أفضل ملاحق الكولاجين تم تصنيفه بـ 2018 - Top 10 Brands

المفاصل والأوتار والعظام والجلد والشعر والأظافر كل شيء واحد مشترك: الكولاجين.

الكولاجين هو البروتين الذي يتكون من الأحماض الأمينية محددة ويتكون حوالي شنومك٪ من البروتينات داخل الجسم. فمن الصعب ويساعد على هيكلة الأنسجة الجسدية الخاصة بك، وأنه يعمل جنبا إلى جنب مع البروتين الإيلاستيني الهيكلي.

معا ، هذه البروتينات الهامة تساعد على دعم المفاصل والأوتار ، والجلد المترهل ، وعلامات التمدد والتجاعيد. كما أنها تساعد على دعم بنية وسلامة أنسجتك.

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل ملاحق الكولاجين مبيعا في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف هذه العلامات التجارية الكولاجينية 10 لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، يحبها المدونين للياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين عبر الإنترنت.

أعلى منتجات 10 الكولاجين بالمقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. يوثيوري الكولاجين صيغة متقدمة

أفضل الكولاجين ملاحق لشراء

يوثيوري الكولاجين المتقدمة الفورمولا يوفر لك مزيج من أنواع الكولاجين شنومكس، شنومكس و شنومكس. كل ثلاثة من هذه الأنواع من الكولاجين العمل معا لدعم توليف الكولاجين.

يتكون مزيج من الكولاجين تحلل مصدرها الدجاج والأبقار فقط. يتم تحصين هذا المنتج أيضا مع فيتامين C. في نقطة سعر في متناول الجميع، وهذه أقراص الكولاجين هي خيار جيد بالنسبة لك للنظر في شراء.

يسلط الضوء على:

  • تحلل الكولاجين
  • تشمل فيتامين C
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • خالية من الصويا، ومنتجات الألبان والمكونات الغلوتين
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • يوفر مصدرا إضافيا من البروتين الغذائي

ماذا يوجد بداخلها:

  • 60 ملغ فيتامين C
  • شنومكس ملغ نوع الكولاجين شنومكس، شنومكس و شنوم مزيج (تحلل)

الذي يجعل و: يوثوري هو العلامة التجارية تكملة الطبيعية التي تركز على مساعدة الناس على تحقيق الجمال من خلال التغذية. هدفهم هو مساعدة المستهلكين "العمر بشكل جميل" ودعم الصحة العامة والعافية مع مكملات غذائية عالية الجودة. وتشمل منتجاتها المكملات الغذائية الطبيعية والمغذيات مثل المكملات الكركم، الجذر الماكا، الكولاجين، ريسفيراترول وأكثر من ذلك.

خلاصة القول: هذا هو واحد من أفضل المكملات الكولاجين في السوق، وأنه يوفر لك ذات جودة عالية وبأسعار معقولة أقراص الكولاجين اليومية. يتم تصنيعه من قبل شركة موثوقة في الولايات المتحدة الأمريكية وخالية من المكونات التي تحتوي على الغلوتين وفول الصويا أو الألبان.

وهي مصنوعة فقط مع أفضل الكولاجين - الكولاجين تحلل - وأنها محصنة أيضا مع فيتامين C. عموما فإنه يجعل ملحق الكولاجين أعلى لأي شخص مهتم في تحقيق فوائد الكولاجين.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Youtheory الكولاجين
الأمازون، شعار أحدث

2. نيوسيل سوبر الكولاجين + C نوع

Neocell سوبر-CollagenC نوع

نيوسيل سوبر الكولاجين + C نوع هو تكملة الكولاجين قوية التي هي محصنة مع فيتامين C. هذا قرص الكولاجين خالية من الغلوتين والقمح والخميرة والنشا وفول الصويا واللاكتوز أو النكهات الاصطناعية.

ويشمل أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس، والتي هي بعض من أكثر أشكال وفرة من الكولاجين في الجسم وتشكل معظم بشرتك.

يسلط الضوء على:

  • اختبارها سريريا
  • خالية من الغلوتين والقمح والخميرة والنشا وفول الصويا واللاكتوز أو النكهات الاصطناعية
  • تشمل فيتامين C
  • أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس

ماذا يوجد بداخلها:

  • 60 ملغ فيتامين C
  • شنومكس ملغ نشطة بيولوجيا نيوسيل أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس

الذي يجعل و: نيوسيل هي العلامة التجارية المكملات الغذائية التي تصنع منتجات الكولاجين الطبيعية التي تركز على دعم صحة الجلد والعافية الشاملة. توصف بأنها رقم أمريكا شنومكس الكولاجين العلامة التجارية، وقد تم اختبارها صيغة الكولاجين سريريا وجدت أن تكون فعالة٪ شنومكس في تحسين ترطيب البشرة وصحة الجلد بشكل عام. انهم مجنون حول الكولاجين، وحتى أنها تشجع المستهلكين على الحصول على خلاقة معها من خلال توفير وصفات للطهي مع الكولاجين.

خلاصة القول: وهو يحتوي على أهم أشكال الكولاجين بالنسبة لك ، ويتم تحصينه بفيتامين C. وعموما ، إنه ملحق كولاجين جيد لأي شخص تقريبا.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Neocell سوبر كولاجين + C
الأمازون، شعار أحدث

3. أفضل طبيب الكولاجين

الأطباء أفضل الكولاجين

يتم تعزيز أفضل طبيب الكولاجين مع فيتامين C لتحسين تشكيل الكولاجين في الجسم وغير المعدلة وراثيا، والجلوتين وفول الصويا الحرة. ويشمل أيضا الكالسيوم.

المصنعة من قبل الطبيب أفضل، فإنه يستخدم منتج الببتيد الكولاجين وصفت دعا الببتان التي تم اختبارها سريريا.

يسلط الضوء على:

  • اختبار سريريا الكولاجين
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • تشمل فيتامين C
  • غير المعدلة وراثيا، والجلوتين وفول الصويا الحرة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 30 ملغ فيتامين C
  • شنومكس غرام الكالسيوم
  • شنومكس ملغ أنواع الكولاجين الببتان شنومكس و شنومكس

الذي يجعل و: الطبيب أفضل هو المكملات الغذائية العلامة التجارية التي تأسست في شنومكس من قبل الطبيب. يتم صياغة منتجاتها في المقام الأول باستخدام المكونات التي تم اختبارها سريريا والتي تحمل علامة تجارية والتي يتم دعمها جيدا من قبل العلم لضمان فعاليتها وسلامتها. مرافق التصنيع كلها معتمدة غمب، والحقائق ملحق واضحة وشفافة حول ما هو في كل منتج.

خلاصة القول: الطبيب أفضل الكولاجين هو تكملة الكولاجين العلوي الذي يستخدم عنصر الكولاجين اختبارها سريريا المعروفة باسم الببتان، وهو مصنوع من نوع شنومكس و شنوم الببتيدات الكولاجين. وهي محصنة بفيتامين (ج) وتشمل أيضا الكالسيوم. عموما، هو تكملة الكولاجين بأسعار معقولة وفعالة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء أفضل طبيب كولاجين
الأمازون، شعار أحدث

4. البروتينات الحيوية العشب الكولاجين الببتيدات الكولاجين

الحيوية والبروتينات العشب بنك الاحتياطي الفيدرالي الكولاجين-الببتيدات

البروتينات الحيوية المرعى أثار الكولاجين الببتيدات هو تكملة الكولاجين قوية مصنوعة من المكونات عالية الجودة. المواد المصدر هو المراعي التي أثيرت، العشب تغذية لحوم البقر، والذي يسمح لمزايا ملحق الكولاجين أكثر فعالية.

يسلط الضوء على:

  • مصنوعة من جودة عالية، العشب تغذية الماشية البروتين
  • خالية من المواد المسببة للحساسية المشتركة

السلبيات:

  • غالية

ماذا يوجد بداخلها:

  • الكولاجين شنومكسغ، من الماشية الطبيعية التي ترفع لحوم البقر

الذي يجعل و: يرصد هذا المنتج من قبل البروتينات الحيوية، وهي شركة صحية متخصصة في تصنيع منتجات الكولاجين. البروتينات الحيوية هي شركة محترمة، حتى كسب لقب مزود الكولاجين الرسمي من شيكاغو الأشبال! عند شراء منتج البروتينات الحيوية، يمكنك أن تعرف أنك ذاهب للحصول على منتج ممتاز.

خلاصة القول: عموما، وهذا هو واحد من المكملات الكولاجين أقوى وخيار كبير لأي شخص يبحث لشراء. الشركة المصنعة، البروتينات الحيوية، متخصصة في منتجات الكولاجين، وأنها قد حصلت على الأشياء وصولا الى العلم!

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء البروتينات الحيوية العشب الكولاجين بنك الاحتياطي الفيدرالي
الأمازون، شعار أحدث

5. بولكسوبليمنتس النقي تحلل الكولاجين

Bulksupplements بيور-تحلل الكولاجين

بولكسوبليمنتس النقي تحلل الكولاجين هو مصدر البحرية نقية مسحوق الكولاجين تحلل التي يتم اختبار مختبر لضمان النقاء.

ويأتي بكميات كبيرة، وهو تكملة الكولاجين أعلى لأولئك الذين يبحثون عن كمية كبيرة من الكولاجين تحلل مصدرها الأسماك بسعر جيد. بل هو أيضا تنوعا للغاية بسبب شكل مسحوق لها. خالية من السكر وفول الصويا ومنتجات الألبان والخميرة والذرة والغلوتين والمواد المضافة، وهي واحدة من أنقى وأفضل ملاحق الكولاجين في السوق.

يسلط الضوء على:

  • متوفر بكميات كبيرة
  • نقي الكولاجين تحلل من الأسماك
  • تنوعا الكولاجين الجرعة ملحق
  • خالية من السكر وفول الصويا، ومنتجات الألبان والخميرة والذرة والغلوتين والمواد المضافة

السلبيات:

  • أكثر تكلفة من بعض البدائل

ماذا يوجد بداخلها:

  • شنومكس ملغ تحلل الكولاجين (الأسماك)

الذي يجعل و: بولكسوبليمنتس هو المورد المكون تكملة التي تنتج مكونات تكملة نقية لكل من المستهلكين والمصنعين. أنها توريد أكثر من مكونات شنومكس المتاحة في أحجام تتراوح من غرام إلى طن متري. منشأتهم هي ادارة الاغذية والعقاقير المسجلة و غمب مصدقة.

خلاصة القول: هذا هو ملحق الكولاجين جيدة للشخص الذي يفضل مصدر البحرية، ولكن نظرا لمصدر البحرية هو أيضا أكثر تكلفة من بعض البدائل. يتم تصنيعها من قبل العلامة التجارية الموثوق بها والمتاحة بكميات كبيرة، لذلك هو أيضا ملحق الكولاجين جيدة لأولئك الذين ملتزمون الكولاجين المكمل. لها النقي، شكل مسحوق يسمح الكولاجين مرونة مرونة الجرعة كذلك.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث لشراء Bulksupplements النقي التحلل الكولاجين
الأمازون، شعار أحدث

6. الصحة المنطق بيوسيل الكولاجين

الصحية المنطق-BIOCELL الكولاجين-المشتركة-وعناية بالبشرة

الصحة المنطق بيوسيل الكولاجين هو حبوب الكولاجين المشتقة من نوع شنومكس تحلل الكولاجين. هذا المنتج الكولاجين أعلى خالية من الكائنات المعدلة وراثيا والغلوتين وفول الصويا والمحار والأسماك والبيض والحليب والفول السوداني والسكر.

يسلط الضوء على:

  • محصنة مع حمض الهيالورونيك وكبريتات شوندروتن
  • المحرز في الولايات المتحدة الأمريكية
  • غير المعدلة وراثيا وخالية من الغلوتين وفول الصويا والمحار والأسماك والبيض والحليب والفول السوداني والسكر

السلبيات:

  • انخفاض الكولاجين الجرعة ملحق
  • يفتقر أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس

ماذا يوجد بداخلها:

  • شنومكس ملغ الكولاجين بيوسيل
  • شنومكس ملغ تحلل نوع الكولاجين شنومك
  • 200 ملغ سلفات
  • 100 ملغ حمض الهيالورونيك

الذي يجعل و: الصحة المنطق هو منتج تكملة الطبيعية التي تأسست في شنومكس على هدف خلق فعالة، البحوث العلمية البحوث الصحية الطبيعية. تم تصميم منتجاتها لفتح إمكانات التجدد في الجسم، والحفاظ على الشباب والحيوية. منتجاتها الطبيعية المضادة للشيخوخة مصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية وتصنيعها في مرافق معتمدة غمب.

خلاصة القول: هو محصنة مع كبريتات شوندروتن وحمض الهيالورونيك. ومع ذلك، فإنه يوفر جرعة منخفضة من نوع فقط شينومك الكولاجين.

7. بيرفوتيك تحلل الكولاجين مسحوق

Perfotek-تحلل الكولاجين مسحوق

بيرفوتيك تحلل الكولاجين مسحوق هو تكملة الكولاجين عالية الجودة مصنوعة من الماشية العشب. من خلال البدء مع مواد ذات جودة عالية المصدر (المخلوطة بالأعشاب، الماشية التي رفعت المراعي) وتطبيق تقنيات التصنيع الرائدة في صناعة، وقد تم بيرفوتيك قادرة على إنتاج عالية الجودة، منتج فعال للغاية.

يسلط الضوء على:

  • مصنوعة من لحوم البقر التي تغذيها الأعشاب
  • غير المعدلة وراثيا
  • خالية من الغلوتين
  • يتضمن الببتيدات المضافة

السلبيات:

  • الثمن بعض الشيء

ماذا يوجد بداخلها:

  • شنومكسغ الببتيدات الكولاجين
  • البروتين 10g

الذي يجعل و: يرصد هذا المنتج من قبل بيرفوتيك، وهي شركة تكميلية الصحة التي تتخصص في منتجات الكولاجين. أصبح بيرفوتيك رائدة في هذه الصناعة، شحذ الحرفية على مر السنين من أجل التوصل إلى أفضل الصيغ الممكنة والمنتجات.

خلاصة القول: عموما، هذا هو أعلى الكولاجين المنتج من شركة ذات جودة عالية. الشركة المصنعة، بيرفوتيك، متخصصة في المكملات الكولاجين، لذلك يمكنك أن تطمئن إلى أنك تحصل على جودة عالية والمنتج المكرر جيدا.

8. فلامنغو ملاحق شنومك الكولاجين

فلامنغو-ملاحق-100 الكولاجين

فلامنغو ملاحق شنومك الكولاجين هو الكولاجين غائر الذي يتضمن تحلل أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس. وهي مصنوعة في مرفق معتمد غمب في الولايات المتحدة، وخالية من القمح والغلوتين والبيض والفول السوداني أو فول الصويا. نكهة مع الفواكه البرتقال مثل، هذه غوميز بديل لذيذ لمساحيق الكولاجين لا طعم له.

يسلط الضوء على:

  • الكولاجين غائر
  • المحرز في الولايات المتحدة الأمريكية
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP
  • أنواع شنومك و شنومك تحلل الكولاجين
  • خالية من القمح، الغلوتين، البيض، الفول السوداني أو فول الصويا
  • نكهة الفاكهة البرتقال

السلبيات:

  • غالية
  • إضافة السكر
  • انخفاض الكولاجين الجرعة ملحق

ماذا يوجد بداخلها:

  • شنومك ملغ الكولاجين

الذي يجعل و: ملاحق فلامنغو، ليك هي شركة صغيرة لوس انجليس ملحق مقرها التي تأسست في شنومكس. وهم متخصصون في المكملات غائر التي تدعم الصحة العامة والجمال. أنها تصنيع الكولاجين، البيوتين والفيتامينات غوميز في مرافق معتمدة غمب.

خلاصة القول: هذا هو تكملة الكولاجين جيدة لأولئك الذين يكرهون عدم وجود نكهة أن معظم مساحيق الكولاجين لها، ويوفر بديلا حلوة ولذيذة. ومع ذلك، فإنه أكثر تكلفة من بعض البدائل. كما أنه يحتوي على السكر المضافة، وانخفاض الكولاجين الجرعة ملحق.

9. الطيران التغذية الكولاجين الببتيد

طيران التغذية الكولاجين الببتيد

الطيران التغذية الكولاجين الببتيد هو مسحوق الببتيد الكولاجين التي هي مستمدة من المراعي التي أثيرت، العشب تغذية الأبقار البرازيلية. بل هو أنواع الكولاجين نقية شنومكس ومسحوق شنومكس التي لا تحتوي على الحشو وغير الغلوتين الحرة، غير المعدلة وراثيا و باليو ودية.

هذا مسحوق نكهة يمكن أن يضاف بسهولة إلى الشراب الذي تختاره، ويوفر الكولاجين ملحق مرونة الجرعة للمستهلك. يمكنك اختيار الجرعة اعتمادا على الأغراض والاحتياجات الخاصة بك. عموما، الطيران التغذية الكولاجين الببتيد هو تكملة الكولاجين جيدة.

يسلط الضوء على:

  • خالية من الحشو، الغلوتين، و الكائنات المعدلة وراثيا
  • أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس
  • باليو ودية
  • مصدر من العشب تغذية حرة المدى الأبقار البرازيلية

السلبيات:

  • غالية
  • ويقول المستهلكون أنه لا تذوب بشكل جيد
  • القليل من المعلومات المتاحة حول الشركة المصنعة

ماذا يوجد بداخلها:

  • شنومكس غرام الكولاجين تحلل أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس

الذي يجعل و: فلايت نوتريتيون ليك هي علامة تكميلية غذائية تنتج بروتين مصل اللبن ومسحوق الكولاجين من الأبقار البرازيلية التي تتغذى على العشب. ويتم إنتاج منتجاتها في البرازيل وتعبئتها في الولايات المتحدة.

خلاصة القول: هذا هو مسحوق الكولاجين النقي الذي يوفر المستهلك الكولاجين تكملة الجرعة المرونة، وأنه هو مصدر أخلاقيا من نطاق الحرة العشب تغذية الأبقار البرازيلية. ومع ذلك، أنها مكلفة، ويقول بعض المستهلكين أنه لا تذوب بشكل جيد. هناك أيضا القليل من المعلومات المتاحة بشأن الشركة المصنعة.

10. الربيع وادي الكولاجين

الربيع وادي الكولاجين

ربيع وادي الكولاجين هو تكملة الكولاجين جيدة التي يتم تحصين مع فيتامين C لتوفير جسمك مع كل من المكونات الأساسية لتوليف الكولاجين. وهو يتضمن أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس. بل هو قرص الكولاجين غير مكلفة للغاية التي لا تحتوي على الغلوتين، إضافة المواد الحافظة، والألوان الاصطناعية أو النكهات.

يسلط الضوء على:

  • غير مكلف
  • محصنة مع فيتامين C
  • خالية من الغلوتين، إضافة المواد الحافظة، والألوان الاصطناعية والنكهات

السلبيات:

  • أقل جودة
  • يشمل المزيد من الحشو
  • يتضمن المجلدات

ماذا يوجد بداخلها:

  • شنومكس ملغ أنواع الكولاجين شنومكس و شنومكس
  • 30 ملغ فيتامين C

الذي يجعل و: سبرينغ فالي الفيتامينات هي ماركة فيتامين وول مارت التي تنتج الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية بأسعار معقولة. تأسست في شنومكس، واشترى من قبل رجل يدعى كين إلوود في شنومكس.

خلاصة القول: هذا هو ملحق الكولاجين جيدة لأولئك الذين يريدون المنتج الأكثر رخيصة يمكن العثور عليها. فإنه لا يزال ملحق الكولاجين فعالة كذلك. ومع ذلك، فهو أقل جودة، ويشمل المزيد من الحشو والمجلدات من البدائل.

الكولاجين دليل ملاحق

ما هو الكولاجين؟

ويتم إنتاج الكولاجين في الجسم من المواد الغذائية التي تحصل عليها من خلال النظام الغذائي التي تشكل سلائفها، بروكولاجن. يستخدم بروكولاجين لإنتاج الكولاجين، وبعد ذلك إرفاقه إلى أغشية الخلايا. مكملات الكولاجين توفر جسمك مع المكونات الغذائية ل بروكولاجن، مما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين. ا أجريت الدراسة في 2014 وجدت أن أخذ ملحق الكولاجين جيدة يمكن أن تزيد من مستويات إنتاج بروكولاجن من قبل شنومك٪.

هناك عدة أنواع مختلفة من الكولاجين، ولكن بعض منها فقط مهم للمكملات. نوع تم العثور على الكولوماج شنومكس في كل مكان باستثناء في الغضروف، في حين أن نوع شموم الكولاجين هو المكون الرئيسي للغضروف.

نوع غالبا ما يتم العثور على الكولاجين شنومك بالتزامن مع نوع شنومك، وأنه يشكل بنية جدران الشريان وأجهزة جوفاء. تم العثور على نوع شنومك في أغشية الخلايا، ونوع شنومكس و شنوم وجدت في كميات صغيرة في الأنسجة جنبا إلى جنب مع أنواع شنومكس و شنومكس. نوع شنومكس هو أيضا مكون في المدرجات من الشعر. وسوف تشمل العديد من المكملات الكولاجين أعلى مزيج من أنواع مختلفة من الكولاجين مفيد.

هذه الأنواع هي الأكثر أهمية لصحتك والتي تشكل غالبية الكولاجين الموجود في الجسم ، وهي أيضا الأكثر فعالية في تحسين مستويات الكولاجين. يمكن الحصول على مكملات الكولاجين من الأطعمة الكولاجينية ، مثل العظام والجيلاتين. تحتوي مرق العظام على الكولاجين من الأربطة والأوتار وغضروف الحيوانات.

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل منتجات الكولاجين في السوق اليوم.

يستخدم وفوائد الكولاجين

الكولاجين يساعد على دعم المفاصل والأربطة والعظام والأوتار والجلد والشعر والأظافر. كبروتين ، يمكن أيضا تعزيز الشبع. هو مسحوق بروتين خال من الذوبان و الذوبان تماما، مما يجعله مكملا رائعا للبروتين.

العظام لا تتكون فقط من المعادن، فهي مصنوعة أيضا من الكولاجين. الكولاجين في الواقع يشكل ثلث الأنسجة العظمية، مما يجعلها عنصرا هاما لقوة العظام الشاملة وصحة العظام.

في التجارب السريرية ، أظهر الكولاجين الكثير من الوعد في معالجة عدد من المخاوف الصحية. فيما يلي بعض أفضل فوائد الكولاجين الموثقة:

  • صحة الجلد: الكولاجين مهم لصحة الجلد بشكل عام. مستويات الكولاجين تنخفض بشكل طبيعي مع تقدمنا ​​في العمر ، مما يساهم في التجاعيد والجلد الجاف والقضايا ذات الصلة. تم العثور على مكملات الكولاجين عن طريق الفم لديها آثار مفيدة على صحة الجلد البشري، لا سيما في تلك السنوات من العمر 35. الكولاجين يمكن أن يحسن رطوبة البشرة ، ومرونة وجفاف وخشونة الجلد. بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يقلل أيضا من ظهور علامات التمدد والسيلوليت.
  • الأظافر الشعر: يحتوي الكولاجين على وفرة في الجسم ، يوجد معظمها في الجلد والشعر والأظافر. مع تقدمنا ​​في العمر ، تنخفض مستويات الكولاجين ، مما يساهم في فقدان الشعر والشعر الجاف والأظافر الهشة. الكولاجين التكميلي قد يساعد على دعم بروتينات بناء شعر الجسم مع تقدمنا ​​في العمر ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الشعر. قد يساعد أيضا على تقليل المسامير الهشة في الشيخوخة الأفراد.
  • صحة مشتركة: يحتوي الكولاجين على تناسق يشبه الهلام في الجسم يساعد على تماسك المفاصل معًا ويساعد على تخفيف الحركة. يساعد الكولاجين بشكل أساسي على توفير طبقة من الوسائد بين العظام ، وتحسين المرونة والحد من آلام المفاصل وتيبسها. هناك أدلة تشير إلى أن الكولاجين التكميلي قد يساعد تحسين التنقل المشترك و تقليل آلام المفاصل في الشيخوخة الأفراد والرياضيين.
  • التهاب المفاصل: بما أن الكولاجين له تأثير إيجابي على صحة المفصل ، فقد يكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل. في مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أن الكولاجين تقليل التورم في المفاصل، مما يقلل من بعض أكثر الأعراض غير المريحة في RA. وقد تبين أيضا أن الكولاجين مفيد للتنقل والجودة الشاملة للحياة في مرضى osteoarthritis ، مع المشاركين في الأبحاث الإبلاغ عن زيادة الحركة ، وخفض الألم وتحسين الراحة في الأنشطة اليومية.
  • صحة القناة الهضمية: المرضى الذين يعانون من متلازمة القناة الهضمية المتسربة ، وأمراض التهاب الأمعاء والقضايا ذات الصلة صحة الأمعاء قد تستفيد من أخذ الكولاجين. من الثابت أن العديد من المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء تظهر تركيزات مصل الكولاجين أقل من المتوسطويعتقد أن زيادة تناول الكولاجين قد يساعد على تقليل الأعراض. يمكن أن يسهم الكولاجين في نمو وتضميد أنسجة الأمعاء التي يمكن أن تلتهب أو تتضرر بسبب أمراض مثل القولون العصبي ، مرض كرون ، ومتلازمة الأمعاء المتسربة. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، ولكن أظهر الكولاجين وعد كبير نحو تحسين صحة الجهاز الهضمي.
  • التمثيل الغذائي: يلعب الكولاجين دورا هاما في تطوير كتلة العضلات الهزيلة من خلال المساعدة في تحويل الجلوكوز إلى طاقة لتطوير خلايا العضلات. كتلة العضلات الهزيلة تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون ، لذلك يعتقد أن زيادة الكولاجين قد يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، تحسين تكوين الجسم وزيادة كتلة العضلات الهزيل. تلاحظ معظم هذه الآثار عند دمج مكملات الكولاجين مع تدريب المقاومة الروتينية.

بشكل عام ، يبدو أن الكولاجين مفيد جدًا لمجموعة متنوعة من المخاوف الصحية. إنها فعالة بشكل خاص بالنسبة للأفراد المسنين ، الذين ستنخفض مستويات الكولاجين الطبيعية مع مرور الوقت.

من قد يستفيد من الكولاجين؟

  • الشيخوخة أشخاص - ونحن في سن، ونحن تفقد الكولاجين في جلدنا، الأوتار، الأربطة والعظام. في جلدك، وفقدان الكولاجين مرئيا من خلال فقدان بنية الجلد مما أدى إلى التجاعيد، وانخفاض مرونة وهشاشة - وفقدان الكولاجين يبدأ بعد سن مبكرة من شنومكس. مستويات الكولاجين في الأوتار الخاصة بك يمكن انخفاض إلى شنومك٪ من مستويات الشباب السابقة.
  • أولئك الذين يعانون من مشاكل مشتركة - هناك بعض الأدلة على أنه قد يساعد على الحد من الألم والأعراض المتعلقة هشاشة العظام. في العمود الفقري هو شكل تنكسي من التهاب المفاصل الناجم عن البلى على المفاصل مع مرور الوقت. قد يسبب تآكل الغضروف ، وهو النسيج الرخو الذي يحمي عظامك من الطحن ضد بعضها في المفاصل. يعتبر الكولاجين 2 هو المكون الرئيسي للغضروف ، لذلك فإن المساعدة على تجنب فقدان الغضروف أو تحسين تكوين الكولاجين قد يساعد في مكافحة أمراض مثل هشاشة العظام. في ال أحدث التجارب من أفضل المكملات الكولاجين لالتهاب المفاصل، وقد وجدت الدراسات أنه قد يساعد على تقليل الألم.
  • ذوي العظام الضعيفة - بعض الناس لديهم عظام أقوى من غيرها، والتي يمكن أن تكون بسبب الاختلافات في النظام الغذائي، والعوامل الوراثية والجنس. ويمكن أيضا إلقاء اللوم على حالة شائعة تعرف باسم هشاشة العظام. هشاشة العظام هو الشرط الذي يسبب العظام لتصبح هشة أو هشة، ويمكن أن يكون راجعا إلى فقدان العظام أو نقص في الكالسيوم أو فيتامين D. هذا الشرط يسبب أكثر من شنومكس مليون كسور كل عام حول العالم. ا استعراض شنومك الأدب الطبي وجدت أن جرعات الكولاجين هي "المرتبطة مع الحفاظ على تكوين العظام والقوة."

هل هناك أي آثار جانبية؟

لا يعرف ملاحق الكولاجين أن يسبب العديد من الآثار الجانبية السلبية، وعادة ما تكون جيدة التحمل وتعتبر آمنة في صحي الكولاجين جرعات الملحق. ومع ذلك، قد يسبب الكولاجين رد فعل تحسسي أو آثار جانبية في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والإسهال والإمساك. مكملات الكولاجين التي تأتي من مصادر بحرية قد تزيد أيضا من مستويات الكالسيوم في الجسم.

كيفية اتخاذ الكولاجين ملاحق

تتوفر المكملات الكولاجين كما المساحيق، كبسولات وحبوب الكولاجين. تؤخذ ملاحق الكولاجين قوية أفضل ما لا يقل عن ساعات شنومكس بعد تناول الطعام، على معدة فارغة. وذلك لأن الكولاجين يجب أن تجعل من الأمعاء الخاص بك لتكون أكثر فعالية، وعندما تأكل معدتك تنتج المزيد من حمض المعدة.

ما الذي تبحث عنه في منتج الكولاجين جيدة

يجب أن يتم تصنيع مكملات الكولاجين جيدة من قبل شركة موثوقة وتشمل قائمة كاملة وشفافة من مكوناته. أفضل الكولاجين ملاحق غالبا ما تشمل تحلل الكولاجين، وهو الكولاجين المسحوق الذي يأتي من العظام والغضروف من الأسماك والأبقار والخنازير أو الدجاج. ويعرف هذا الشكل من الكولاجين أيضا باسم الكولاجين هدروليزات أو الكولاجين الببتيدات.

يتم استخدامه في المكملات الكولاجين لأنه قد عزز التوافر البيولوجي نظرا لانخفاض الوزن الجزيئي. قد تشمل بعض المكملات الكولاجين أعلى أيضا فيتامين C أو حمض الهيالورونيك. فيتامين C يلعب دورا هاما دور في توليف الكولاجين، وأيضا يساعد على حماية من الضرر الجذور الحرة. حمض الهيالورونيك هو مركب يساعد على دعم ربط الكولاجين إلى الإيلاستين، وهو المركب التكميلي الذي يدعم مرونة الأنسجة الرخوة.

هناك ملاحق الكولاجين جيدة مع تركيبات مختلفة في نقاط سعرية مختلفة. أهم شيء في اختيار المنتج المناسب لك هو تحديد المنتج الأكثر فعالية، التي أدلى بها الصانع الأكثر موثوقية التي تناسبها في ميزانيتك. تحتاج أيضا إلى العثور على المنتج الذي هو نقية قدر الإمكان، ولا تشمل المكونات حشو، والألوان الاصطناعية، والنكهات، أو المواد الحافظة.

هل كان المقال مساعدا؟!
أخبرنا إذا كنت تحب هذه المقالة. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
نعم
لا

آخر تحديث:

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن في Olympic-Creative.comأو تواصل معه LinkedIn.