10 أفضل السموم عصير وصفات - الجسم التطهير تهز

أفضل-التخلص-عصير-وصفات

يرأس، هناكالروابط التابعة لهافي هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.

لذيذ عصائر لتراكم المواد السمية

الاتجاهات الصحية تأتي وتذهب، ولكن شيئا واحدا يبدو أن تظل ثابتة: فوائد القيام السموم! العديد من خبراء الصحة، مدربي اللياقة البدنية ويوصي الأطباء السموم منتظم كجزء من خطتك الصحة والعافية، والفوائد التي يمكن أن تكون كبيرة. مثل كثير من الناس لمتابعة دتوإكس حمية من أجل تطهير الجسم وخالية من السموم. يفضل البعض الاخر لاستخدام بعض الأحيان جيدة وصفات التخلص من السموم عصير لنهج أسهل في عملية إزالة السموم.

لوضع الأمور ببساطة، والتي نستهلكها وجباتنا الغذائية الحديثة مليئة الأغذية المصنعة والسكريات المكررة وغيرها من غير المرغوب فيه، اجسادنا تبدأ في استيعاب والاحتفاظ السموم والفضلات. عموما، يتم تخزين السموم في الأجهزة، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية بدءا من التعب ل"الضباب الدماغ". ال فوائد إزالة السموم جسمك يمكن أن تكون كبيرة، مما يساعدك على الحصول على مزيد من الطاقة (على حد سواء الجسدية والعقلية)، وتحسين الجهاز المناعي، وحتى الحد من مخاطر الإصابة ظروف صحية خطيرة.

في حين تعتبر عدة أيام الوجبات الغذائية تطهير / السموم الأكثر فعالية، واستخدام جعل من أفضل وصفات التخلص من السموم عصير يمكن أن تساعد أيضا على صحتك العودة إلى المسار الصحيح. سواء كنت تخطط لشرب عصير السموم في بعض الأحيان، أو استخدامها كبدائل جبة كجزء من خطة النظام الغذائي أكبر، ويمكن لهذه المشروبات السموم لذيذة تساعد على تحسين صحتك في مجموعة متنوعة من الطرق - و، إذا كنت تستخدم لذيذة وصفات التخلص من السموم عصير، فإنها فعلا طعم جدا جيدة الرتق!

وتشمل معظم عصير وصفات التخلص جيد الفواكه والخضروات الطازجة والخضر الورقية جيدة. يمكنك استخدام الخضار الطازجة، أو الذهاب إلى الطريق السهل واستخدام الخضر جيدة المكملات الغذائية. هذه الملاحق الخضر المسحوق حزمة في الكثير من المواد الغذائية ومجموعة كبيرة من الخضر في حزمة بسيطة. كما أنها تقلل من عدد المكونات التي تحتاجها لتكون في متناول اليد من أجل صنع عصائر لذيذة للتخلص من السموم. إذا اخترت استخدام الخضر والفواكه الطازجة ، التزم بالعضوي إن أمكن لتجنب محتوى مبيد الآفات المتبقي (خاصة لتلك المنتجات في قائمة Dirty Dirty).

لماذا استخدام السموم عصائر؟

عصائر السموم يمكن استخدامها من تلقاء نفسها بمثابة دفعة الصحة سريع، أو تنفذ إلى خطط النظام الغذائي على المدى الطويل للحصول على نتائج مثيرة للإعجاب. فهي وسيلة سريعة وسهلة للحصول على تطهير وإزالة السموم، وكذلك من نصف طن من المواد الغذائية لرفع الصحية. وتشمل بعض الفوائد السموم عصير:

  • يساعد على إزالة السموم من الجسم
  • يزيل السموم من الأجهزة
  • يحسن مستويات الطاقة
  • يحسن الصحة العامة
  • يساعدك على فقدان الوزن
  • يمكن استخدامها لبرامج انقاص الوزن السريع
  • يساعدك على الحصول على ما يكفي من الفواكه والخضار
  • يحسن التركيز الذهني
  • يقلل "الضباب الدماغ"
  • يمكن استخدامها كبدائل جبة
  • معبأة بالمواد المغذية
  • يحتوي عموما حصص كاملة من الخضر
  • قد تساعد على تحسين نوعية النوم
  • قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة ظروف صحية خطيرة، بما في ذلك السرطان

في جوهرها، يمكن للأفضل وصفات التخلص من السموم عصير مساعدتك في الحصول على صحتك العودة إلى المسار الصحيح، إزالة السموم من الجسم، وإزالة الفضلات والسموم، وتحسين مستويات الطاقة، وفقط تساعدك على الشعور خير، بطبيعة الحال!

الراحة هي أيضا عامل آخر كبير في حياتنا المزدحمة، وكثير من هذه الوصفات السموم عصير سريعة تأخذ دقائق فقط لإعداد والتمتع به، مما يجعل من السهل بالنسبة لك لصالح لهم في جدولك اليومي. إذا كنت تستخدم أعلى صفات السموم عصير، يمكنك ان تتمتع في الواقع عملية الشرب واحدة، وكذلك - عصائر السموم لا يجب أن تذوق سيئة! أدناه، والعثور على قائمتنا من أكبر 10 صفات السموم عصير!

لدينا توصية لخلاط جيد

أفضل خلاط الاستخدام

النينجا المهنية خلاط

10 وصفات لذيذة لالسموم عصائر


الأخضر البروتين السموم عصير

لذيذ، والغنية بالبروتين السموم عصير، جرب هذا الموز وزبدة الجوز بسيط السموم عصير. وهو يتضمن وجبة كاملة من الفاكهة، وجبة كاملة من الخضر، زبدة اللوز الغنية بالبروتين، و حليب اللوز مغذية. السموم بسيطة عصير صفة يمكن إجراء مع المكونات كثير من الناس على يد، ويمكن تعديلها لتناسب التفضيلات ذوقك!

وصفة:

  • 1 الموز، المجمدة
  • ½ كوب حليب اللوز غير المحلى
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز
  • 1 خدمة تكملة الخضر، أو أكواب 2 السبانخ الطازجة أو اللفت

مع أربعة مكونات بسيطة، يمكنك الحصول على أفضل جوانب من عصير التخلص من السموم وجيه: الخضر والفاكهة والبروتين! يمكنك أيضا استبدال في المكونات الأخرى لإضافة متنوعة، وبالطبع يمكنك استخدام الحليب العادي بدلا من حليب اللوز، إذا كنت تفضل (على الرغم من أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن منتجات الألبان يمكن أن يكون لها تأثير toxifying، لذلك قد ترغب في تجنب منتجات الألبان في حين تراكم المواد السمية).


التفاح الأخضر السموم عصير

حلوة التفاح بعد اذع قليلا توازن من وجبة ثقيلة من الخضر الطازجة تماما في هذا أعلى وصفة التخلص من السموم عصير. مع وجبة كاملة من الفاكهة والخضار الطازجة والخضر وبذور الكتان وأكثر من ذلك، وهذا السموم عصير لذيذ ومغذ للغاية يجعل اتباع نظام غذائي أسهل من أي وقت مضى - وممتعة فعلا، في ذلك!

وصفة:

  • ½ التفاح، أي متنوعة
  • 1 الكرفس الأسهم
  • ⅔ حليب اللوز كوب
  • ¾ كوب الجليد
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
  • 1 ½ كوب اللفت، أو خدمة ما يعادل تكملة الخضر
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل، إذا رغبت في ذلك

ولعل هذا هو أفضل عصير السموم لأولئك الذين يبحثون عن نكهة الشخصية المتوازنة، مع التفاح هش التوازن تماما مع وصفة الخضروات الغنية. بذور الكتان هو إضافة هامة إلى هذا عصير لالسموم، لذلك لا تخطي خارجا! بذور الكتان لديه بعض فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك القدرة للمساعدة في الحد من خطر السرطان، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية! يحسن هذا، والمكون الغنية بالألياف أوميغا 3 الغنية على بالفعل الغنية بالمغذيات السموم عصير صفة لخلق شرب السموم مفيد حقا.


جوز الهند الزنجبيل السموم عصير

هذا 4 المكون بسيطة السموم الشراب صفة تجمع بين الزنجبيل، التي لديها فوائد كبيرة يزيل السموم، مع ماء جوز الهند، والسبانخ والقرفة لضوء فائقة، ومنعش السموم يشرب مع لدغة. للشرب أكثر جوهرية، النظر في إضافة ½ تفاحة أو ثمرة أخرى من اختيارك.

وصفة:

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • لب 1 جينجير روت الطازج، مقشرة ومفرومة
  • 1 السبانخ كوب، أو الجرعة المكافئة من الملحق الخضر
  • ملعقة صغيرة قرفة 1

ماء جوز الهند هو السائل قاعدة ممتازة لجيدة وصفات التخلص الشراب. لديها خصائص مضادة للأكسدة، بمثابة مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية الرئيسية، وهو في جوهره مشروب الطاقة الطبيعي الغني في الشوارد. هذا إضافة إلى الزنجبيل، وهو القاتل إزالة السموم وكيل والخضر الطازجة، والقرفة، والتي لديها خصائص مضادة للالتهابات، وكنت قد حصلت على نفسك وصفة فعالة للغاية السموم عصير (وهذا يحدث أيضا أن طعم كبيرة!)


البرتقال الموز الزنجبيل السموم عصير

الجمع بين مصادر 3 من الفواكه الطازجة جنبا إلى جنب مع الزنجبيل وبذور شيا والخضر الطازجة، وهذا أقوى السموم عصير وصفة فعالة للغاية في إزالة السموم من الجسم، ويحدث أيضا أن يكون لذيذ جدا!

وصفة:

  • 1 البرتقال، مقشرة
  • 1 الموز، المجمدة
  • عصير الليمون ½
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل، المفروم
  • 1 كوب حليب اللوز أو ماء جوز الهند
  • 2 كوب اللفت أو السبانخ
  • 1 ملعقة كبيرة بذور تشيا

الليمون الحامض والحمضيات الأخرى هي إضافة الشعبية للأفضل وصفات التخلص من السموم عصير. في الواقع، كثير من الناس أقسم خطة التخلص فائقة بسيطة كوب واحد من الماء يوميا الجير. الجير يمكن أن تساعد على إزالة السموم من الجسم، فضلا عن جهود تعزيز فقدان الوزن. إضافة إلى أن وجبتين كاملة من الفاكهة والخضر الطازجة، وإزالة السموم الزنجبيل وبذور شيا وأكثر من ذلك، وكنت قد حصلت على نفسك السموم عصير وصفة لذيذة وفعالة!


جدا بيري السموم عصير

عشاق بيري، هذا واحد بالنسبة لك! الجمع بين ثلاثة أنواع من التوت المجمدة لذيذة مع حليب اللوز والليمون والزنجبيل وأكثر من ذلك، وهذا هو التخلص قوية عصير صفة أن مذاق رائع. تحاول ذلك مع أي التوت ديك في متناول اليد، وتتردد في قرص وصفة لتتناسب مع التفضيلات الخاصة بك!

وصفة:

  • ½ كوب التوت المجمدة
  • ½ كوب التوت المجمدة
  • ½ كوب المجمدة الفراولة
  • 1 كوب حليب اللوز غير المحلى
  • 1 قطعة صغيرة زنجبيل، مفروم
  • ½ ليمون، [جويسد]
  • 1 ملعقة كبيرة عسل، إذا رغبت في ذلك
  • 1 ملعقة كبيرة بذور شيا أو بذور الكتان

جميع أنواع التوت لها آثار إزالة السموم، وذلك بفضل لتركيزات مرتفعة من الانثوسيانين وغيرها من العناصر الغذائية الرئيسية. الزنجبيل والليمون لديها أيضا خصائص إزالة السموم القوية، كما ناقشناه بالفعل. لاحظ أن هذه الوصفة قد يكون قليلا على الجانب اذع، حتى تتمكن من ضبط كمية من التحلية حسب الحاجة (مجرد استخدام التحلية الطبيعية مثل العسل أو الصبار، وتجنب السكر المكرر).


الأناناس جوز الهند السموم عصير

لعلاج الاستوائية لذيذ، وهذا جيد وصفة التخلص من السموم عصير يجمع الموز، والأناناس وجوز الهند في علاج ما بعد الظهر لذيذ مع مضادات للاكسدة وآثار إزالة السموم.

وصفة:

  • 1 الموز، المجمدة
  • 1 الأناناس كوب، المفروم
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 2 أكواب السبانخ واللفت، المفروم

الأناناس هو وكيل السموم فعالة، نظرا لمستويات عالية من بروميلين، وهو الانزيم الهضمي قوية. بروميلين في الأناناس يساعد المعدة لعملية أفضل وهضم الأطعمة وبالأخص عندما يتعلق الأمر البروتين. إضافة إلى أن الموز الغنية بالمغذيات، ترطيب ماء جوز الهند والخضر الطازجة، وكنت قد حصلت على نفسك السموم كبيرة الشراب وصفة!


دسم الأفوكادو السموم عصير

لدسم بعد التخلص الألبان خالية عصير صفة، وهذه محاولة الأفوكادو والفواكه مزيج عصير لعلاج السلس، لذيذ يمكن أن تساعد أيضا على تحقيق أهداف صحتك!

وصفة:

  • 1 ½ كوب عصير التفاح
  • 1 التفاح، مقطعة
  • ½ الأفوكادو، المفروم
  • أكواب 2 الخضر الطازجة (اللفت أو السبانخ)
  • الماء حسب الحاجة (لالاتساق)

الأفوكادو هي واحدة من الأطعمة المفضلة - وحدوثها أيضا على تقديم مجموعة كاملة من الفوائد الصحية. يعتبر "سوبرفوود" الكثيرون، الأفوكادو غنية بالألياف والبوتاسيوم والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن وأكثر من ذلك بكثير. هذا قوية السموم عصير وصفة تحتوي على عدة وجبات كاملة من الفاكهة والخضر الطازجة، والأفوكادو غنية بالمغذيات! لا تستطيع ان تحبه؟


حار الخضر السموم عصير

لتطور فريد من نوعه على الكلاسيكية وصفات التخلص من السموم عصير، حاول هذا المزيج لذيذا، وحار من الخضر الطازجة، هالبينو، والكزبرة، والخضار المختلطة. إذا كنت المتنامية تعبت من نفس عمره، نفس عمرها وصفات الفاكهة القائمة، وهذا واحد قد يكون مجرد تذكرة!

وصفة:

  • 1 الخيار المفروم
  • 5-6 يترك من اللفت، المفروم
  • 2 الأسهم الكرفس
  • ½ هالبينو، بذور إزالتها ومفرومة
  • حفنة الكزبرة
  • عصير من الجير 1
  • 1 ملعقة كبيرة بذور تشيا

الأطعمة الغنية بالتوابل مثل هالبينو تقدم مجموعة واسعة مجموعة متنوعة من الفوائد الصحيةويمكن أن تكون مفيدة لجهود التخلص من السموم. كما يضفي أضاف عصير الليمون فوائد كبيرة، وكذلك مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة. لاحظ أن هذا هو وصفة بالتأكيد على الجانب حار - إذا كنت حساسة إلى التوابل، تبدأ ¼ من هالبينو، أو ما يقوم مقامه في مسحوق الفلفل الحار لمزيد من السيطرة على كمية البهارات والتوابل. أيضا، إذا كان استخدام بذور شيا، و المؤلف الأصلي توصي تمرغ في الماء قبل إضافة إلى ملس الخاص.


دسم ومنعش الفاكهة السموم عصير

تحذير: هذه وصفة لذيذ للغاية! مع المزيد من الفواكه من المعتاد، بالإضافة إلى الزبادي اليونانية دسم، وهذا وصفة لذيذة تقدم فوائد السموم بل هي ربما ليس تماما كما المغذيات معبأة ما يصل في هذه القائمة. ولكن إذا كنت تبحث عن عظيم تذوق وصفة التخلص من السموم عصير، وهذا هو فكرة جيدة!

وصفة:

  • 1 الموز، المجمدة
  • 1 كوب المفروم الأناناس
  • 1 الخوخ، مقطعة إلى شرائح
  • ½ كوب زبادي اليونانية، عادي أو الفانيليا
  • ¼ كوب حليب
  • 1 كوب سبانخ طازجة
  • عصير من الجير 1
  • الجير تلذذ، من قشر

الزبادي اليوناني هو معبأة بالمغذيات، الغنية بالبروتين بالإضافة إلى هذا المزيج بالفعل ذات قيمة غذائية عالية. يساعد البروبيوتيك من اللبن أيضا لتحسين صحة الجهاز الهضمي. وقال مع ذلك، بعض الناس يحبون لتجنب منتجات الألبان عند اتباع السموم - إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، استبدال اللبن والحليب مع بدائل الألبان مثل الحليب واللوز.


جوز الهند كالي السموم عصير

يمكنك جعل عصير السموم مغذية مع ثلاثة عناصر فقط؟ كما اتضح، نعم، يمكنك! هذه السموم عصير صفة بسيطة يجمع اللفت، ماء جوز الهند والتفاح لخلق المشروبات المستغرب منعش ومغذ.

وصفة:

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1 حفنة اللفت، destemmed والمفروم
  • ½ التفاح، مقطعة

هذه وصفة بسيطة جدا لا تحتاج شرح من ذلك بكثير! لقد سبق فوائد ماء جوز الهند وكذلك فوائد تطهير اللفت - حتى هذا 3 المكون صفة بسيطة لعصير السموم لا يحتاج إلى تعريف.


في المخص:

نأمل أن تكونوا قد استمتعتم لدينا قائمة من أفضل الوصفات السموم عصير! نحن نبحث دائما عن أفكار جديدة لذيذة، لذلك إذا كان لديك وصفة الشخصية المفضلة تتردد حصة في التعليقات. كما أن لدينا أدلة كثيرة مماثلة مثل هذا واحد، وتقديم تفاصيل وصفات صحية ولذيذة، بالإضافة إلى معلومات حول أفضل المكملات الغذائية والمساعدات الصحية. استكشف هذا الموقع لمعرفة المزيد!

كتب بواسطة Top10Supps

يتمتع فريق Top10Supps بأكثر من سنوات من الخبرة في التنقل في سوق الإضافات عبر الإنترنت. نسعى إلى تقديم بعض من أشهر وأشهر العلامات التجارية الإضافية التي يمكنك شراؤها.