأبيض، الأمر الذي يجعل ل-بكا الغنية، معبأة البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية والخالية من الدهون مزيج. في حين أن هذا ليس بدقة مسحوق بروتين البيض، فإنه لا يزال خالية من اللاكتوز لأنه يحتوي على بروتين لحم البقر بدلا من بروتين مصل اللبن. التي قال أنها لن تكون ودية نباتي، ومن الواضح.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 20g لكل وجبة
  • مزيج من لحوم البقر وبروتين البيض الأبيض
  • باليو-ودية
  • فقط من السعرات الحرارية لكل وجبة 110
  • خالي من الدهون
  • الكربوهيدرات لكل وجبة 8g
  • المحلاة مع ستيفيا
  • ممتاز الأحماض الأمينية

السلبيات:

  • مكلفة بعض الشيء
  • أعلى محتوى الكربوهيدرات من المتوسط ​​(وإن كانت لا تزال منخفضة جدا في 8g / خدمة)
  • لا نباتي ودية

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 20g، من تحلل عزل بروتين لحم البقر والبيض بروتين الألبومين الأبيض

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل حزب الحركة القومية، والتي تقف على الأداء البشري الأقصى. وكما يوحي اسمها، وهذا هو الصانع لياقة بدنية ملحق مخصص لمساعدة الناس على تحقيق مستوى أعلى مستويات الأداء من خلال استخدام المكملات الغذائية فعالة. أنها تنتج جميع أنواع المنتجات الصحية، ولكن تركيزها على كمال الاجسام / المجتمع الرياضي.

خلاصة القول: وعموما، هذا هو منتج جيد، ولكن نحن لا نسميها أفضل مسحوق بروتين البيض - انها أكثر من جميع أنحاء مزيج من البروتين، مع مزيج من الاثنين معا لحوم البقر والبيض بروتينات البيض. مزيج من البروتين لا توفر بعض الفوائد، ولكن في شكل الأحماض الأمينية أكثر توازنا غنية في BCAAs. تم تصميم هذا الملحق للمجتمع باليو، وهو خيار جيد لكل من اتباع نظام غذائي باليو. انها لا تزال خالية من اللاكتوز، ولكنها ليست ودية نباتي.

8. جاي روب - البيض مسحوق البروتين الأبيض

جاي روب-البيض الأبيض البروتين مسحوق

جاي روب البيض مسحوق البروتين الأبيض هو "لذيذ بشكل فاحش" مسحوق البروتين الفانيليا بنكهة التي تستخدم النقي بيض البروتين الأبيض. التي أدلى بها جاي روب، خبير فقدان الوزن والمعلم الصحي. انها خالية من الدهون، وانخفاض السعرات الحرارية وانخفاض الكربوهيدرات، مع شنومكسغ من البروتين في كل خدمة. مع أن قال، انها خيار مكلفة جدا، وهذا هو السبب انها ليست أعلى على قائمتنا.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 24g لكل وجبة
  • يستخدم البيض النقي البروتين الأبيض
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 120
  • خالي من الدهون
  • فقط الكربوهيدرات لكل وجبة 4g
  • لذيذ جدا وفقا لمراجعات

السلبيات:

  • غالي جدا
  • المحلاة مع إكسيليتول، فيه الكثير من الناس صعوبة في هضم بشكل صحيح

ماذا يوجد بداخلها:

  • 24g بروتين البيض الأبيض

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل جاي روب، وهو "النظام الغذائي جورو" وخبراء الصحة الذي يبيع مجموعة متنوعة من الأدوات لانقاص الوزن والمنتجات الصحية. وكان جاي روب في الأعمال التجارية منذ 1988، وضعت تماما يلي من المشجعين منذ ذلك الوقت. تركيزه بشكل واضح على فقدان الوزن المتخصصة، وانه تنتج المنتجات الفعالة التي يمكن أن تساعد الناس على الوصول إلى أهداف لخسارة الوزن بشكل أسرع.

خلاصة القول: وعموما، هذا هو مسحوق بروتين البيض قوية مع 24g من البروتين في كل حصة. على الرغم من أن جرعة بروتين البيض جيدة، والمنتج يعد مكلفا للغاية وبشكل ملحوظ أكثر تكلفة من معظم البدائل في هذه القائمة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه المحلاة مع إكسيليتول، فيه الكثير من الناس صعوبة في هضم.

9. مسحوق بروتين باليوبرو

PaleoPro-البروتين مسحوق

PaleoPro مسحوق البروتين هو بروتين صديقة للباليو تحتوي على 26g ضخم من البروتين في كل وجبة. فإنه يستخدم كل من بروتين البيض وتغذية العشب بروتين لحم البقر لتقديم مزيج ذات جودة عالية من البروتينات الكاملة. في صيغة بسيطة وفعالة هي متعددة ونقية، والمحلاة فقط مع ستيفيا.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 26g لكل وجبة
  • يستخدم بروتين البيض وتغذية العشب بروتين لحم البقر
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 120
  • الكربوهيدرات 1g و1g الدهون لكل وجبة
  • باليو-ودية
  • المحلاة مع ستيفيا
  • الحد الأدنى من المعالجة

السلبيات:

  • غالية

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 26g، من بروتين البيض وتغذية العشب بروتين لحم البقر

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل PaleoPro، شركة ملتزمة خلق المنتجات التي تتماشى مع نمط الحياة PALEO. انها تسعى الى استخدام مكونات عالية الجودة ممكن، في حين خلق منتجات فعالة للغاية. ستلاحظ أن معظم منتجاتها لديهم بسيطة جدا، الصيغ نقية، الذي هو أحد الأسباب مشجعيه مثل منتجاتها كثيرا!

خلاصة القول: وعموما، هذا هو مسحوق البروتين الجيد والتي تتوافق مع أسلوب الحياة PALEO. ويستخدم الطبيعية التي تغذيها العشب بروتين لحم البقر وبروتين البيض لخلق متوازن، مزيج من البروتين الفعال. انها منتج كبير، ولكن للأسف انها باهظة الثمن إلى حد ما، والذي هو السبب الوحيد انها ليست مرتبة أعلى على قائمتنا من أكبر 10 مساحيق بروتين البيض.

10. بيفرلي الدولية بروفوسين

بيفرلي الدولية-PROVOSYN

بيفرلي الدولية بروفوسين هو تكملة البروتين فريدة من نوعها التي تجمع بين أنواع مختلفة من البروتين شنومك. فإنه يستخدم بروتين البيض كله، بروتين الحليب عزل، كاسينات الصوديوم، وبروتين اللحم البقري. جنبا إلى جنب، هناك شنومكسغ من البروتين في كل خدمة، ومزيج من مصادر البروتين يسمح لأحد الأحماض الأمينية فريدة من نوعها، متوازنة مع مجموعة من الفوائد. مع أن قال، المكونات المستخدمة تجعل هذا الملحق لا اللاكتوز خالية، وليس نباتي ودية / نباتي ودية.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 21g لكل وجبة
  • يستخدم مزيج من البروتين الكامل البيض، بروتين الحليب، بروتين لحم البقر وكازينات الصوديوم
  • الأحماض الأمينية متوازن
  • مجموعة متنوعة من مصادر البروتين

السلبيات:

  • غالي جدا
  • السعرات الحرارية 210، 11g الدهون، و370mg الكولسترول لكل حصة
  • يحتوي على اللاكتوز ومنتجات اللحوم
  • المحلاة مع سوكرالوسي

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 21g، من كامل بروتين البيض، بروتين لحم البقر، كازينات الصوديوم واللبن عزل بروتين

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل بيفرلي الدولية، الشركة المصنعة ل"المكملات لا معنى له". انهم تصنيع مجموعة متنوعة من اللياقة البدنية والصحة ملاحق، وأيضا تشغيل مجلة شعبية وبلوق على الانترنت المتعلقة بصناعة كمال الاجسام. وهي شركة صغيرة نسبيا بالمقارنة مع معظم في هذه القائمة، ولكن لا تزال السمعة وجعل منتجات ذات جودة عالية.

خلاصة القول: عموما، هذا هو منتج لائق لمجموعة معينة من الناس. في الغالب، انها مخصصة لجمهور أكبر سنا. مع أن قال، هناك بالتأكيد أفضل المنتجات هناك. هذا واحد مكلف، لديها نسبة عالية من الكوليسترول في الدم ومستويات عالية من الدهون إلى حد ما، ويستخدم المحليات الاصطناعية.

دليل مسحوق البروتين البيض

نحتاج إلى القليل من البروتين على أساس يومي ، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل العديد من الناس يلجأون إلى المكملات الغذائية لمساعدتهم في الوصول إلى الأهداف اليومية للاستهلاك. هناك نوعان مختلفان من مكملات البروتين ، ولكن اليوم سنتحدث عن مساحيق جيدة لبروتين البيض.

ما هي مساحيق البروتين البيض؟

كما يوحي الاسم ، ومساحيق البروتين البيض هي مكملات الغذائية التي تحتوي على مسحوق تحتوي على نسبة عالية من بروتين البيض. انها مصنوعة من ، كنت تفكر في ذلك ... البيض! عموما ، يتم تصنيعها باستخدام بياض البيض المجفف المعالج ، مما يشكل مسحوق بروتين البيض.

هناك أيضا مساحيق فعالة لبروتين البيض التي يتم تصنيعها باستخدام البيضة الكاملة ، على الرغم من أن هذه الأنواع عادة ما تكون أعلى قليلا في السعرات الحرارية والدهون.

بروتين البيض هو البروتين الكاملوالذي يعني ببساطة أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية 9. تعتبر هذه الأحماض الأمينية التسعة ضرورية للاحتياجات الغذائية للبشر ، ولكن لا يمكن أن تكون طبيعية في الجسم (وبالتالي يجب أن تستهلك من خلال النظام الغذائي).

كونك مصدرًا كاملاً للبروتين ، فإن أفضل مساحيق بروتينات البيض يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهداف تناول البروتين اليومية مع التأكد من أن جميع قواعدك مغطاة من حيث الأحماض الأمينية الأساسية.

لماذا بروتين البيض؟

هناك الكثير من المصادر الجيدة للبروتين، سواء في ملحق وشكل غذاء كامل. فلماذا بروتين البيض؟ لماذا اختيار أعلى مساحيق بروتين البيض أكثر، أقول، مساحيق بروتين مصل اللبن؟

  • بروتين البيض خال من اللاكتوز - وهناك الكثير من الناس يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية اللاكتوز، التي هي في جوهرها الحساسية الغذائية لمنتجات الألبان. تؤثر حساسية اللاكتوز يزيد عن 65٪ من سكان العالم، على الرغم من أن هناك درجات متفاوتة من الحساسية. بروتين مصل اللبن، بروتين الحليب وبروتين الكازين كلها مشتقة من منتجات الألبان، وبالتالي تحتوي على اللاكتوز. لذلك، فإن العديد من الناس في اختيار بروتين البيض، لأنها لا تحتوي على اللاكتوز ولا يزال يوفر جودة عالية، بروتين الكامل والأحماض الأمينية كبير.
  • بروتين البيض هو بروتين كامل - وكما ذكر، بروتين البيض هو بروتين كامل يحتوي على جميع 9 من الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يمكن توليفها في الجسم. هذه aminos يجب يمكن الحصول عليها من خلال النظام الغذائي، وتعتبر مهمة جدا لصحتك.
  • بروتين البيض منخفض في الدهون والسعرات الحرارية والكربوهيدرات - بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون لانقاص وزنه، ومسحوق بروتين البيض هي خيار كبير. أفضل مسحوق البروتينات البيض منخفضة في السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات. البيض مسحوق البروتينات البيضاء يمكن أن تكون خالية تماما من الدهون، وعادة ما تحتوي على حول السعرات الحرارية شنومكس-شنومكس لكل حصة. ومع ذلك، قد يكون بروتين البيض أكثر من الكوليسترول من بروتين مصل اللبن، حتى تبقى ذلك في الاعتبار إذا كنت تشاهد مستويات الكوليسترول في الدم.
  • بروتين البيض هو جيد لاتباع نظام غذائي - منذ البيض فعال مساحيق البروتين هي منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات، وانهم ممتازا لاتباع نظام غذائي. مساحيق البروتين هي خيار استبدال وجبة شعبية، كما هزة بروتين واحد يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع وقللي من كمية السعرات الحرارية لهذا اليوم. بيض لها تصنيف الشبع جيد، وذلك في عبارة أخرى، البيض / بروتين البيض يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع، مما يجعل من الاسهل لتخطي أن تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح والصمود لتناول طعام الغداء!

فوائد البروتين البيض

مساحيق البروتين البيض توريد كل شيء فوائد البروتين، في حزمة سهلة ومريحة وبأسعار معقولة. أفضل مساحيق البروتين البيض قد تساعدك التعافي بعد التمرين عن طريق تزويد العضلات الخاصة بك مع الأحماض الأمينية التي تشتد الحاجة إليها.

ويمكن أيضا أن تستخدم من قبل أخصائيو الحميات للمساعدة في الحفاظ على التغذية على الطريق الصحيح. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرء يرغب في استخدام مساحيق قوية لبروتين البيض ، والتي سنناقشها في القسم أدناه.

من يستطيع الاستفادة من بروتين البيض؟

هناك طائفة واسعة من الناس يمكن أن تستفيد من أحد كبار مسحوق بروتين البيض. من ديتر للرياضيين للنباتيين، الجميع تقريبا يمكن أن تواجه بعض المنافع، ولكن المجموعات أدناه سوف تلاحظ الفوائد الأكثر إيجابية من اتخاذ جيد للبروتين البيض:

  • الرياضيين - الرياضيين واللياقة البدنية المتحمسين تحتاج إلى بروتين أكثر بكثير من عامة السكان. بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من البروتين من النظام الغذائي وحده، لذلك غالبا ما تستخدم المكملات الغذائية من قبل المجتمع الرياضي. كما أنها أكثر ملاءمة وبأسعار معقولة للحصول على البروتين من مزيج من النظام الغذائي والمكملات الغذائية، بدلا من بدقة من الأطعمة. بروتين البيض هو أيضا مفيد لأنه يساعد على هضم بمعدل معتدل. بالمقارنة مع بروتين مصل اللبن، والذي يساعد على هضم بسرعة كبيرة، أو بروتين الكازين، والذي يساعد على هضم ببطء شديد، بروتين البيض يوفر وسيلة سعيدة وهذا مثالي تقريبا للرياضيين.
  • النباتيين - في كثير من الأحيان النضال النباتيين للحصول على بروتين كاف في وجباتهم الغذائية، لأن العديد من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين هي اللحوم ومنتجات الألبان. توفر جيدة مساحيق بروتين البيض بديلا، وتقدم بروتين عالي الجودة دون اللحوم. نضع في اعتبارنا أن تتم هذه المكملات مع البيض، وذلك في حين أنها ودية نباتي-أنها ليست صديقة نباتي.
  • أخصائيو الحميات - إذا كنت على نظام غذائي، من المحتمل انك تعرف مدى صعوبة يمكن أن يكون التمسك بها. خاصة إذا كنت خفض السعرات الحرارية وتناول كميات أقل مما كنت معتادة على ذلك، يمكن أن يكون من الصعب جدا لتجنب يتناول وجبات خفيفة و "الغش" على النظام الغذائي الخاص بك. باستخدام أفضل مساحيق البروتين البيض يمكن أن تساعد بشكل كبير، كما البروتين يساعدك على الشعور بالشبع لفترة اطول. عند تناول المزيد من البروتين، تشعر عموما أكثر كامل، مما يجعل من الاسهل لتجنب الوجبات الخفيفة والسعرات الحرارية الفارغة.

كيفية اتخاذ البيض ملاحق البروتين

سيحتوي كل جرعة بروتين البيض عادة حوالي غرام 15-25 من البروتين. هذه المكملات تأتي في شكل مسحوق، وعادة في أحواض كبيرة. سيكون هناك عادة مغرفة تضمينها في الحزمة، مما يجعل قياس خارج بروتين البيض جرعة بسيطة.

اتخاذ تكملة بروتين البيض، فأنت تريد خلط مسحوق مع الماء أو الحليب. سوف تحتاج إلى مزيج دقيق لتجنب تراكمها. يمكنك أيضا استخدام خلاط لجعل يهز البروتين، والتي يمكنك إضافة أي عدد من المكونات الصحية. كثير من الناس ترغب في استخدام البروتين يهز كبدائل جبة للمساعدة في خفض السعرات الحرارية في حين لا يزال الحصول على الكثير من المواد المغذية.

هل هناك أي آثار جانبية؟

عند تناوله بجرعات مناسبة ، لا يسبب بروتين البيض عادة أي آثار جانبية مهمة. تتضمن التأثيرات السلبية التي تم الإبلاغ عنها عمومًا مشاكل معوية ، مثل الغاز والانتفاخ والغثيان ، وما إلى ذلك.

قد تكون نسبة صغيرة من الناس لديهم حساسية من بروتينات البيض ، ولكن إذا كان بإمكانك تناول البيض بدون مشكلة ، فيجب أن تكون قادرًا على تناول مكملات بروتين البيض دون مشاكل. يمكن أن تحتوي مساحيق البروتين من جميع الأنواع في بعض الأحيان على آثار التجفيف ، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء.

ما الذي تبحث عنه في مسحوق بروتين جيد البيض

مثل معظم المنتجات في هذه الأيام، وهناك طن من الخيارات عندما يتعلق الأمر باختيار مسحوق بروتين البيض جيدة. عندما تواجه مع العديد من الخيارات، فإنه يمكن أحيانا يكون من الصعب تحديد ما هو الخيار الأفضل بالنسبة لك هو.

  • محتوى البروتين - أولا وقبل كل شيء، نلقي نظرة على الحقائق الغذائية على المنتج ويحيط علما كمية من البروتين لكل خدمة. عادة، سترى شيئا مثل 15-25g من البروتين في كل سكوب. منذ كنت تتناولين هذه المنتجات لمحتوى البروتين الغني، وهذا ينبغي أن يكون من الواضح عاملا مهما في اختيار واحد. وعلى الرغم من قال مع ذلك، ندرك أن خدمة الأحجام قد تختلف، حتى ننظر في كل من البروتين وحجم الحصة لجعل التصميم الخاص بك. قد تحتوي بعض المنتجات أيضا مزيجا من مختلف أنواع من البروتين، والتي قد تكون أو لا تكون مفيدة بالنسبة لك، وهذا يتوقف على احتياجاتك.
  • بروتين البيض ضد البيض مسحوق البروتين الأبيض - هناك فعلا نوعين من المكملات بروتين البيض. بروتين البيض العادي، والتي تتم عادة من البيض كله، والبيض مساحيق البروتين البيضاء، والتي تتم فقط من بياض البيض. كلا نقدم كمية كبيرة من البروتين، ويمكن أن يكون مفيدا للغاية، ولكن عموما البيض أبيض البروتين هو أفضل لأولئك الذين يستخدمون المنتج وخسارة أداة حمية / الوزن. وذلك لأن بياض البيض أقل في السعرات الحرارية والدهون. أن قال، وحسن البيض مساحيق البروتين البيضاء عادة ما تكون أكثر تكلفة.
  • قيمة / سعر - كما هو الحال مع أي عملية شراء المنتج، وينبغي أن تكون تكلفة هذا البند في الاعتبار. بل أكثر من ذلك من تكلفة، يجب عليك أن تنظر لل القيمة من هذا البند. تأخذ في الاعتبار سعر لكل حصة، ومقدار من البروتين، وجودة المنتج، وسمعة الشركة التي تجعل من، الخ
  • سمعة العلامة التجارية - أخيرا وليس آخرا، من المهم أن تنظر الذي يجعل المنتج، وما سمعتها هو. مع طن من الشركات المتنافسة في صناعة المكملات، فلا بد أن يكون هناك بعض الجيدة منها وبعض السيئة. إذا كنت تسوق قبالة في هذا دليل على القائمة، يمكنك أن تطمئن إلى أن كنت شراء من شركة جيدة. إذا كنت تسوق في أي مكان آخر، تأكد من إجراء البحوث الخاصة بك.

خاطرة النهائي

نأمل أن يكون هذا الدليل قد تركك على دراية ومعرفة بمساحيق بروتين البيض وكيف يمكن أن تفيدك. إذا لم تكن قد قررت بالفعل أي منتج ، فنحن نوصيك باختيار واحدة من قائمة 10 الأعلى لدينا وتجربتها!

أيضا ، قبل أن تذهب ، تأكد من استكشاف بقية موقعنا ، حيث ستجد أدلة مفصلة تماما مثل هذا واحد تقريبا في كل نوع من الملحق في السوق!

لقد قمت بالتصويت بالفعل لهذه المادة.

آخر تحديث:

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك الاتصال معه LinkedIn.