أفضل المكملات الغذائية للقرفة تم تصنيفها لـ 2018 - أعلى العلامات التجارية 10

يتم اكتشاف الأدوية باستمرار من الطبيعة.

هناك تشكيلة واسعة من الأدوية الصيدلانية التي تم اكتشافها وعزلها من المصادر النباتية. العديد من الأعشاب والتوابل لها فوائد صحية أيضًا ، وبعضها قد تجدها في خزانة التوابل.

القرفة واحدة من هذه مكملات طبيعية لتعزيز الصحة - واليوم ، سنلقي نظرة فاحصة على القرفة وما قد يكون بمقدورها أن تفعله من أجلك.

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل ملاحق القرفة مبيعا في السوق في الوقت الحالي.

تم تصنيف علامات 10 القرفة هذه لأنها تهيمن على مخططات مبيعات التجارة الإلكترونية ، يحبها مدونو اللياقة البدنية ولديهم أعلى مراجعات المستخدمين عبر الإنترنت.

أعلى شنومك ملاحق القرفة مقارنة

يرأس، هناك الروابط التابعة لها في هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


1. فصل جديد قوة القرفة

قوة القرفة فصل جديد

فصل جديد للقرفة هو أفضل ملحق للقرفة في السوق ، مصحوبا بمزيج من القرفة والقرفة. تستخدم حبوب القرفة الفعالة هذه طريقة استخلاص طيف كاملة توفر جميع المركبات الموجودة داخل القرفة ، بدلاً من عزل واستخلاص تلك الفردية. فمن 100 ٪ نباتي ، خال من الغلوتين والطبيعية.

المواصفات:

  • 105 mg cinnamon (قرفة)
  • 35 mg cinnamon (ceylon)
  • عشب كامل
  • 100٪ نباتي
  • خالية من الغلوتين
  • لا الألوان الاصطناعية أو النكهات
  • غير المعدلة وراثيا التحقق

الذي يجعل ذلك؟

الفصل الجديد هو منتج مكمل طبيعي تم استخدامه في الصناعة لأكثر من 35 سنوات. تتم صياغة منتجاتها باستخدام مكونات غير معدلة وراثيا ، ويتم تخمير الفيتامينات المتعددة باستخدام البروبيوتيك لتعزيز حيويتها.

خلاصة القول: هذا الملحق القرفة القوي هو الأفضل في السوق. وهو يقدم مزيجا من قرفة سيلان وكاسيا في حبة نباتية 100٪ نباتية وغير معدلة وراثيا خالية من الغلوتين.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. نو فود سينامون بارك

الآن الأغذية القرفة النباح

Now Foods قرفة القرفة تصاغ باستخدام القرفة القرفة غير المعدلة وراثيا. يعتقد أن القرفة كاسيا أكثر فعالية لمقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم.

المواصفات:

  • 2 غرام قيس كاسيس
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • غير المعدلة وراثيا
  • المصنعة في منشأة شهادة GMP
  • طبيعي

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي علامة تجارية مكملة طبيعية تأسست في 1968 وتنتج الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية والعلاجات العشبية وأكثر من ذلك. يتم تصنيع منتجاتها في مرافق معتمدة من GMP ، وهم يحاولون استخدام أكثر الممارسات استدامة ممكنة.

خلاصة القول: إذا كنت تبحث عن ملحق قرفة ميسورة الكيسيا بأسعار معقولة من علامة تجارية موثوق بها ، وهذا هو خيار كبير.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. طبيعة الطريق القرفة

الطبيعة الطريق القرفة

Nature's Way Cinnamon هي حبوب قرفة موضوعة تحتوي على فلافونيدات 8٪ مضادة للأكسدة. تمت صياغته بكبسولة نباتية وقرفة غير معدلة وراثيا. صُنعت حبة القرفة هذه مع مستخلص قرفة للقرفة ولحاء قرفة.

المواصفات:

  • 350 mg cinnamon (لحاء)
  • 150 mg استخراج مستخلصات القرفة (8٪ flavonoids)
  • غير المعدلة وراثيا
  • نباتي
  • ضمان الرضا

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Way هي علامة تجارية مكملة طبيعية تم تأسيسها في 1969 وكانت في طليعة صناعة الأعشاب منذ ذلك الحين. وهي أول علامة تجارية معتمدة من قبل TRU-ID ، مما يعني أنها قد تم اختبارها من قبل طرف ثالث للتأكد من دقتها.

خلاصة القول: هذه هي حبوب منع الحمل القرفة جيدة لأولئك الذين يرغبون في الفوائد الصحية المضادة للأكسدة من القرفة. وهي مصنوعة من قبل شركة موثوق بها باستخدام مكونات الجودة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. غايا الأعشاب القرفة النباح

غايا الأعشاب القرفة النباح

غايا الأعشاب يتم صياغة القرفة القرفة باستخدام مستخلص لحاء القرفة. يستخدمون عملية استخراج مزدوجة تساعد على توفير أوسع مجموعة من المركبات في الأعشاب ، بما في ذلك المركبات التي تذوب في الدهون.

المواصفات:

  • 56 mg لحاء القرفة فوق الحرج
  • 500 ملغ قرفة استخراج EtOH
  • عضوي
  • نباتي phytocaps السائل
  • عملية استخراج مزدوجة
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

Gaia Herbs هو منتج مكمل طبيعي ينتج مكوناته الطازجة في مزرعة 250-acre في جبال بلو ريدج في ولاية كارولينا الشمالية الجنوبية الغربية. لقد كانوا في هذه الصناعة منذ تأسيسها في 1987 بواسطة المعالج بالأعشاب ريتش Scalzo.

خلاصة القول: Gaia Herbs Cinnamon Bark هو تكملة جيدة لأولئك الذين يبحثون عن الجوانب المعززة للالتهابات وتعزيز المناعة في القرفة. ومع ذلك ، فهو أغلى من بعض البدائل.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. سولغار كامل القوة القرفة

Solgar كاملة الفعالية القرفة

Solgar Full Potency القرفة هو ملحق قرفة بأسعار معقولة وقوية. يتم إعداده باستخدام مزيج من مسحوق القرفة ومسحوق القرفة.

المواصفات:

  • شنومكس ملغ استخراج القرفة
  • 200 mg مسحوق القرفة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان والصويا والخميرة والسكر والصوديوم
  • خالية من النكهة الاصطناعية ، التحلية والمواد الحافظة
  • قد تكون أقل فعالية

الذي يجعل ذلك؟

Solgar هي علامة تجارية مكملة للتغذية التي كانت في هذه الصناعة منذ 1947. لديهم العديد من الصيغ الحائزة على الجوائز وتصنيع منتجاتها إلى معيار الذهب العالي.

خلاصة القول: هذا منتج جيد بسعر في المتناول ، ولكنه قد يكون أقل فعالية من بعض البدائل. وهو نبات نباتي ومصنوع من خلاصة القرفة ومسحوق القرفة.

ⓘ إذا اشتريت شيئًا باستخدام الرابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. سولاراي القرفة النباح

Solaray القرفة النباح

سولاراي سينامون مقتطف لحاء هو الخيار الأعلى الذي يوفر فوائد مضادة للأكسدة لسعر في متناول اليد. تمت صياغته بمزيج من القرفة وقرفة القرفة لمزيد من الفعالية.

المواصفات:

  • 300 mg cinnamon (قرفة)
  • 150 القرفة ملغ
  • نباتي
  • الأخضر المفحوص
  • جرعة منخفضة
  • قد تكون أقل فعالية

الذي يجعل ذلك؟

سولاراي هي ماركة نوتراسيتيتشاليتي التي تميز منتجاتها بلون الغطاء. على سبيل المثال ، يحتوي Solaray Cinnamon Bark Extract على غطاء أحمر للتعرف عليه كمستخرج عشبي فعال. تأسست الشركة في 1973 وأدرجت في 1993.

خلاصة القول: هذا هو ملحق للقرفة في متناول الجميع يمزج مسحوق القرفة ومستخلص القرفة في كبسولة نباتية واحدة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على جرعة أقل موصى بها وقد يكون أقل فعالية.

7. أوريغون's، الحصاد الوحشي صحيح، بلون القرفة

ولاية أوريغون البرية الحصاد صحيح القرفة

أوريغون وايلد هارفست ترو سينامون هي مكمل قرفة سيلان عضوي وغير معدّل وراثيًا.

المواصفات:

  • 900 mg القرفة العضوي النباح
  • العضوية وغير المعدلة وراثيا
  • خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان والفول السوداني والحساسية والذرة والحساسية الذرة
  • قد يكون أقل فعالية من بعض البدائل
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

Oregon's Wild Harvest هي علامة تجارية مكملة طبيعية متخصصة في المقويات العشبية الحائزة على جوائز. أنها تحمل أكثر من المنتجات العضوية الحيوية الحيوية 200 لدعم الصحة في مجموعة متنوعة من الطرق.

خلاصة القول: كملحق قرفة نقي ، هذا خيار جيد للبعض. ومع ذلك ، قد يكون أقل فعالية من بعض البدائل ، وهو مكلف.

8. بليبونيت سينامون سينولين يف القرفة استخراج القرفة

استخراج القنطريون عنبري القرفة Cinnulin PF القرفة النباح

BlueBonnet مقتطف لحاء القرفة هو مستخلص لحاء قرفة موحد يأتي في كبسولات نباتية. طريقة الاستخلاص تعتمد على الماء ولطيف لالتقاط مركبات دقيقة في القرفة.

المواصفات:

  • 300 mg Cinnulin PF (مستخلص لحاء القرفة)
  • استخراج المياه القائمة
  • خال من الحليب ، والبيض ، والأسماك ، والمحار والقشريات ، وجوز شجرة ، والفول السوداني ، والقمح وفول الصويا
  • كمية منخفضة من الخدمة
  • جرعة منخفضة
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

BlueBonnet Nutrition هي ماركة مكملة طبيعية تم تطويرها في الصناعة لأكثر من 26 سنوات. ملاحقهم هي طعام كامل ، ويستخدمون مصدقة معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية ومكونات معتمدة من KOF-K Kosher.

خلاصة القول: BlueBonnet مقتطف لحاء القرفة هو ملحق للقرفة يوفر مستخلصًا شاملاً للقرفة. ومع ذلك ، فإنه يوفر كمية منخفضة من الجرعة وانخفاض جرعة ملحق القرفة بسعر مرتفع.

بائعالسعرصلة
amazonvendorlogo$$ اشتر الآن

9. نقية التغليف القرفة وس

نقية WS التلخيصات القرفة

Pure Encapsulations Cinnamon WS هو ملحق قرفة لا يسبب حساسية من قرفة قرفة نقية.

المواصفات:

  • 125 mg cinnamon (قرفة)
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه
  • خالية من الإضافات الاصطناعية ، الكائنات المعدلة وراثيا ، الملوثات البيئية والسواغات
  • غالي جدا
  • جرعة منخفضة

الذي يجعل ذلك؟

Pure Encapsulations هي ماركة تكملة غذائية مضادة للحساسية موثوق بها من قبل الممارسين الصحيين. إنهم يصنعون منتجات قائمة على الأبحاث توفر نتائج متوقعة ومطلوبة. يتم تصنيع جميع مكملاتهم في مرافق التصنيع المعتمدة من GMP.

خلاصة القول: تمت صياغتها بقرفة قرفة نقية ؛ ومع ذلك ، فهي مكلفة للغاية ، ويوفر جرعة منخفضة الموصى بها.

10. النباتات النباتية الصرفة القرفة

نقية جبل شمعات القرفة

Pure Mountain Botanicals Blood Sugar Harmony هو مزيج من مكونات 7 القوية التي تهدف إلى العمل بشكل تآزري. وهو خالي من المذيبات القاسية والحشوات والمواد الحافظة المشكوك فيها.

المواصفات:

  • 240 ميكروغرام الكروم
  • 200 mg cinnamon bark
  • 100 mg nubal opuntia sactus
  • 45 mg gymnema herb
  • 45 ملغ فاكهة البطيخ
  • 45 mg fenugreek seed
  • 5 mg stevia
  • ليس قرفة نقية
  • غالية
  • يتضمن التحلية

الذي يجعل ذلك؟

Pure Mountain Botanicals هي شركة مكملة طبيعية تم تأسيسها في 2013. أنها تحمل 41 ملاحق طبيعية مختلفة لدعم الصحة.

خلاصة القول: هذا مكمل جيد للقرفة محصن بمكونات مفيدة إضافية. ومع ذلك ، فهو ليس مكملاً قرفةً خالصًا ، فهو يحتوي على مُحلي ، وغالي الثمن نوعًا ما.

ما هو القرفة؟

قرفة مشتق من لحاء الأشجار دائمة الخضرة المعروفة باسم قرفة Cinnamomum و Cinigomum saigonicum. الشجرة هي موطن الهند وسريلانكا ، ولها لحاء سميك بني محمر ، وأوراق خضراء مع رائحة حارة ، وتنتج زهور صفراء صغيرة. اليوم ، نمت في المقام الأول في الفلبين وجزر الهند الغربية.

استخدم الاعشاب الصينية القديمة القرفة في وقت مبكر من 2700 قبل الميلاد لمشاكل الطمث ، والإسهال والحمى. في 500 BC بدأ المصريون بدمج القرفة في خلطات التحنيط ، واستخدمها العبرانيون واليونانيون والرومان كتوابل وعطور وعلاج لعسر الهضم.

اليوم ، القرفة هي إحدى التوابل المنزلية الشائعة ، ويمكن العثور عليها أيضا في أشكال حبوب القرفة ، والمساحيق ، ومقتطفات وأكثر من ذلك.

استخدامات وفوائد القرفة

تستخدم القرفة في الأغلب لتطبيقاتها في الطهي ، ولكن التوابل لها فوائد طبية كبيرة أيضًا. بعض استخدامات القرفة الأساسية خارج المطبخ تشمل:

  • مضادات الأكسدة: القرفة هي أحد مضادات الأكسدة القوية. في الواقع ، من حيث مستويات مضادة للأكسدة واقية ذلك يصنف #1 من 26 من الأعشاب الطبية والتوابل الأكثر شعبية. القرفة يعتقد أن لديها مجموعة متنوعة من الآثار المفيدة على صحة الإنسانيمكن أن يعزى العديد منها إلى نشاطه المضاد للأكسدة في الجسم. هناك يعتقد أن يكون على الأقل 40 مركبات مضادة للأكسدة واقية مختلفة في القرفة ، بما في ذلك البوليفينول ، الفلافونيدات وحامض الفينول. يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد في مكافحة الجذور الحرة المسببة للتلف في الجسم ، مما يساعد على حماية الخلايا المعرضة للضرر من التلف ومن المحتمل أن يقلل من خطر مجموعة كبيرة من المخاوف الصحية.
  • التهاب: بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة ، يظهر القرفة أيضا تأثيرات مضادة للالتهابات على الجسم. القرفة يمكن أن تساعد على خفض مستويات الالتهابات في الجسم ، والحد من الألم واحتمال الحد من مخاطر الإصابة بأمراض معينة. عندما يقترن بالزنجبيل ، وجد أن القرفة مفيدة الحد من ألم العضلات بعد التمرين في الرياضيين - ولكن مضادات الالتهاب يمكن أن تفيد مجموعة واسعة من الناس خارج العالم الرياضي ، كذلك.
  • صحة القلب: القرفة قد تساعد على حماية صحة القلب عن طريق الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويعتقد أن لديها خفض التأثير على الكوليسترول وضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية. القرفة يمكن أن تخفض العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب ، مع الحفاظ على مستويات الكولسترول HDL ، الذي يعتبر الكوليسترول "الجيد". قد يكون مفيدًا أيضًا في تحسين الدورة الدموية ، مما يجعله مكونًا مفيدًا بالكامل لصحة القلب.
  • سكر الدم: القرفة قد تساعد على تحسين حساسية الانسولين في الوقت نفسه الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم طبيعية. القرفة تنظّم أساساً كمية الجلوكوز القادرة على دخول مجرى الدم ، بسبب دوره في منع نشاط الألانين ، وهو إنزيم. وقد أدى هذا بعض الباحثين إلى الاعتقاد بأن القرفة يمكن أن يكون مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري نوع 2، على الرغم من أنه يلزم إجراء المزيد من البحوث.
  • الوظيفة المعرفية: القرفة قد يكون لها تأثير مفيد على حماية الوظيفة الإدراكية ، وخاصة في سن الشيخوخة. هذا يرجع إلى النشاط المضاد للأكسدة في القرفة ، والذي يمكن أن يساعد على الأرجح يقلل من خطر الأمراض العصبية التنكسية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. هناك حاجة لمزيد من الأبحاث ، لكن النتائج حتى الآن كانت واعدة.
  • عدوى فيروسية: القرفة لديه المضادات الحيوية الطبيعية والخصائص المضادة للميكروبات والفطريات. وقد تم استخدامه على حد سواء في موضعيا وفوريا في الماضي لمعالجة العدوى ودرء الفيروسات. هذا التأثير جدير بالملاحظة بشكل خاص في القرفة الزيوت الأساسية. من غير الواضح ما إذا كانت القرفة أو ملاحق القرفة لها نفس التأثيرات.
  • استخدامات أخرى: القرفة لديها بعض الاستخدامات المحتملة الأخرى ، بدءا من حماية صحة الأسنان إلى تحسين صحة الجلد. الأدلة السريرية لدعم هذه الادعاءات قليلة ، مع العديد من الدراسات العودة نتائج مختلطة. ومع ذلك ، فهذه هي المناطق التي تظهر فيها القرفة وعدًا ، ويوصى بمزيد من الأبحاث.

وعموما ، القرفة هو النبات الذي يظهر وعدا كبيرا ، وراء تفريخ إبداعاتك الطهي.

من يستطيع الاستفادة من القرفة؟

  • مع مرضى السكري - مرض السكري هو حالة يتم فيها إفراز الكثير من السكر في مجرى الدم ، غالبًا من حالة تسمى مقاومة الأنسولين. الأنسولين هو هرمون مسؤول عن تحويل السكر إلى دهون ووقود ، وعندما يكون مقاومًا ، يتم تحويل كمية أقل من الجلوكوز إلى وقود والمزيد من الهروب إلى مجرى الدم.
  • أولئك الذين يعانون من عوامل خطر أمراض القلب - يتضمن مرض القلب حالات مثل قصور القلب والسكتة الدماغية والسكتة القلبية. عوامل الخطر لتطوير أمراض القلب وتشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم ، ويجري السكري والسمنة.
  • الشيخوخة أشخاص - القرفة تفيد عملية الشيخوخة مع فوائدها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة وتقليل الأضرار التأكسدية لخلاياك ، وهي واحدة من الآليات التي يتراكم فيها جسمك. القرفة لديها محتويات عالية مضادة للأكسدة ، مما يساعد على تخفيف عملية الشيخوخة.
  • مع المصابين بالإسهال - الإسهال هي حالة يصبح فيها البراز مضلعًا ومائيًا. قد يكون مزمنًا أو عرضيًا ، ولكن معظم الأشخاص قد عايشوه في مرحلة ما.

كيفية اتخاذ القرفة ملاحق

ليس هناك جرعة محددة من ملحق القرفة التي يوصى بها ، ولكن الدراسات استخدمت بين 1 و 6 جرامًا من القرفة يوميًا. ويمكن أن تؤخذ مع أو بدون الطعام. يمكن مكملات القرفة يتفاعل مع مميّزات الدم والمضادات الحيوية وأدوية القلب. يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناول مكملات القرفة بسبب نقص الأبحاث حول التأثيرات.

هل هناك أي مكملات مفيدة للقرفة؟

يمكن تكديس منتجات القرفة مع بعض الإضافات الأخرى لتعزيز بعض الفوائد. تشتمل العديد من أفضل مداخن القرفة على علاجات عشبية أخرى من أجل تحسين فوائد مكافحة الالتهابات ومكافحة الشيخوخة وتعزيز المناعة.

  • العسل والقرفة - عسل هو مضاد للجراثيم ، وهو مثير للشهوة الجنسية الطبيعية ، ومساعدة النوم ، والذاكرة ومحفز المناعة. التراص العسل بالقرفة كان علاجًا عشبيًا كلاسيكيًا ، لكن تم دعمه بأدلة علمية.
  • الكركم والقرفة - الكركم هو جذر رهيزومي مع الخصائص الطبية. ومن المعروف جيدا لمزاياها المضادة للالتهابات التي تساعد في حالات التهاب المفاصل. الجمع بين فوائد مضادة للالتهابات ، ومضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة من الكركم مع القرفة يخلق كومة قرفة قوية لدعم الصحة العامة.
  • الزنجبيل والقرفة - زنجبيل هو نبات له جذور جذرية له خصائص طبية. فهو يساعد على دعم الهضم والغثيان وتخفيف الألم والالتهاب وكذلك دعم صحة القلب والأوعية الدموية. أخذ القرفة بالزنجبيل قد يساعد على تقليل الالتهاب وهو مفيد علاج وجع العضلات.

تأثيرات جانبية القرفة والاحتياطات

قرفة لديه بعض الآثار الجانبيةويمكن لمعظم الناس تناول القرفة دون أي آثار سلبية على الإطلاق. إذا تم تناول القرفة بجرعات عالية ، فقد يسبب ذلك آثارًا جانبية مثل التهيج على الشفاه والفم. بعض الناس قد يكون لديهم حساسيه تجاه ملاحق القرفة.

ما الذي تبحث عنه في ملحق جيد للقرفة

هناك أنواع مختلفة من القرفة التي هي أكثر ملاءمة للأغراض الصحية المختلفة. على سبيل المثال ، يعتقد أنه قرفة القرفة أكثر فائدة لعلاج مرض السكري. أنواع أخرى من القرفة تشمل قرفة السيلان (القرفة "الحقيقية") والقرفة سايغون ، وهو خيار ذو نكهة أكثر فعالية.

يحتوي أيضا على القرفة سايغون تصل إلى 6 في المئة من الضروري النفطمقارنة بـ .5 إلى 2.5 بالمائة في الأصناف الأخرى. العديد من ملاحق القرفة العليا تحتوي إما على القرفة (سيلان) ، قرفة قرفة ، قرفة سايغون أو خليط. من الجيد الانتباه إلى أنواع القرفة المستخدمة في الملحق الذي تختاره.

لقد قمت بالتصويت بالفعل لهذه المادة.

آخر تحديث:

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن لتقديم معلومات دقيقة وموجزة وبحثية لقرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن في Olympic-Creative.comأو تواصل معه LinkedIn.