أفضل المكملات BCAA - أعلى العلامات التجارية 10 في المرتبة 2018

هذه هي القائمة الرسمية لأفضل ملاحق BCAA في السوق. هذه العلامات التجارية 10 لديها أفضل ردود الفعل من المستخدمين وأعلى الاستعراضات على الانترنت.

#1 BCAA Supplement

شفاف مختبرات CoreSeries BCAA الجلوتامين

شفاف مختبرات CoreSeries BCAA الجلوتامين

اشتر الآن

انقر هنا لرؤية الباقي

إذا كنت فردا نشطا، وانت تعرف أهمية تناول الطعام الصحي، وضمان أن جسمك يحصل على ما يكفي من المواد المغذية. للرياضيين والمدربين القوة والمتحمسين للياقة البدنية، الاحتياجات الغذائية اليومية هي أعلى بكثير من تلك التي تحمل الفرد العادي.

إذا كنت تعمل بشكل منتظم، جسمك سوف نتلهف المغذيات إضافية. ال المبادئ التوجيهية الغذائية الرسمية هي مجرد نقطة انطلاق، تعني للمتوسط، الفرد النشط نسبيا. إذا كنت رياضي أو الوزن رافع، خطة النظام الغذائي الخاص بك قد تبدو مختلفة قليلا.

في المقام الأول، وسوف تحتاج كميات إضافية من البروتين، والتي هي بمثابة لبنة بناء العضلات السليمة. وبنة من البروتين؟ أحماض أمينية.

لذلك، ما هي بالضبط الأحماض الأمينية?

في الأساس، والأحماض الأمينية هي المركبات العضوية التي تتجمع لتشكل البروتينات، التي تشكل جزءا أساسيا من العديد من العمليات في الجسم. الأحماض الأمينية هي حيوية لكثير من وظائف الجسم البشري، وحتى أكثر أهمية للمدربين قوة. الأحماض الأمينية تساعد على بناء والأنسجة، من بين العديد والعديد من الاستخدامات الأخرى في الجسم إصلاح العضلات.

ما هي بكاس؟

ما هي الأحماض الأمينية سلسلة سلسلة

هناك مئات من أنواع الأحماض الأمينية، ولكن النوع الأكثر أهمية هي الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة. خلاف ذلك المعروفة باسم بكا، وهذه الأحماض تساعد العضلات على التعافي من النشاط المضني، وإعادة بناء، وتنمو أقوى وأكبر وأفضل. بكاس هي الأحماض الأمينية الأساسية، وهذا يعني جسمك يحتاج لهم للعمل، ولكن لا يمكن جعلها من تلقاء نفسها. لذلك، تحتاج إلى الحصول عليها في النظام الغذائي اليومي. هناك العديد من الفوائد من بكا، وبعض سوف تواجه على الفور، والبعض التي هي أكثر من بقايا، تأثير على المدى الطويل.

هناك ثلاثة أحماض أمينية في فئة BCAA: يسين، آيسولوسين، وحمض أميني أساسي. كل حمض يعمل بطريقة مختلفة، ويوفر فوائد مختلفة لجسمك. وبصفة عامة، ليسين هو أهم من الثلاثة، نظرا لدورها في تخليق البروتين.

تم العثور على الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة بشكل طبيعي في الأطعمة الغنية بالبروتين. اللحوم والبقول والمكسرات وبعض الحبوب جميعها على تركيزات عالية من BCAAs. يمكنك قراءة المزيد حول الأطعمة الغنية بكا على Livestrong.com.

ما هي مكملات بكا؟

والشخص العادي على الأرجح الحصول على ما يكفي من الأحماض الأمينية من غذائهم اليومي لتعمل بشكل طبيعي. ومع ذلك، وهذا هو في كثير من الأحيان ليس هو الحال بالنسبة للرياضيين، وخصوصا لكمال الاجسام. المتحمسين للياقة البدنية تحتاج BCAAs إضافية في الجسم، وذلك لمواكبة سلالة وضعوا أجسادهم من خلال.

ومعظم رفع الاثقال لديهم صعوبة في الحصول على كافية الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة في نظامهم الغذائي. لحسن الحظ، هناك بكا حبوب منع الحمل والمساحيق التي يمكن أن تساعد تكملة المدخول الطبيعي الخاص بك. سوف الجزء العلوي من مكملات خط بكا توفر جرعة عالية من ليوسين، إيسولوسين و فالين في حزمة سهلة ومريحة.

مكملات بكا تساعدك على زيادة كمية من الأحماض الأمينية من خلال توفير وسيلة سهلة لاستهلاك جرعة أكبر.

وعادة ما توجد هذه المكملات الغذائية في شكل كبسولة أو مسحوق. يمكن أن تؤخذ كبسولات بالماء، في حين أن المساحيق تحتاج إلى أن تكون مختلطة في السائل، مثل الماء أو الحليب. سوف عالية الجودة بكا مساحيق يكون نكهة لذيذة، لذلك عليك فعلا نتطلع إلى أخذهم بعد التمرين.

في منتج جيد بكا، ستجد جرعات عالية من ليوسين، ايزوليوسين، والفلين. بعض المنتجات سوف تحتوي أيضا على مكونات إضافية تهدف إلى تسريع الانتعاش الخاص بك وتساعد على بناء العضلات، مثل بيتا ألانين و سيترولين.

فوائد فرع سلسلة الأحماض الأمينية

يجب-I-اتخاذ بكا-المكملات الغذائية

هناك العديد من الفوائد واحد قد تواجه من هذه الملاحق. فوائد أبرز من BCAAs هي:

  • يزيد التحمل العضلي - يمكن BCAAs حماية والوقود عضلاتك، السماح للتدريبات أطول. أنها تساعد تأخير التعب الذهني والبدني وآلام في العضلات، والسماح لممارسة أكثر كثافة وزيادة نتائج الجهود التي تبذلونها.
  • يمنع انهيار العضلات - يمكن BCAAs تساعد أيضا على منع انهيار العضلات ممارسة النشاط. هذا يساعد على الحد من وجع العضلات، وسرعة الشفاء، وتحسين نمو العضلات.
  • يعزز تخليق البروتين - وقد ثبت BCAAs في الدراسات السريرية لتعزيز تخليق البروتين، التي هي في جوهرها عملية إعادة بناء البروتينات التالفة في الجسم. وهذا يساعد على إصلاح الأضرار القيام به لعضلاتك أثناء ممارسة الرياضة.
  • تعزز نمو العضلات - من خلال تفعيل تخليق البروتين، BCAAs تساعد على زيادة نمو العضلات بعد التمرين.
  • التعافي بسرعة - عن طريق إضافة ملحق BCAA جيد لنظامك الغذائي ، يمكنك تسريع الخاص بك الانتعاش بعد تجريب بشكل كبير ، وذلك بسبب الفوائد المذكورة أعلاه.
  • تساعد الدهون سقيفة - من خلال مساعدة الجسم في استخدام مخازن الدهون للحصول على الطاقة خلال التدريبات، ويمكن BCAAs تساعدك على إسقاط الدهون غير المرغوب فيها من الجسم.
  • يساعد هجة زيادة العضلات - إذا أكبر، عضلات أكثر تحديدا هي ما كنت بعد، يمكن BCAAs تساعد.
  • يستعد جسمك للنمو العضلات - في جوهرها، BCAAs تساعد رئيس جسمك لتنمو العضلات. سيؤدي هذا إلى زيادة النتائج الخاصة بك وجعل وقتك في الصالة الرياضية أكثر كفاءة.
  • يمتص بشكل أسرع من الأحماض الأمينية من المواد الغذائية - الأحماض الأمينية في شكل ملحق تمتص أسرع بكثير من تلك الموجودة في الأطعمة كلها. انظر التوضيح أدناه.

تؤخذ عادة BCAAs لتعزيز نمو العضلات والأداء الرياضي. وتستخدم عادة من قبل أخصائيو الحميات والرياضيين ورفع الأثقال. BCAAs مدروسة جيدًا ، مع بعض استخدامات BCAA الأساسية:

الحد من التعب أثناء التمرين مع BCAAs

أثبتت الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة أنها مفيدة في الحد من الإجهاد البدني والذهني أثناء التمرين. قد تساعد BCAAs في:

  • الحد من التعب العقلي والجسدي
  • تحسين مدة التمرين والتحمل
  • هذا قد يساعد أو لا يساعد على تحسين الأداء الرياضي

تمت دراسة BCAAs جيدًا في التجارب السريرية ، وتتفق معظم النتائج على أنها مفيدة لتأخير بداية التعب الناجم عن التمرين.

دليل دعم BCAAs للقدرة على التحمل

الحد من آلام العضلات مع BCAAs

قد يساعد تناول BCAAs على تقليل وجع العضلات بعد ممارسة الرياضة. قد يساعدون على:

  • تقليل الإدراك من العضلات وجع ما بعد تجريب
  • انخفاض مستويات الدم من الكرياتين كيناز و لاكتات ديهيدروجينيز ، والتي تساهم في تلف العضلات
  • سرعة وقت الانتعاش بعد ممارسة التمارين الرياضية

يبدو أن تناول مكملات BCAA يمكن أن يساعد في الحد من ألم العضلات ، وقد يساعد أيضًا في تسريع عملية التعافي.

دليل دعم BCAAs لاستعادة ما بعد تجريب

  • دراسات عديدة (1, 2, 3) قد وجدت مستويات وجع العضلات لتكون أقل بنسبة 33٪ في المشاركين الذين تم إعطاؤهم BCAA بعد التمرين.
  • المشاركون أعطوا BCAAs تم إجراء ما يصل إلى 20٪ بشكل أفضل في تكرار اختبارات القوة 24-48 ساعات بعد التمرين الأولي.
  • تم العثور على آثار تختلف من شخص لآخر.

زيادة كتلة العضلات مع BCAAs

الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة قد تساعد على زيادة كتلة العضلات وزيادة نمو العضلات. قد يساعدون على:

  • تفعيل الانزيمات المسؤولة عن بناء العضلات
  • زيادة كتلة العضلات عند الجمع مع ممارسة الرياضة

في حين يبدو أن BCAA مفيد جدًا لنمو العضلات ، فإنه من غير الواضح ما إذا كانت أكثر فعالية من أرخص مكملات البروتين، مثل بروتين مصل اللبن.

دليل دعم BCAAs لنمو العضلات

  • دراسات متعددة (1, 2) وجدت أن مكملات BCAA فعالة في زيادة كتلة العضلات الهزيلة - خاصة عندما تقدم نسبة أعلى من الليوسين.
  • A 2006 الدراسة وجدت أن BCAAs ساعدت في تنشيط الإنزيمات الرئيسية المشاركة في تصنيع البروتين وبناء العضلات.
  • ومع ذلك ، حذر بعض الباحثين من ذلك قد يكون بروتين مصل اللبن أكثر فعالية من مكملات BCAAعلى الأقل في بعض الحالات.

فوائد أخرى من BCAAs

بالإضافة إلى مزايا BCAA التي نوقشت أعلاه ، قد تكون BCAAs مفيدة لما يلي:

  • تنظيم مستويات السكر في الدم (مصدر)
  • إدارة الوزن الصحي وتكوين الجسم (مصدر)
  • إدارة المضاعفات المتعلقة بأمراض الكبد (مصدر)

من المهم أن نفهم أن بعض هذه التطبيقات المحتملة من BCAAs لم يتم تقييمها بالكامل. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

من يستطيع الاستفادة من بكاس؟

وهناك مجموعة واسعة من الناس يمكن أن تستفيد من اتخاذ تشعبت سلسلة مكملات الأحماض الأمينية. أولئك الذين يمكن أن تستفيد أكثر من غيرهم هم:

  • الرجال من جميع الأعمار -مجرد عن أي رجل (أكثر من 18 عاما) يمكن أن تستفيد من BCAAs إضافية في نظامهم الغذائي. خصوصا بالنسبة لأولئك الذين ينشطون، يمكن لهذه المكملات يكون له أثر إيجابي كبير. يمكنك العثور على توصيتنا لأفضل BCAA للرجال مزيد من أسفل هذه الصفحة.
  • نساء من جميع الأعمار -كلا الجنسين تتطلب الأحماض الأمينية المناسبة لتحقيق أفضل النتائج. أي امرأة على 18 الذي تنشط يمكن أن تستفيد من إضافة أحد كبار ملحق BCAA إلى حميتها. عموما، هذه المكملات لا تحتوي على العديد من المكونات على أساس نوع الجنس، وبالتالي فإن أفضل BCAA للنساء ستكون عادة أفضل منتج العام (انظر أدناه).
  • الرياضيون ، لاعبون كمال الأجسام وهواة اللياقة البدنية -أي شخص إرادة نشط تستفيد كثيرا من أخذ BCAA. وهذه الملاحق بسيطة تساعدك على فقدان المزيد من الوزن، وبناء المزيد من العضلات، واستعادة أسرع. ينصح بشدة BCAA لكمال الاجسام.
  • النباتيون و النباتيون -تم العثور على BCAAs بشكل طبيعي في الأطعمة، ولكن أفضل المصادر الغذائية وعادة ما تكون منتجات اللحوم. إذا كنت لا تأكل اللحوم، سيكون لديك صعوبة في الحصول على كمية كافية من الأحماض الأمينية في النظام الغذائي الخاص بك. يمكن إضافة الملحق BCAA إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعد كثيرا.

كيفية اتخاذ BCAAs

أولا وقبل كل شيء، يجب عليك اتبع دائما التعليمات الموجودة على منتجات التعبئة والتغليف، وينبغي دائما التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ أي مكملات. وهذا ينطبق على أي ملحق. لا تأخذ اكثر من تعليمات، إلا إذا كنت تسأل طبيبك أولا.

بقدر ما لاتخاذ هذه المكملات الغذائية، وهناك عدة مرات على مدار اليوم حيث يمكن أن تكون مفيدة. بعض من الأوقات الأكثر فائدة هي قبل وأثناء أو بعد التدريبات الخاصة بك مباشرة.

معظم هذه المكملات تأتي في شكل مسحوق. كثير من الناس مزجها في الماء من تلقاء نفسها، أو إضافتها إلى الهزات مع غيرها من المكملات الغذائية والفواكه والحليب، الخ.

إذا كنت تخطط للاستهلاك هزة الخاص بك أثناء التمرين أو في الطريق إلى صالة الألعاب الرياضية، وذلك باستخدام BlenderBottle يمكن أن تجعل هذه العملية أسهل كثيرا، حيث يمكنك مزج على الحركة والتنقل. معظم المنتجات أفضل بكا مزيج بسهولة إلى حد ما، لذلك يجب أن لا تحتاج إلى خلاط الفعلي في معظم الحالات.

انتقل إلى: أعلى 10 شاكر زجاجات والخلاطات

هل هناك أي آثار جانبية؟

كما هو الحال مع أي ملحق التي تأخذها، فإنه من المهم أن نفهم احتمال الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. وبصفة عامة، والآثار الجانبية بكا خفيفة، وغالبية الناس لا تواجه أي آثار سلبية على الإطلاق.

مع أن يقال، بعض المكملات الغذائية يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية. على سبيل المثال، العديد من مكملات بكا تشمل بيتا ألانين. ومن المعروف بيتا ألانين لأحد الآثار الجانبية الغريبة: كثير من الناس تجربة الإحساس وخز عند اتخاذها.

هذا الإحساس وخز أمر طبيعي. وسوف تختفي مرة واحدة يحصل جسمك على الملحق، أو بمجرد التوقف عن أخذ المنتج. أيضا، نضع في اعتبارنا أن ليس كل مساحيق بكا تشمل بيتا ألانين، ولكن البعض لا.

المنتجات بكا التي وضعناها معا سوف تحتوي على مكونات بسيطة، ثبت، التي ينبغي أن لا يسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. مع أن يقال، الجميع هو مختلف، لذلك يكون على بينة من جسمك وتأكد من الإبلاغ عن أي آثار غير مرغوب فيها إلى المهنية الطبية الخاصة بك.

ملحوظة: نحن لا ننصح اتخاذ أي المكملات الغذائية التي يحتويها هذا الموقع دون التحدث مع الطبيب أولا!

بكا حبوب منع الحمل مقابل مسحوق: ما هو أفضل؟

bcaa مسحوق مقابل حبوب منع الحمل

مكملات بكا الأكثر شعبية تأتي في واحد من شكلين: بكا حبوب منع الحمل أو مسحوق. عموما، المساحيق هي أكثر شيوعا، ولكن حبوب منع الحمل هي أيضا شعبية بسبب عامل الراحة.

لذلك، ما هو أفضل - بكا حبوب منع الحمل أو مساحيق بكا؟ نحن عادة نوصي مساحيق. مساحيق بكا عموما أرخص، وتقديم جرعات أكثر للتخصيص، وأكثر مرونة في كيفية استخدامها. على سبيل المثال، يمكنك رمي مساحيق بكا في ما قبل تجريب أو الشراب داخل تجريب، يمكنك مزجها مع المكملات الغذائية الأخرى، وما إلى ذلك.

أيضا، مساحيق بكا جعل اتخاذ جرعات عالية من بكا أسهل. إذا كنت على خطة التدريب التي تدعو إلى جرعات أمينية كبيرة، سوف ينتهي بك الأمر إلى اتخاذ طن من حبوب منع الحمل للوصول إلى المبلغ المطلوب. مع مساحيق، انها مجرد ملعقة صغيرة مختلطة في الشراب الخاص بك.

وأخيرا، شكل مسحوق هو دائما أرخص دائما عند النظر في تكلفة كل غرام - في بعض الأحيان أرخص بكثير. تكاليف الملحق يمكن أن تضيف حقا للمدربين العادية، لذلك ينصح بتكاليف خفض دون التضحية بالجودة دائما.

مع كل ما قال، حبوب بكا لديها بعض الفوائد. أساسا، فهي أكثر ملاءمة قليلا لأنك لم يكن لديك لخلطها مع أي شيء. ببساطة ابتلاع زوجين للحصول على جرعة الخاص بك. كما أنها لا طعم لها، في حين أن بعض مساحيق بكا قد يكون لها طعم قاس. وأخيرا، حبوب منع الحمل عموما غير مترف ولا تحتوي على أي إضافات، في حين أن مساحيق النكهة عموما.

أما بالنسبة للفعالية من الأشكال المختلفة، لن يكون هناك فرق كبير. سوف تكون أساسا الحصول على نفس الشيء، فقط في شكل مختلف. قد هضم مساحيق قليلا أسرع، ولكن الفرق هو طفيفة.

جميع العوامل تعتبر، في المعركة بين مسحوق بكا مقابل حبوب منع الحمل والمساحيق يخرج على رأس القائمة.

ما الذي تبحث عنه في BCAA جيد المنتج

من أجل العثور على أفضل مكملات بكا، سوف تحتاج إلى وزن جميع الخيارات الخاصة بك. هناك الكثير من المنتجات المختلفة المتاحة، وأنه يمكن أن يكون من الصعب العثور على أفضل واحد.

  • المكونات - إلقاء نظرة فاحصة على تسمية المكونات لمعرفة ما هو في الملحق، وكم من كل المواد الغذائية، وإذا كان يحتوي على أي شيء لا لزوم لها. ابحث عن جرعات محددة من BCAAs ثلاثة: يسين، حمض أميني أساسي وآيسولوسين.
  • سمعة العلامة التجارية - الذي يجعل من هذا المنتج؟ هم معروفة وموثوق بها في المجتمع اللياقة البدنية؟ يمكنك قراءة نقدية BCAA لمعرفة المزيد عن الشركات، أو إجراء البحوث الخاصة بك.
  • قيمة مقابل المال - BCAAs جودة عالية ليست المكملات رخيصة، ولكن هذا لا يعني أن عليك أن تبالغ. عموما، عليك أن تبحث في $ 0.50- $ 1.50 لكل حصة، اعتمادا على المحتوى الغذائي ونوعية المكونات. مقارنة الأسعار من قبل الأفراد حجم الحصة.
  • راحة الاستخدام / طعم - هل المنتج يأتي في كبسولات، حبوب منع الحمل، أو مسحوق؟ اذا كان مسحوق، وأنها لا طعم جيد؟ تحقق من الاستعراضات BCAA للتعليق على الذوق.

أدناه وضعنا معا قائمة من أعلى مكملات شنوما بكا يمكنك شراء الآن.

أعلى 10 BCAA المنتجات مقارنة

يرأس، هناكالروابط التابعة لهافي هذه المقالة، حتى إذا كنت تشتري شيئا، نحصل على قطع من بيع.


10. إيفل التغذية بكا شنومكس

إيفل التغذية بكا شنومكس

BCAA 5000 هو تكملة بسيطة وفعالة للغاية بكا من EVL التغذية. مع الجمع بين شنومكسغ من بكاس لكل خدمة، ويوفر هذا الملحق المكونات الأساسية مع أي حشو لا لزوم لها أو غير المرغوب فيه.

يسلط الضوء على:

  • BCAAs 5g لكل وجبة
  • 2.5g يسين
  • 1.25g حمض أميني أساسي
  • 1.25g يسوليوكيني
  • تعبئتها بشكل ملائم في كبسولات
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل من: يرصد بكا شنومكس من قبل إيفلوتيون التغذية، وهي شركة تكميلية جديدة ولكنها تتزايد بسرعة. تأسست من قبل منافس بمكس السابق مايك سبينر، بدأت إيفلوتيون التغذية في شنومك وقد جمعت بالفعل تماما ما يلي من المشجعين المخلصين. مع تشكيلة مثيرة للإعجاب بالفعل من المنتجات، ونحن متحمسون لمعرفة ما إيفل يأتي مع قريبا.

خلاصة القول:إيفل التغذية بكا شنومكس هو منتج كبير من علامة تجارية تصل والقادمة. انها قيمة كبيرة في جميع أنحاء $ شنومكس لكل حصة، ولكن لديها حجم خدمة كبيرة بدلا من كبسولات شنومك يوميا.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

9. لانهائي مختبرات بكا قبعات

اللانهائي مختبرات بكا قبعات

مختبرات لانهائية قبعات BCAA هي تكملة بسيطة ولكنها ضرورية. هذه بكا حبوب منع الحمل تقدم شنومكسغ بكا في الخدمة، وتعقد في كبسولات مريحة لسهولة الاستخدام. مع مستقيمة سلسلة الأحماض الأمينية المتفرعة وأي مكونات أخرى، وهذه هي بسيطة وفعالة.

يسلط الضوء على:

  • 3g BCAA لكل خدمة (2: 1: نسبة 1)
  • 1.5g يسين
  • 750mg حمض أميني أساسي
  • 750mg يسوليوكيني
  • وتعبئتها في كبسولات مريحة

الذي يجعل من: يرصد بكا قبعات من اللانهائي مختبرات، وهي شركة متوسطة الحجم من المنتجات الصحية واللياقة البدنية. مقرها في أورلاندو، فلوريدا، إنفينيت مختبرات أصبحت بسرعة قوة في هذه الصناعة واكتسبت مئات الآلاف من المشجعين الذين يتمتعون باستخدام منتجات فعالة وبأسعار معقولة.

خلاصة القول:هذا المنتج هو وسيلة بسيطة وبأسعار معقولة لتحسين نتائج اللياقة البدنية الخاص بك عن طريق إضافة بكاس إلى النظام الغذائي الخاص بك. في حين أن كل خدمة بأسعار معقولة، فمن المهم أن نلاحظ أن هناك أقل بكثير الأحماض الأمينية في كل خدمة، بالمقارنة مع أعلى توصياتنا.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

8. ديماتيزي بكا مجمع شنومكس

ديماتيزي بكا مجمع شنومكس

Dymatize 2200 مجمع BCAA يقدم عالية الجودة مجانا شكل بكاس في شنومكس: شنومكس: نسبة شنومكس. مع الجمع بين شنومكسغ من بكاس، بالإضافة إلى إضافة فيتامين بكسنومكس، وهذا هو وسيلة بأسعار معقولة وسهلة لزيادة بكا اليومي المدخول.

يسلط الضوء على:

  • 2.2g BCAA لكل خدمة
  • 1.1g يسين
  • 550mg حمض أميني أساسي
  • 550mg يسوليوكيني
  • شنومكمغ فيتامين بكسنومكس للطاقة
  • كبسولات للراحة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل من: يتكون هذا الملحق من قبل Dymatize التغذية، صانع ملحق متوسطة الحجم التي تأسست في 1994. لأكثر من 20 عاما، حققت Dymatize اسم لأنفسهم عن طريق الإفراج باستمرار منتجات عالية الجودة وفعالة للغاية.

خلاصة القول: مجمع بكا شنومكس هو منتج جيد، وتوفير جرعة صلبة من الأحماض الأمينية التي هي مهمة لنمو العضلات. من المهم أن نلاحظ أن واحدة من هذا المنتج يحتوي على الأحماض الأمينية أقل بكثير من معظم المنتجات في هذه القائمة.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. غاسباري التغذية بكا شنومكس

غاسباري التغذية بكا شنومكس

جاسباري التغذية BCAA 6000 هو ليوسين الثقيلة بكا ملحق تقدم شنومكسغ من الأحماض الأمينية المتفرعة سلسلة في شنومكس: شنومكس: نسبة شنومكس. مع التركيز على ليوسين، ويوفر هذا الملحق جرعة هائلة من هذا المغذيات الهامة، وكذلك جرعات أقل من فالين والإيزوليوسين، وفيتامين بكسنومكس.

يسلط الضوء على:

  • 6g BCAAs
  • 4g يسين
  • 1g حمض أميني أساسي
  • 1g يسوليوكيني
  • 3mg فيتامين B6
  • في شكل أقراص للراحة

الذي يجعل من: يتم تصنيعها BCAA 6000 من قبل جاسباري التغذية، صانع كبيرة ومعروفة ذات جودة عالية ملاحق اللياقة البدنية. في الأعمال التجارية منذ 1998، جاسباري لديها سجل حافل من الجودة، والآن لديهم قاعدة جماهيرية كبيرة ومجموعة واسعة من المنتجات.

خلاصة القول: بكا شنومكس هو تكملة جيدة. كما انها خيار مناسب لأنها تعبئتها في كبسولات بدلا من مسحوق. ومع ذلك، انها أغلى قليلا من بعض الخيارات الأفضل في هذه القائمة.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. بسن أمينو X

بسن أمينو X

BSN الأمينية X هو تكملة BCAA فوارة instantized. تحتوي على كامل 10 غراما من الأحماض الأمينية ميكرون لكل حصة، وinstantized الأمينية X لخلط بسهولة. مع العديد من النكهات اللذيذة المتاحة، فسوف ننظر في الواقع إلى الأمام لأخذ المكملات الأحماض الأمينية الخاصة بك عندما كنت أذهب مع الأمينية X!

يسلط الضوء على:

  • الأحماض الأمينية 10g لكل حصة (BCAAs والأحماض الأمينية الأساسية)
  • المكونات المضافة للمساعدة في التحمل
  • فيتامين D وأضاف
  • Instantized لتوفير سهولة الاختلاط
  • نكهات الفواكه اللذيذة
  • لا السكر

الذي يجعل من: يرصد أمينو X من قبل بسن، الشركة المصنعة على نطاق واسع من المكملات الغذائية وغيرها من المنتجات الصحية. شعار بسن هو "إنهاء الأولى"، وهدفهم هو مساعدة عملائها تفعل ذلك تماما. من خلال خلق مكملات مبتكرة وفعالة بأسعار معقولة، بسن هو تغيير اللعبة ومساعدة عملائها على تحقيق الأجسام التي حلمت دائما.

خلاصة القول: الأمينية X هو ملحق حمض أميني كبير، وتقدم ليس فقط بكاس ولكن أيضا التورين، سيترولين والألانين - جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يتم تحويل الصيغة لسهولة الخلط. الجانب السلبي الوحيد هو أن كميات فردية من الأحماض الأمينية لم يتم الكشف عنها.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. مسليفارم بكا شنومكس: شنومكس: شنومكس

مسليفارم بكا شنومكس شنومكس شنومكس

BCAA 3: 1: 2 هو منتج فريد من نوعه وفعالة من MusclePharm. باستخدام بكا حبوب منع الحمل بدلا من مسحوق، مسليفارم قد حان حتى مع طريقة جديدة كاملة لاتخاذ هذه المكملات المفيدة. مع صيغة قوية وبأسعار في متناول الجميع، وهذه هي الذهاب إلى حبوب منع الحمل بكا في السوق.

يسلط الضوء على:

  • 6g BCAAs (3: 1: نسبة 2)
  • 3g يسين
  • 2g حمض أميني أساسي
  • 1g يسوليوكيني
  • تعبئتها بشكل ملائم في كبسولات
  • بأسعار معقولة جدا
  • لا السكر أو المحليات

الذي يجعل من: BCAA 3: 1: يتكون 2 من قبل MusclePharm. باعتبارها واحدة من أكبر وأفضل الأسماء في الأعمال التجارية، MusclePharm، أو النائب لفترة قصيرة، ومن المعروف لجودتها العالية وتوافر نطاق واسع. فريق من الخبراء تنتج منتجات مبتكرة حقا، ولكن حجمها يسمح لهم للحفاظ على انخفاض الأسعار بالنسبة للمستهلكين.

خلاصة القول:إذا كنت تبحث عن ملحق BCAA جيد في شكل كبسولة ، فهذه هي أفضل خيار لك. BCAA 3: 1: 2 قوي وفعال وبأسعار معقولة ومريحة. وعلى الرغم من أن حجم الحصة هو عبارة عن كبسولات 8 كاملة ، إلا أنه قد يكون الأمر أسهل من جعل الاهتزازات (لبعض الأشخاص) في كل مرة تحتاج فيها إلى أخذ الملحق الخاص بك.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. ببي الرياضة أفضل بكا

ببي الرياضة أفضل بكا

أفضل BCAA هي واحدة من أعلى مكملات بكا المتاحة. يرصد هذا مسحوق بكا بسيطة وفعالة وفعالة من قبل BPI الرياضةوتقدم 5g من BCAAs لكل خدمة، جنبا إلى جنب مع 1,000mg CLA وأضاف أغماتين.

يسلط الضوء على:

  • 5g BCAAs (2: 1: نسبة 1)
  • 2.5g يسين
  • 1.25g حمض أميني أساسي
  • 1.25g يسوليوكيني
  • 1g CLA
  • شنومكمغ أغماتين
  • بأسعار معقولة جدا
  • متوفر في 5 النكهات اللذيذة

الذي يجعل من: يرصد أفضل BCAA من قبل BPI الرياضة، وهي شركة جديدة ولكن الرياضة والتغذية تنمو بسرعة. تأسست قبل سنوات فقط في 5 2010، وقد BPI الرياضة نمت بسرعة إلى قوة في هذه الصناعة، والمعروفة اليوم لتطوير منتجات ذات جودة عالية ومبتكرة وفعالة للغاية - جميع منخفضه، وبأسعار معقولة!

خلاصة القول:ببي أفضل بكا هو منتج كبير واحد من أعلى توصياتنا. صيغة فريدة من نوعها يجعل من السهل هضم في الجسم، مما يعني أنك سوف تحصل على فوائد بكا كاملة في كل جرعة. بالاضافة الى ذلك، انها بأسعار معقولة.

الانهيار الكامل: BPI الرياضة أفضل BCAA

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. الأمثل التغذية برو بكا

الأمثل التغذية برو بكا

برو BCAA هو BCAA ملحق قوي أدلى به التغذية المثلى. الجمع بين شنومكسغ من بكاس لكل حصة مع الجلوتامين المضافة، الشوارد، والمغذيات النباتية، برو بكا هو الحل الكامل لاحتياجات التمرين.

يسلط الضوء على:

  • 8g BCAAs
  • 5g الجلوتامين
  • الشوارد وأضاف
  • التي أدلى بها التغذية المثلى، واحدة من أفضل العلامات التجارية من هناك
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل من: يرصد BCAA للمحترفين التي كتبها التغذية المثلى. باعتبارها واحدة من أكبر وأفضل الشركات في هذه الصناعة، وجعلت التغذية المثلى لنفسها اسما إنتاج المكملات الغذائية الصحية مبتكرة وفعالة للغاية. في حين اشتهر خط منتجاتها معيار الذهب، ON يجعل فقط عن كل نوع من المكملات اللياقة البدنية يمكن أن يخطر لك.

خلاصة القول:الأمثل التغذية برو بكا هي واحدة من مكملات بكا أعلى في السوق. أنها توفر جرعة كبيرة من الأحماض الأمينية، فضلا عن الشوارد وأضاف والجلوتامين. إذا كنت تقرأ هذا الاستعراضات المنتج بكا على الانترنت، سترى أن الكثير من الناس يحبون لكمة الفاكهة ونكهات الليمون التوت الليمون.

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. سيلوكور كور الأداء بيتا بكا

أداء سيلوكور كور بيتا بكا

Cellucor COR-الأداء بيتا BCAA هي واحدة من أفضل بكاس في السوق. الجمع بين شنومكسغ بكاس في شنومكس: شنومكس: نسبة شنومكس مع مالين سيترولين وبيتا ألانين، وهذا المنتج هو أفضل الكل في واحد بكا هناك.

يسلط الضوء على:

  • 5g BCAAs
  • 2.5g يسين
  • 1.25g حمض أميني أساسي
  • 1.25g يسوليوكيني.
  • 2g سيترولين مالات
  • 1.6g بيتا ألانين
  • شنكاسمغ هيكا - المعروف باسم حمض A-هدروكسيزوكابرويك، هيكا هو مستقلب ليوسين.
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • متوفر في 3 النكهات اللذيذة
  • من السهل أن مزيج

الذي يجعل من: يرصد بيتا-BCAA من قبل Cellucor، واحدة من أفضل الأسماء المعروفة في صناعة المكملات. على الرغم من أن المعروف في المقام الأول لشرعيتها الشعبية بشكل لا يصدق C4 المكملات الغذائية قبل تجريب، Cellucor ديه التسويقي واسعة من المكملات الغذائية مفيدة للياقة البدنية. مع الملايين من المشجعين المخلصين واحد من أفضل فرق البحث والتطوير في هذه الصناعة، Cellucor هو حقا اسم يمكنك الوثوق بها.

خلاصة القول: الجرعة الصلبة من بكاس هي مجرد بداية. إضافة جرعات أثبتت الأبحاث من سيترولين ماليت، بيتا ألانين و هيكا، وكنت قد حصلت على نفسك مكملة قوية وفعالة للغاية. في حين انها ليست أرخص خيار هناك، سيلوكور بيتا-بكا يوفر قيمة ممتازة وهو خيار كبير لمجرد أي شخص.

الانهيار الكامل: COR-الأداء بيتا BCAA

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

1. شفاف مختبرات كوريزيريز بكا الجلوتامين

شفاف مختبرات CoreSeries BCAA الجلوتامين

CoreSeries BCAA الجلوتامين هو مكمل جديد بكا الذي يجمع بينكساس بكاس مع شنومكسغ من الجلوتامين لكل خدمة. و، مثل كل شيء مختبرات شفافة المنتجات، هذا الملحق هو خال تماما من الأصباغ، والحشو لا لزوم لها، والإضافات الضارة. كل ما تحتاجه - أنت لا شيء.

يسلط الضوء على:

  • BCAAs 8g لكل حصة (2: 1: 1)
  • 4g يسين
  • 2g حمض أميني أساسي
  • 2g يسوليوكيني
  • 5g الجلوتامين
  • 5mg مسحوق ماء جوز الهند لترطيب
  • لا المكونات غير الضرورية
  • متوفر في التفاح الأخضر أو ​​النكهات راز الزرقاء
  • السفن في جميع أنحاء العالم *

الذي يجعل من: يرصد CoreSeries BCAA الجلوتامين من قبل مختبرات شفافة، وهي الشركة المصنعة ملحق متوسطة الحجم التي نمت بشكل كبير في السنوات الأخيرة. مختبرات شفافة هو كل شيء، حسنا - الشفافية! كل المنتجات التي تجعل القوائم 100٪ من المكونات المستخدمة، ولم يتضمن أي شيء لا لزوم لها أو يحتمل أن تكون ضارة. وقد بنيت مختبرات شفافة سمعة لكونها واحدة من أكثر الأسماء صادق وجدير بالثقة في الأعمال التجارية.

خلاصة القول:تالابس كوريسيريز بكا الجلوتامين هي واحدة من أفضل سلسلة فرع مكملات الأحماض الأمينية هناك. ليس فقط أنها لا تشمل جرعة كبيرة من بكاس، فإنه يقدم أيضا خدمة نومكسغ الكامل من الجلوتامين، بالإضافة إلى ماء جوز الهند للترطيب

ⓘ إذا كنت تشتري شيئا باستخدام الروابط أدناه، نحصل على عمولة صغيرة.

حيث للحصول عليه
شفافة مختبرات بائع شعار

خاطرة النهائي

مجرد عن أي شخص يعمل على أساس منتظم يمكن أن تستفيد كثيرا من إضافة ملحق BCAA إلى نظامهم الغذائي. الآن بعد أن كنت قد قرأت من خلال هذا الدليل، يمكنك معرفة المزيد حول هذه الملاحق، ما هي عليه، ما يفعلونه، وكيفية استخدامها، وكيفية العثور على جودة المنتج. الآن، كل ما عليك القيام به هو اتخاذ القرار واختيار واحدة من توصياتنا اليوم!

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اوستن ميدوز

كتب بواسطة اوستن ميدوز

أوستن ميدوز هي كاتبة ومستشارة مستقلة متخصصة في مواضيع الصحة والعافية. مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة في مجال صناعة الصحة الطبيعية ، يسعى أوستن جاهدا لتقديم معلومات دقيقة وموجزة ومدروسة إلى قرائه. يمكنك العثور على المزيد من أعمال أوستن فيOlympic-Creative.comأو تواصل معهLinkedIn.