ⓘ يرأس ، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة ، لذلك إذا اشتريت شيئًا ما ، فسنحصل على جزء من المبيعات.

10 أفضل السموم عصير وصفات - الجسم التطهير تهز

سموثيز لذيذة لإزالة السموم

الاتجاهات الصحية تأتي وتذهب ، ولكن يبدو أن هناك شيء واحد ثابت: فوائد التخلص من السموم! يوصي العديد من خبراء الصحة ومدربي اللياقة البدنية والأطباء بالتخلص من السموم بشكل منتظم كجزء من خطة الصحة والعافية ، وقد تكون الفوائد كبيرة. كثير من الناس يحبون اتباع نظام غذائي التخلص من السموم من أجل تطهير الجسم وتحريره من السموم. آخرون يفضلون في بعض الأحيان استخدام وصفات جيدة السموم السموم لنهج أسهل لعملية إزالة السموم.

لوضع الأشياء ببساطة ، بينما نستهلك أطعمةنا الحديثة المليئة بالأطعمة المجهزة ، السكريات المكررة وغيرها من الوجبات السريعة ، تبدأ أجسادنا بامتصاص السموم ومنتجاتها والاحتفاظ بها. عموما ، يتم تخزين السموم في الأعضاء ، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية التي تتراوح من التعب إلى "الضباب الدماغي". يمكن أن تكون فوائد إزالة السموم من الجسم كبيرة ، مما يساعدك على الحصول على مزيد من الطاقة (الجسدية والعقلية) ، وتحسين نظام المناعة لديك ، وحتى الحد من مخاطر تطوير ظروف صحية خطيرة.

في حين تعتبر عدة أيام الوجبات الغذائية تطهير / السموم الأكثر فعالية، واستخدام جعل من أفضل وصفات التخلص من السموم عصير يمكن أن تساعد أيضا على صحتك العودة إلى المسار الصحيح. سواء كنت تخطط لشرب عصير السموم في بعض الأحيان، أو استخدامها كبدائل جبة كجزء من خطة النظام الغذائي أكبر، ويمكن لهذه المشروبات السموم لذيذة تساعد على تحسين صحتك في مجموعة متنوعة من الطرق - و، إذا كنت تستخدم لذيذة وصفات التخلص من السموم عصير، فإنها فعلا طعم جدا جيدة الرتق!

وتشمل معظم عصير وصفات التخلص جيد الفواكه والخضروات الطازجة والخضر الورقية جيدة. يمكنك استخدام الخضار الطازجة، أو الذهاب إلى الطريق السهل واستخدام الخضر جيدة المكملات الغذائية. هذه الملاحق الخضر المسحوق حزمة في الكثير من المواد الغذائية ومجموعة كبيرة من الخضر في حزمة بسيطة. كما أنها تقلل من عدد المكونات التي تحتاجها لتكون في متناول اليد من أجل صنع عصائر لذيذة للتخلص من السموم. إذا اخترت استخدام الخضر والفواكه الطازجة ، التزم بالعضوي إن أمكن لتجنب محتوى مبيد الآفات المتبقي (خاصة لتلك المنتجات في قائمة Dirty Dirty).

لماذا استخدام السموم عصائر؟

عصائر السموم يمكن استخدامها من تلقاء نفسها بمثابة دفعة الصحة سريع، أو تنفذ إلى خطط النظام الغذائي على المدى الطويل للحصول على نتائج مثيرة للإعجاب. فهي وسيلة سريعة وسهلة للحصول على تطهير وإزالة السموم، وكذلك من نصف طن من المواد الغذائية لرفع الصحية. وتشمل بعض الفوائد السموم عصير:

  • يساعد على إزالة السموم من الجسم
  • يزيل السموم من الأجهزة
  • يحسن مستويات الطاقة
  • يحسن الصحة العامة
  • يساعدك على فقدان الوزن
  • يمكن استخدامها لبرامج انقاص الوزن السريع
  • يساعدك على الحصول على ما يكفي من الفواكه والخضار
  • يحسن التركيز الذهني
  • يقلل "الضباب الدماغ"
  • يمكن استخدامها كبدائل جبة
  • معبأة بالمواد المغذية
  • يحتوي عموما حصص كاملة من الخضر
  • قد تساعد على تحسين نوعية النوم
  • قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة ظروف صحية خطيرة، بما في ذلك السرطان

في جوهرها، يمكن للأفضل وصفات التخلص من السموم عصير مساعدتك في الحصول على صحتك العودة إلى المسار الصحيح، إزالة السموم من الجسم، وإزالة الفضلات والسموم، وتحسين مستويات الطاقة، وفقط تساعدك على الشعور خير، بطبيعة الحال!

الراحة هي أيضا عامل آخر كبير في حياتنا المزدحمة، وكثير من هذه الوصفات السموم عصير سريعة تأخذ دقائق فقط لإعداد والتمتع به، مما يجعل من السهل بالنسبة لك لصالح لهم في جدولك اليومي. إذا كنت تستخدم أعلى صفات السموم عصير، يمكنك ان تتمتع في الواقع عملية الشرب واحدة، وكذلك - عصائر السموم لا يجب أن تذوق سيئة! أدناه، والعثور على قائمتنا من أكبر 10 صفات السموم عصير!

لدينا توصية لخلاط جيد

أفضل خلاط الاستخدام

النينجا المهنية خلاط

شنومكس وصفات لذيذة لعصائر السموم


الأخضر البروتين السموم عصير

لذيذ، والغنية بالبروتين السموم عصير، جرب هذا الموز وزبدة الجوز بسيط السموم عصير. وهو يتضمن وجبة كاملة من الفاكهة، وجبة كاملة من الخضر، زبدة اللوز الغنية بالبروتين، و حليب اللوز مغذية. السموم بسيطة عصير صفة يمكن إجراء مع المكونات كثير من الناس على يد، ويمكن تعديلها لتناسب التفضيلات ذوقك!

وصفة:

  • 1 الموز، المجمدة
  • ½ كوب حليب اللوز غير المحلى
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز
  • 1 خدمة تكملة الخضر، أو أكواب 2 السبانخ الطازجة أو اللفت

مع أربعة مكونات بسيطة ، يمكنك الحصول على أفضل جوانب عصير السموم الجيد: الخضر والفاكهة والبروتين! يمكنك أيضًا استبدال المكونات الأخرى لإضافة مجموعة متنوعة ، وبالطبع يمكنك استخدام الحليب العادي بدلاً من حليب اللوز ، إذا كنت تفضل ذلك (على الرغم من وجود بعض الأدلة التي تشير إلى أن منتجات الألبان يمكن أن يكون لها تأثير السموم ، لذلك قد ترغب في تجنب الألبان في حين التخلص من السموم).


التفاح الأخضر السموم عصير

حلوة التفاح بعد اذع قليلا توازن من وجبة ثقيلة من الخضر الطازجة تماما في هذا أعلى وصفة التخلص من السموم عصير. مع وجبة كاملة من الفاكهة والخضار الطازجة والخضر وبذور الكتان وأكثر من ذلك، وهذا السموم عصير لذيذ ومغذ للغاية يجعل اتباع نظام غذائي أسهل من أي وقت مضى - وممتعة فعلا، في ذلك!

وصفة:

  • ½ التفاح، أي متنوعة
  • 1 الكرفس الأسهم
  • ⅔ حليب اللوز كوب
  • ¾ كوب الجليد
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
  • 1 ½ كوب اللفت، أو خدمة ما يعادل تكملة الخضر
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل، إذا رغبت في ذلك

ولعل هذا هو أفضل عصير السموم لأولئك الذين يبحثون عن نكهة الشخصية المتوازنة، مع التفاح هش التوازن تماما مع وصفة الخضروات الغنية. بذور الكتان هو إضافة هامة إلى هذا عصير لالسموم، لذلك لا تخطي خارجا! بذور الكتان لديه بعض فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك القدرة للمساعدة في الحد من خطر السرطان، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية! يحسن هذا، والمكون الغنية بالألياف أوميغا 3 الغنية على بالفعل الغنية بالمغذيات السموم عصير صفة لخلق شرب السموم مفيد حقا.


جوز الهند الزنجبيل السموم عصير

يجمع وصفة مشروب دتوإكس 4-ingredient هذه بين الزنجبيل ، الذي يتمتع بفوائد كبيرة لإزالة السموم ، مع ماء جوز الهند والسبانخ والقرفة. لمشروب أكثر جوهرية ، ضع في اعتبارك إضافة or تفاحة أو فاكهة أخرى من اختيارك.

وصفة:

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • لب 1 جينجير روت الطازج، مقشرة ومفرومة
  • 1 السبانخ كوب، أو الجرعة المكافئة من الملحق الخضر
  • ملعقة صغيرة قرفة 1

ماء جوز الهند هو سائل أساسي ممتاز للحصول على وصفات جيدة لشراب السموم. لديها خصائص مضادة للأكسدة ، بمثابة مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية الأساسية ، وهي في الأساس مشروب طاقة طبيعي غني بالكهرباء. أضيفي هذا إلى الزنجبيل ، وهو عامل إزالة السموم القاتل ، والخضر الطازج ، والقرفة ، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، ولديك وصفة فعالة للغاية للتخلص من السموم (وهذا ما يحدث أيضًا لتذوق المذاق الرائع!)


البرتقال الموز الزنجبيل السموم عصير

الجمع بين مصادر 3 من الفواكه الطازجة جنبا إلى جنب مع الزنجبيل وبذور شيا والخضر الطازجة، وهذا أقوى السموم عصير وصفة فعالة للغاية في إزالة السموم من الجسم، ويحدث أيضا أن يكون لذيذ جدا!

وصفة:

  • 1 البرتقال، مقشرة
  • 1 الموز، المجمدة
  • عصير الليمون ½
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل، المفروم
  • 1 كوب حليب اللوز أو ماء جوز الهند
  • 2 كوب اللفت أو السبانخ
  • 1 ملعقة كبيرة بذور تشيا

الليمون وغيرها من الفواكه الحمضية هي إضافة شعبية إلى أفضل وصفات عصير detox. في الواقع ، كثير من الناس يقسمون من خلال خطة التخلص من السموم فائقة البساطة من كوب واحد من ماء الليمون في اليوم الواحد. يمكن أن يساعد الجير على إزالة السموم من الجسم ، بالإضافة إلى تعزيز جهود إنقاص الوزن. أضيفي ذلك إلى حصتين كاملتين من الفاكهة ، الخضار الطازج ، الزنجبيل الذي يزيل السموم ، بذور الشيا وأكثر من ذلك ، وقد حصلت على وصفة لذيذة وفعّالة للتخلص من السموم!


جدا بيري السموم عصير

عشاق بيري، هذا واحد بالنسبة لك! الجمع بين ثلاثة أنواع من التوت المجمدة لذيذة مع حليب اللوز والليمون والزنجبيل وأكثر من ذلك، وهذا هو التخلص قوية عصير صفة أن مذاق رائع. تحاول ذلك مع أي التوت ديك في متناول اليد، وتتردد في قرص وصفة لتتناسب مع التفضيلات الخاصة بك!

وصفة:

  • ½ كوب التوت المجمدة
  • ½ كوب التوت المجمدة
  • ½ كوب المجمدة الفراولة
  • 1 كوب حليب اللوز غير المحلى
  • 1 قطعة صغيرة زنجبيل، مفروم
  • ½ ليمون، [جويسد]
  • 1 ملعقة كبيرة عسل، إذا رغبت في ذلك
  • 1 ملعقة كبيرة بذور شيا أو بذور الكتان

جميع أنواع التوت لها آثار إزالة السموم ، بفضل تركيزاتها العالية من الأنثوسيانين والعناصر المغذية الرئيسية الأخرى. الزنجبيل والليمون لديها أيضا خصائص إزالة السموم قوية ، كما ناقشنا بالفعل. لاحظ أن هذه الوصفة قد تكون صغيرة على الجانب اللاذع ، لذلك يمكنك ضبط كمية التحلية حسب الحاجة (استخدم فقط مُحلي طبيعي مثل العسل أو الأغاف ، وتجنب السكريات المكررة).


الأناناس جوز الهند السموم عصير

لعلاج الاستوائية لذيذ، وهذا جيد وصفة التخلص من السموم عصير يجمع الموز، والأناناس وجوز الهند في علاج ما بعد الظهر لذيذ مع مضادات للاكسدة وآثار إزالة السموم.

وصفة:

  • 1 الموز، المجمدة
  • 1 الأناناس كوب، المفروم
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 2 أكواب السبانخ واللفت، المفروم

الأناناس هو عامل فعال للتخلص من السموم ، بسبب مستوياته المرتفعة من البروملين ، وهو عبارة عن إنزيم هضمي قوي. يساعد البروملين في الأناناس معدتك على معالجة وهضم الأطعمة بشكل أفضل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالبروتين. أضف ذلك إلى الموز الغني بالمغذيات ، ومياه جوز الهند المرطبة والخضراء الطازجة ، وقد حصلت على وصفة مشروب للتخلص من السموم!


دسم الأفوكادو السموم عصير

لدسم بعد التخلص الألبان خالية عصير صفة، وهذه محاولة الأفوكادو والفواكه مزيج عصير لعلاج السلس، لذيذ يمكن أن تساعد أيضا على تحقيق أهداف صحتك!

وصفة:

  • 1 ½ كوب عصير التفاح
  • 1 التفاح، مقطعة
  • ½ الأفوكادو، المفروم
  • أكواب 2 الخضر الطازجة (اللفت أو السبانخ)
  • الماء حسب الحاجة (لالاتساق)

الأفوكادو هي واحدة من الأطعمة المفضلة لدي ، كما أنها تقدم مجموعة كاملة من الفوائد الصحية. يعتبر الأفوكادو "سوبرفوود" من قبل العديد من الناس ، فهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن وأكثر من ذلك بكثير. يحتوي هذا وصفه قوية السموم السمومه عدة حصص كاملة من الفاكهة ، والخضراء الطازجة ، والأفوكادو الغنية بالمغذيات! لا تستطيع ان تحبه؟


حار الخضر السموم عصير

لتطور فريد من نوعه على الكلاسيكية وصفات التخلص من السموم عصير، حاول هذا المزيج لذيذا، وحار من الخضر الطازجة، هالبينو، والكزبرة، والخضار المختلطة. إذا كنت المتنامية تعبت من نفس عمره، نفس عمرها وصفات الفاكهة القائمة، وهذا واحد قد يكون مجرد تذكرة!

وصفة:

  • 1 الخيار المفروم
  • 5-6 يترك من اللفت، المفروم
  • 2 الأسهم الكرفس
  • ½ هالبينو، بذور إزالتها ومفرومة
  • حفنة الكزبرة
  • عصير من الجير 1
  • 1 ملعقة كبيرة بذور تشيا

الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الجلابينو تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، ويمكن أن تكون مفيدة لجهود التخلص من السموم. كما يضيف عصير الليمون المضاف فوائد كبيرة ، وكذلك مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة. لاحظ أن هذه الوصفة هي بالتأكيد على الجانب الحار - إذا كنت حساسًا بالتوابل ، فابدأ بـ j من الجالابينو أو بديلاً في مسحوق الفلفل الحار لمزيد من التحكم في البهارات. أيضا ، في حالة استخدام بذور الشيا ، يوصي المؤلف الأصلي بنقعها في الماء قبل إضافتها إلى العصير.


دسم ومنعش الفاكهة السموم عصير

تحذير: هذه وصفة لذيذ للغاية! مع المزيد من الفواكه من المعتاد، بالإضافة إلى الزبادي اليونانية دسم، وهذا وصفة لذيذة تقدم فوائد السموم بل هي ربما ليس تماما كما المغذيات معبأة ما يصل في هذه القائمة. ولكن إذا كنت تبحث عن عظيم تذوق وصفة التخلص من السموم عصير، وهذا هو فكرة جيدة!

وصفة:

  • 1 الموز، المجمدة
  • 1 كوب المفروم الأناناس
  • 1 الخوخ، مقطعة إلى شرائح
  • ½ كوب زبادي اليونانية، عادي أو الفانيليا
  • ¼ كوب حليب
  • 1 كوب سبانخ طازجة
  • عصير من الجير 1
  • الجير تلذذ، من قشر

الزبادي اليوناني هو إضافة غنية بالمغذيات وغنية بالبروتين إلى هذا المزيج المغذي بالفعل. البروبيوتيك من الزبادي يساعد أيضا على تحسين صحة الجهاز الهضمي. مع ذلك ، يحب بعض الناس تجنب منتجات الألبان عند اتباع التخلص من السموم - إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، استبدل اللبن واللبن بدائل الألبان مثل حليب اللوز.


جوز الهند كالي السموم عصير

يمكنك جعل عصير السموم مغذية مع ثلاثة عناصر فقط؟ كما اتضح، نعم، يمكنك! هذه السموم عصير صفة بسيطة يجمع اللفت، ماء جوز الهند والتفاح لخلق المشروبات المستغرب منعش ومغذ.

وصفة:

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1 حفنة اللفت، destemmed والمفروم
  • ½ التفاح، مقطعة

هذه وصفة بسيطة جدا لا تحتاج شرح من ذلك بكثير! لقد سبق فوائد ماء جوز الهند وكذلك فوائد تطهير اللفت - حتى هذا 3 المكون صفة بسيطة لعصير السموم لا يحتاج إلى تعريف.


في المخص:

نأمل أن تكونوا قد استمتعتم لدينا قائمة من أفضل الوصفات السموم عصير! نحن نبحث دائما عن أفكار جديدة لذيذة، لذلك إذا كان لديك وصفة الشخصية المفضلة تتردد حصة في التعليقات. كما أن لدينا أدلة كثيرة مماثلة مثل هذا واحد، وتقديم تفاصيل وصفات صحية ولذيذة، بالإضافة إلى معلومات حول أفضل المكملات الغذائية والمساعدات الصحية. استكشف هذا الموقع لمعرفة المزيد!

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.

هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟
أخبرنا إذا كنت تحب المشاركة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم7
لا1

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف

اوستن ميدوز

اوستن ميدوز

أوستن ميدوز كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 من الخبرة المكتوبة في صناعة الصحة الطبيعية ، تسعى أوستن جاهدة لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وقائمة على الأبحاث لقرائه.